Seistes suure varba asend (Utthita Hasta Padangusthasana)Utthita Hasta Padangusthasana on tasakaaluasend, kus üks jalg on tõstetud puusade kõrgusele ja käega hoiad selle suurest varbast kinni.
Selles asendis tunned ennast võimsalt, sest siin on nii tugevust, painduvust kui keskendumist. |
Sõdalane III (Virabhadrasana III)Sõdalane III on üks raskemaid tasakaaluasendeid. Ta nõuab joondumust, tugevust ja stabiilsust ning esitab väljakutse nii füüsiliselt kui ka mentaalselt.
|
Allavaatav koer (Adho Mukha Svanasana)Allavaatava koera asend on joogas üks põhiasendeid, mida tõenäoliselt teed joogatades tuhandeid kordi. See asend toob võrdselt nii tugevust kui painduvust.
|
Väeasend (Utkatasana)Sõnasõnalises tõlkes on see asend "võimas poos".
Kuid siin ei seisne võim niivõrd domineerimises või kontrollis kellegi teise üle, kuivõrd joondumises sinu sees ja sinu ümber oleva eluenergiaga. |
Pikk väljaaste (Ashta Chandrasana)Pikk väljaaste on võimas seisuasend, mis ühendab endasse tugevuse, tasakaalu ning fookuse.
|
© 2024 Infra Jooga
|
Infra Jooga stuudio Hobujaama 12, Tallinn info@infrajooga.ee Tel: 555 10 575