TŠAKRA JOOGA - FÜÜSILISE JA VAIMSE TASAKAALU PRAKTIKA!

Tšakra jooga on joogapraktika, mis ühendab endas joogafilosoofia erinevaid aspekte ning mille eesmärgiks on aktiveerida kehas paiknevad energiakeskused, mida tuntakse kui tšakraid.
Joogalikust vaatenurgast lähtudes ei ole koosne meie keha ainult luudest, lihastest ja elunditest, vaid ulatub sellest kaugemale - peenkehani. Kuigi me ei näe ega saa puudutada tšakraid, mõjutavad nad inimese tervist, heaolu, energiat ja elukvaliteeti.

Kelle see koolitus sobib?

Täiendkoolituseks

Kui sa oled joogaõpetaja, treener, õpetaja  või mõni muu tervisevaldkonnas töötav spetsialist, kelle eesmärgiks on oma oskuseid, teadmisi ja lähenemisi täiendada läbi süvendatud õppe.

Pühendunud joogapraktikule

Oled joogataja, kes soovib süvendada oma teadmisi sellest, kuidas jooga toetab sinu vaimset tervist ja edendab heaolu ning soovid minna kaugemale oma enesearengus.

"Sinu keha on sõiduk, teadvus on juht.
​Jooga on tee ja tšakrad on kaart.”

10+ AASTAT JOOGAKOOLITUSI

Infra Yoga School on esimene Eestis registreeritud rahvusvaheline joogakool ning  oleme koolitanud joogaõpetajaid juba aastast 2012. Meie joogakooli on lõpetanud üle saja suurepärase õpetaja! 

Mis on Tšakra jooga koolitus?

Koolitusel osalemine annab arusaamise Tšakra süsteemist, asenditest, anatoomiast, meditatsioonist ja hingamistehnikatest, läbi mille saame mõjutada kogu keha. 

Joogakoolitus keskendub keha energiakeskustele ehk tšakratele. ​Iga tšakra vastutab erinevate kehasüsteemide eest ja mängib meie füüsilises, vaimses ja emotsionaalses tervises kindlat rolli.
​Kui tšakra on tasakaalust väljas, võime valu või haiguse kaudu kogeda negatiivseid emotsioone, ennast saboteerivaid mõtteid ja füüsilisi sümptomeid. Kui aga meie tšakrad on joondatud, siis öeldakse, et kogeme elujõudu ja harmooniat.

​Keha energiasüsteemi mõistmine võimaldab tervist veelgi sügavamal tasandil häälestada, saavutades emotsionaalne, füüsiline ja vaimne tasakaal.

​Läbi süvendatud õppe omandad uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning saad neid kohe ka läbi praktika rakendada.

Oleme rahvusvaheliselt registreeritud joogakool läbi Yoga Alliance. 

Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist.

Õpilased, kes läbivad meie Yin jooga koolituse, saavad 30 tundi enda täiendkoolituse alla - YACEP.
Sellel koolitusel õpid tundma iseennast, mõistes oma emotsioone, käitumismustreid ja valikuid ning tšakrate seost keha ja meele tasandiga.

​Tšakra jooga loob tasakaalu, puudutades sinu sügavamaid kihte ning vabastades blokeeringud ja seisma jäänud energia.

Mida õpitakse?

Siit näed kokkuvõtet koolitusel läbitavatest teemadest:
  • Tšakra jooga ülevaade - Mis on Tšakra jooga ja kuidas ta erineb teistest joogastiilidest? Mis on selle joogastiili alused ja olemus? Miks praktiseerida Tšakra joogat?
  • Energiate anatoomia ülevaade - Mis on energia ja täpsemalt, mis on peenenergia? Tutvume inimese energiaväljade, -kanalite ja keskustega ning nende vaheliste seostega. Inimkeha energiasüsteem.
  • Energiakeskused ehk Tšakrad - Mis on tšakra, tšakra olemus? Kuidas tšakra töötab? Tšakrate arenemine. Kuidas ja millest on tšakrate töö mõjutatud? Mis on energiakeskuste tasakaalustamine ja tervendamine? Miks me tervendame tšakraid?
  • 7 põhi tšakrat - Iga energiakeskuse detailne ülevaade - omadused, eesmärgid, ülesanne ja põhimõtted. Kuidas tšakrad mõjutavad inimest nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil. Tšakrate tasakaalutuse tunnused - üliaktiivsus, alaaktiivsus, blokeering. Iga energiakeskuse vaatlemine eraldi.
  • Jooga ja energiakeskused - Kuidas taastada energia liikumine energiakeskustes läbi jooga ja teiste meetodite. Tšakrate ja jooga seos, kuidas tšakra jooga töötab.
  • Koshad - ​Inimese 5-tasandilise olemuse teooria.
  • Gunad - ​Tutvume lähemalt inimese kolme loomuomaduse ehk gunaga.
  • Tšakrate tasakaalustamine -  ​Mis on tasakaalus ja tasakaalust väljas oleva energiakeskuse tunnused, kuidas tasakaalustada energiakeskuseid. Meditatsioonid, hingamistehnikad, joogaasendid, mudrad, mantrad.
  • Praktika -Läbi erinevate praktikate analüüsime seitset erinevat energiakeskust, joogatunnid, meditatsioonid, eneseanalüüs ning grupitööd. 
  • Kodutööd - Kodutööd sisaldavad esseede kirjutamist, raamatute lugemist, joogapraktikat ning eneseanalüüsi.​

ÕPETAJA - TEMEA MILLIRON

Õpetame sind looma ja juhendama loomingulisi joogatunde, mis on isikupärased ning toetavad.
Temea on Infra Jooga stuudio süda ja hing. Tema eestvedamisel on loodud meie stuudio ning asutatud joogakool Infra Yoga School. 

Temea pagasis on tuhandeid juhendatud joogatunde ja kümneid läbiviidud koolitusi, mis on olnud  inspiratsiooniks sadadele osalejatele.
​Loe rohkem Temeast >>
Koolitus toimub ​Infra Jooga stuudios Hobujaama 12, Tallinn

Neljapäev kell 17.00 - 20.00
Reede kell 9.00 - 17.00
​Laupäev kell 9.00 - 17.00

Meie joogakool on registreeritud täienduskoolitusasutus ning sul on õigus saada kuni 30 kalendripäeva õppepuhkust kalendriaasta jooksul vastavalt Täiskasvanute koolitus seadusele. Rohkem infot saad siit - Haridus- ja Teadusministeerium.

KOOLITUSE HIND

Koolituse hind on 450 EUR koos käibemaksuga, mida saab tasuda järelmaksuga.​
Hinna sisse kuuluvad joogatunnid ja loengud neljapäevast kuni laupäevani ning koolitusematerjal.

​Meie joogakool Infra Yoga School on Täiskasvanute täiendkoolituse korraldaja ning füüsilise isikuna saad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 22%.

Tunnistus ja lõpetamine

Koolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga School tunnistuse.
​
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 30 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP).

Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist ning läheb arvesse 30-tunni läbimisena.

Kui aga õpid enda arendamiseks ja harimiseks ning tunnistus ei Sulle oluline, siis ei ole ka kohustust eksamit teha.