INFRA JOOGA
  • Tunniplaanid
    • Tunniplaan TALLINN
    • Tunniplaan TARTU
    • Infra Vinyasa jooga
    • Vinyasa soojendatud ruumis
    • Rasedate jooga
    • Rahulik naiste jooga
    • Yin jooga
    • Taastav jooga
    • Noorte ja laste jooga
    • Infra Vinyasa yoga in English
    • Personaalne joogatund
  • Online tunnid
  • Hinnad
  • Koolitused ja töötoad
    • Vinyasa jooga õpetajate 200-tunni koolitus
    • Yin jooga õpetaja 50-tunni koolitus
    • Rasedate jooga õpetaja 85-tunni koolitus
    • Laste jooga õpetaja koolitus 95h
    • Jooga ettevõtluskoolitus 35h
    • Meditatsioon, mindfulness ja Jooga Nidra 35-tunni koolitus
    • Taastav jooga õpetaja 35-tunni koolitus
    • Jooga ja lülisammas: anatoomia, asendid, energeetika, 25h koolitus
    • Tšakra jooga 30h koolitus
    • Mala pärlite loomise koolitus
    • Vaagnapõhja ja diastaasi töötuba
    • Naiste õhtu jooga, ilu ja veiniga
    • Õppekavad >
      • Vinyasa joogaõpetaja koolituse õppekava Tallinn
      • Vinyasa joogaõpetaja koolituse õppekava Tartu
      • Yin jooga õpetaja koolituse õppekava
      • Taasav jooga õpetaja koolituse õppekava
      • Rasedate jooga õpetaja koolituse õppekava
      • Meditatsiooni, Mindflunessi ja Jooga Nidra koolituse õppekava
      • Ettevõtluskoolituse õppekava
      • TŠAKRA JOOGA KOOLITUSE ÕPPEKAVA
      • INFRA YOGA SCHOOL õppekorralduse alused
  • E-pood
    • Joogamatid
    • Joogaplokid
    • Joogapolstrid
    • Silmapadjad >
      • Silmapadi Bodhi tumesinine
      • Silmapadi Bodhi lilla
      • Silmapadi Bodhi roosa
    • Joogarihmad
    • Joogatekid
    • Tellimisinfo
  • Kontakt
    • Kontakt
    • Meist >
      • Temea Milliron
      • Kerli Vendelin
      • Krista Vendelin
      • Elisabeth Elmend
      • Eliise Kõosaar
  • Laste jooga linnalaager 2025
  • Uus joogatsuudio Tartus!
  • Tartu
  • Tunniplaanid
    • Tunniplaan TALLINN
    • Tunniplaan TARTU
    • Infra Vinyasa jooga
    • Vinyasa soojendatud ruumis
    • Rasedate jooga
    • Rahulik naiste jooga
    • Yin jooga
    • Taastav jooga
    • Noorte ja laste jooga
    • Infra Vinyasa yoga in English
    • Personaalne joogatund
  • Online tunnid
  • Hinnad
  • Koolitused ja töötoad
    • Vinyasa jooga õpetajate 200-tunni koolitus
    • Yin jooga õpetaja 50-tunni koolitus
    • Rasedate jooga õpetaja 85-tunni koolitus
    • Laste jooga õpetaja koolitus 95h
    • Jooga ettevõtluskoolitus 35h
    • Meditatsioon, mindfulness ja Jooga Nidra 35-tunni koolitus
    • Taastav jooga õpetaja 35-tunni koolitus
    • Jooga ja lülisammas: anatoomia, asendid, energeetika, 25h koolitus
    • Tšakra jooga 30h koolitus
    • Mala pärlite loomise koolitus
    • Vaagnapõhja ja diastaasi töötuba
    • Naiste õhtu jooga, ilu ja veiniga
    • Õppekavad >
      • Vinyasa joogaõpetaja koolituse õppekava Tallinn
      • Vinyasa joogaõpetaja koolituse õppekava Tartu
      • Yin jooga õpetaja koolituse õppekava
      • Taasav jooga õpetaja koolituse õppekava
      • Rasedate jooga õpetaja koolituse õppekava
      • Meditatsiooni, Mindflunessi ja Jooga Nidra koolituse õppekava
      • Ettevõtluskoolituse õppekava
      • TŠAKRA JOOGA KOOLITUSE ÕPPEKAVA
      • INFRA YOGA SCHOOL õppekorralduse alused
  • E-pood
    • Joogamatid
    • Joogaplokid
    • Joogapolstrid
    • Silmapadjad >
      • Silmapadi Bodhi tumesinine
      • Silmapadi Bodhi lilla
      • Silmapadi Bodhi roosa
    • Joogarihmad
    • Joogatekid
    • Tellimisinfo
  • Kontakt
    • Kontakt
    • Meist >
      • Temea Milliron
      • Kerli Vendelin
      • Krista Vendelin
      • Elisabeth Elmend
      • Eliise Kõosaar
  • Laste jooga linnalaager 2025
  • Uus joogatsuudio Tartus!
  • Tartu
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

Tšakra jooga 30h
 koolitus

08.01 - 10.01.2026

TŠAKRA JOOGA - FÜÜSILISE JA VAIMSE TASAKAALU PRAKTIKA!

Tšakra jooga on joogapraktika, mis ühendab endas joogafilosoofia erinevaid aspekte ning mille eesmärgiks on aktiveerida kehas paiknevad energiakeskused, mida tuntakse kui tšakraid.
Joogalikust vaatenurgast lähtudes ei ole koosne meie keha ainult luudest, lihastest ja elunditest, vaid ulatub sellest kaugemale - peenkehani. Kuigi me ei näe ega saa puudutada tšakraid, mõjutavad nad inimese tervist, heaolu, energiat ja elukvaliteeti.

SOOVIN REGISTREERUDA KOOLITUSELE

Kelle see koolitus sobib?

Picture

Täiendkoolituseks

Kui sa oled joogaõpetaja, treener, õpetaja  või mõni muu tervisevaldkonnas töötav spetsialist, kelle eesmärgiks on oma oskuseid, teadmisi ja lähenemisi täiendada läbi süvendatud õppe.
Picture

Pühendunud joogapraktikule

Oled joogataja, kes soovib süvendada oma teadmisi sellest, kuidas jooga toetab sinu vaimset tervist ja edendab heaolu ning soovid minna kaugemale oma enesearengus.

"Sinu keha on sõiduk, teadvus on juht.
​Jooga on tee ja tšakrad on kaart
.”

10+ AASTAT JOOGAKOOLITUSI

Infra Yoga School on esimene Eestis registreeritud rahvusvaheline joogakool ning  oleme koolitanud joogaõpetajaid juba aastast 2012. Meie joogakooli on lõpetanud üle saja suurepärase õpetaja! 

Mis on Tšakra jooga koolitus?

Koolitusel osalemine annab arusaamise Tšakra süsteemist, asenditest, anatoomiast, meditatsioonist ja hingamistehnikatest, läbi mille saame mõjutada kogu keha. 

Joogakoolitus keskendub keha energiakeskustele ehk tšakratele. ​Iga tšakra vastutab erinevate kehasüsteemide eest ja mängib meie füüsilises, vaimses ja emotsionaalses tervises kindlat rolli.
​Kui tšakra on tasakaalust väljas, võime valu või haiguse kaudu kogeda negatiivseid emotsioone, ennast saboteerivaid mõtteid ja füüsilisi sümptomeid. Kui aga meie tšakrad on joondatud, siis öeldakse, et kogeme elujõudu ja harmooniat.


​Keha energiasüsteemi mõistmine võimaldab tervist veelgi sügavamal tasandil häälestada, saavutades emotsionaalne, füüsiline ja vaimne tasakaal.

​Läbi süvendatud õppe omandad uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning saad neid kohe ka läbi praktika rakendada.

Oleme rahvusvaheliselt registreeritud joogakool läbi Yoga Alliance. 


Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist.

Õpilased, kes läbivad meie Yin jooga koolituse, saavad 30 tundi enda täiendkoolituse alla - YACEP.
Picture

Sellel koolitusel õpid tundma iseennast, mõistes oma emotsioone, käitumismustreid ja valikuid ning tšakrate seost keha ja meele tasandiga.

​Tšakra jooga loob tasakaalu, puudutades sinu sügavamaid kihte ning vabastades blokeeringud ja seisma jäänud energia.


Picture

Mida õpitakse?


Siit näed kokkuvõtet koolitusel läbitavatest teemadest:
  • Tšakra jooga ülevaade - Mis on Tšakra jooga ja kuidas ta erineb teistest joogastiilidest? Mis on selle joogastiili alused ja olemus? Miks praktiseerida Tšakra joogat?
  • Energiate anatoomia ülevaade - Mis on energia ja täpsemalt, mis on peenenergia? Tutvume inimese energiaväljade, -kanalite ja keskustega ning nende vaheliste seostega. Inimkeha energiasüsteem.
  • Energiakeskused ehk Tšakrad - Mis on tšakra, tšakra olemus? Kuidas tšakra töötab? Tšakrate arenemine. Kuidas ja millest on tšakrate töö mõjutatud? Mis on energiakeskuste tasakaalustamine ja tervendamine? Miks me tervendame tšakraid?
  • 7 põhi tšakrat - Iga energiakeskuse detailne ülevaade - omadused, eesmärgid, ülesanne ja põhimõtted. Kuidas tšakrad mõjutavad inimest nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil. Tšakrate tasakaalutuse tunnused - üliaktiivsus, alaaktiivsus, blokeering. Iga energiakeskuse vaatlemine eraldi.
  • Jooga ja energiakeskused - Kuidas taastada energia liikumine energiakeskustes läbi jooga ja teiste meetodite. Tšakrate ja jooga seos, kuidas tšakra jooga töötab.
  • Koshad - ​Inimese 5-tasandilise olemuse teooria.
  • Gunad - ​Tutvume lähemalt inimese kolme loomuomaduse ehk gunaga.
  • Tšakrate tasakaalustamine -  ​Mis on tasakaalus ja tasakaalust väljas oleva energiakeskuse tunnused, kuidas tasakaalustada energiakeskuseid. Meditatsioonid, hingamistehnikad, joogaasendid, mudrad, mantrad.
  • Praktika -Läbi erinevate praktikate analüüsime seitset erinevat energiakeskust, joogatunnid, meditatsioonid, eneseanalüüs ning grupitööd. 
  • Kodutööd - Kodutööd sisaldavad esseede kirjutamist, raamatute lugemist, joogapraktikat ning eneseanalüüsi.​
REGISTREERUN KOOLITUSELE

ÕPETAJA - TEMEA MILLIRON

Õpetame sind looma ja juhendama loomingulisi joogatunde, mis on isikupärased ning toetavad.
Picture
Temea on Infra Jooga stuudio süda ja hing. Tema eestvedamisel on loodud meie stuudio ning asutatud joogakool Infra Yoga School. 

Temea pagasis on tuhandeid juhendatud joogatunde ja kümneid läbiviidud koolitusi, mis on olnud  inspiratsiooniks sadadele osalejatele.
​Loe rohkem Temeast >>
Koolitus toimub ​Infra Jooga stuudios Hobujaama 12, Tallinn

Neljapäev kell 17.00 - 20.00
Reede kell 9.00 - 17.00
​Laupäev kell 9.00 - 17.00

Meie joogakool on registreeritud täienduskoolitusasutus ning sul on õigus saada kuni 30 kalendripäeva õppepuhkust kalendriaasta jooksul vastavalt Täiskasvanute koolitus seadusele. Rohkem infot saad siit - Haridus- ja Teadusministeerium.
SOOVIN REGISTREERUDA KOOLITUSELE

KOOLITUSE HIND

Koolituse hind on 450 EUR, tasuda osamaksetena kas 3-osas või 4-osas.

Registreerimisel tuleb teha ettemaks 200 EUR või esimene osamakse, mis on tagastatav 100% summas etteteatamisega 45 päeva, 50% summas etteteatamisega 20 päeva enne koolituse algust.

Kui oled lõpetanud meie joogaõpetajate 200h koolituse, on sulle 10% soodustus.

Kui koolitusel osalemine on rahaliste põhjuste tõttu keeruline, võta meiega ühendust – leiame sulle sobiva lahenduse.

​Meie joogakool Infra Yoga School on Täiskasvanute täiendkoolituse korraldaja ning füüsilise isikuna saad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 22%.


REGISTREERUN KOOLITUSELE

Tunnistus ja lõpetamine

Koolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga School tunnistuse.
​
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 30 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP).

Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist ning läheb arvesse 30-tunni läbimisena.

Kui aga õpid enda arendamiseks ja harimiseks ning tunnistus ei Sulle oluline, siis ei ole ka kohustust eksamit teha.
Picture
© 2024 Infra Jooga 
AVALEHT
JOOGATUNNID
KOOLITUSED
KONTAKT
Infra Jooga stuudio     Hobujaama 12, Tallinn     [email protected]     Tel: 555 10 575