TŠAKRA JOOGA - FÜÜSILISE JA VAIMSE TASAKAALU PRAKTIKA!
Kas oled mõelnud, kuidas sinu sisemine energia mõjutab su tervist, mõtteid ja meeleolu?
See 35-tunnine Tšakra jooga koolitus avab sulle uue vaatenurga enda kehale, meelele ja energiamaailmale. Samm-sammult liigume läbi seitsme tšakra, et mõista, kuidas iga energiakeskus mõjutab sinu enesetunnet ja tasakaalu.
See on võimalus süveneda endasse, õppida tundma oma sisemist energiat ja avastada, kuidas jooga saab toetada sinu heaolu igal tasandil.
Kelle see koolitus sobib?
TäiendkoolituseksKui oled joogaõpetaja või treener -
saad oma tundidesse tuua midagi sügavamat ja unikaalset. |
Pühendunud joogapraktikuleKui oled pühendunud joogataja-
õpid mõistma, kuidas peenenergia mõjutab su emotsioone ja valikuid, ja leiad praktikaid, mis aitavad sul kasvada ja areneda. |
"Sinu keha on sõiduk, teadvus on juht.
Jooga on tee ja tšakrad on kaart.”
10+ AASTAT JOOGAKOOLITUSI
Infra Yoga School on esimene Eestis registreeritud rahvusvaheline joogakool ning oleme koolitanud joogaõpetajaid juba aastast 2012. Meie joogakooli on lõpetanud üle saja suurepärase õpetaja!
Mis on Tšakra jooga koolitus?
Koolitus ühendab teooria ja praktika – joogafilosoofia, hingamistehnikad, meditatsioonid ja joogaasendid – et anda sulle terviklik arusaam energiakehast ja selle toimimisest.
Iga tšakra juures teeme harjutusi ja praktikaid, mis aitavad tasakaalustada nii füüsilist kui ka peenenergiat. Avad enda jaoks arusaama viiest elemendist, avastad, kuidas erinevad energiakeskused toetavad sinu igapäevaelu.
Tulemuseks on isiklik kogemus: õpid mõistma, kuidas loovus, enesekindlus, südametarkus ja sisemine selgus saavad toetatud läbi teadliku praktikaga. Tasakaalus tšakrad annavad sulle juurde energiat, rahu ja kergust igas eluvaldkonnas.
Oleme rahvusvaheliselt registreeritud joogakool läbi Yoga Alliance.Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist.
Õpilased, kes läbivad meie Yin jooga koolituse, saavad 35 tundi enda täiendkoolituse alla - YACEP. |
|
|
Sellel koolitusel õpid tundma iseennast, mõistes oma emotsioone, käitumismustreid ja valikuid ning tšakrate seost keha ja meele tasandiga.
Tšakra jooga loob tasakaalu, puudutades sinu sügavamaid kihte ning vabastades blokeeringud ja seisma jäänud energia. |
|
Mida õpitakse?
Siit näed kokkuvõtet koolitusel läbitavatest teemadest:
Tšakra jooga olemus
– Mis on Tšakra jooga ja kuidas see erineb teistest joogastiilidest?
– Millised on selle praktika alused ja miks seda harrastada?
Energia ja peenenergia
– Mis on energia ja mis on peenenergia?
– Inimese energiaväljad, -kanalid ja keskused ning nende omavahelised seosed.
– Energiakeha toimimine ja selle seos füüsilise kehaga
Energiakeskused ehk Tšakrad
– Mis on tšakra ja kuidas see töötab?
– Tšakrate areng ja kujunemine.
– Mis mõjutab energiakeskuste tööd?
– Tasakaalustamise ja tervendamise põhimõtted – miks ja kuidas me seda teeme?
7 põhi tšakrat
– Iga energiakeskuse detailne ülevaade: omadused, ülesanne, eesmärgid.
– Kuidas tšakrad mõjutavad meid füüsilisel ja emotsionaalsel tasandil?
– Tšakrate tasakaalutuse tunnused: üliaktiivsus, alaaktiivsus, blokeeringud.
– Praktikad ja tehnikad iga tšakra eraldi tasakaalustamiseks.
Jooga ja energiakeskused
– Kuidas taastada energia liikumine läbi jooga.
– Milline on jooga ja tšakrate seos?
– Kuidas Tšakra jooga töötab praktikas.
Joogaasendid
– Millised asendid aktiveerivad või rahustavad konkreetseid energiakeskusi.
– Seosed füüsilise keha ja emotsionaalse seisundi vahel.
5 elementi ja tšakrad
– Maa, vesi, tuli, õhk ja eeter – looduse elemendid ja nende seos tšakratega.
– Kuidas need elemendid avalduvad kehas ja meeles.
– Praktikad elementide tasakaalustamiseks jooga ja teadliku eluviisi kaudu.
Koshad ja gunad
– Inimese viie tasandi (koshade) teooria.
– Kolm loomuomadust (gunad) ja nende mõju meie olemusele ja valikutele.
Praktika ja kogemus
– Joogatunnid, meditatsioonid, hingamisharjutused ja grupitööd.
– Eneseanalüüs ja tšakrate kogemine läbi isikliku praktika.
Kodused ülesanded
– Esseede kirjutamine, lugemismaterjalid, joogapraktika ja eneseanalüüs, et kinnistada õpitut ja viia teadmised pärisellu.
– Mis on Tšakra jooga ja kuidas see erineb teistest joogastiilidest?
– Millised on selle praktika alused ja miks seda harrastada?
Energia ja peenenergia
– Mis on energia ja mis on peenenergia?
– Inimese energiaväljad, -kanalid ja keskused ning nende omavahelised seosed.
– Energiakeha toimimine ja selle seos füüsilise kehaga
Energiakeskused ehk Tšakrad
– Mis on tšakra ja kuidas see töötab?
– Tšakrate areng ja kujunemine.
– Mis mõjutab energiakeskuste tööd?
– Tasakaalustamise ja tervendamise põhimõtted – miks ja kuidas me seda teeme?
7 põhi tšakrat
– Iga energiakeskuse detailne ülevaade: omadused, ülesanne, eesmärgid.
– Kuidas tšakrad mõjutavad meid füüsilisel ja emotsionaalsel tasandil?
– Tšakrate tasakaalutuse tunnused: üliaktiivsus, alaaktiivsus, blokeeringud.
– Praktikad ja tehnikad iga tšakra eraldi tasakaalustamiseks.
Jooga ja energiakeskused
– Kuidas taastada energia liikumine läbi jooga.
– Milline on jooga ja tšakrate seos?
– Kuidas Tšakra jooga töötab praktikas.
Joogaasendid
– Millised asendid aktiveerivad või rahustavad konkreetseid energiakeskusi.
– Seosed füüsilise keha ja emotsionaalse seisundi vahel.
5 elementi ja tšakrad
– Maa, vesi, tuli, õhk ja eeter – looduse elemendid ja nende seos tšakratega.
– Kuidas need elemendid avalduvad kehas ja meeles.
– Praktikad elementide tasakaalustamiseks jooga ja teadliku eluviisi kaudu.
Koshad ja gunad
– Inimese viie tasandi (koshade) teooria.
– Kolm loomuomadust (gunad) ja nende mõju meie olemusele ja valikutele.
Praktika ja kogemus
– Joogatunnid, meditatsioonid, hingamisharjutused ja grupitööd.
– Eneseanalüüs ja tšakrate kogemine läbi isikliku praktika.
Kodused ülesanded
– Esseede kirjutamine, lugemismaterjalid, joogapraktika ja eneseanalüüs, et kinnistada õpitut ja viia teadmised pärisellu.
ÕPETAJA - TEMEA MILLIRON
Õpetame sind looma ja juhendama loomingulisi joogatunde, mis on isikupärased ning toetavad.
|
Temea on Infra Jooga stuudio süda ja hing.
Tema õpilased kirjeldavad teda kui inspireerivat ja toetavat õpetajat, kes oskab luua turvalise ja sügava õpikeskkonna. Tema juhendamisel on sadadel inimestel avanenud uus suhe iseenda ja joogaga. |
Koolitus toimub Infra Jooga stuudios Hobujaama 12, Tallinn
Neljapäev kell 17.00 - 20.00
Reede kell 10.00 - 17.00
Laupäev kell 10.00 - 17.00
Pühapäev kell 10.00 - 15.00
Neljapäev kell 17.00 - 20.00
Reede kell 10.00 - 17.00
Laupäev kell 10.00 - 17.00
Pühapäev kell 10.00 - 15.00
Meie joogakool on registreeritud täienduskoolitusasutus ning sul on õigus saada kuni 30 kalendripäeva õppepuhkust kalendriaasta jooksul vastavalt Täiskasvanute koolitus seadusele. Rohkem infot saad siit - Haridus- ja Teadusministeerium.
KOOLITUSE HIND
Koolituse hind on 450 EUR, tasuda osamaksetena kas 3-osas või 4-osas.
Registreerimisel tuleb teha ettemaks 200 EUR või esimene osamakse, mis on tagastatav 100% summas etteteatamisega 45 päeva, 50% summas etteteatamisega 20 päeva enne koolituse algust.
Kui oled lõpetanud meie joogaõpetajate 200h koolituse, on sulle 10% soodustus.
Kui koolitusel osalemine on rahaliste põhjuste tõttu keeruline, võta meiega ühendust – leiame sulle sobiva lahenduse.
Meie joogakool Infra Yoga School on Täiskasvanute täiendkoolituse korraldaja ning füüsilise isikuna saad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 24%.
Registreerimisel tuleb teha ettemaks 200 EUR või esimene osamakse, mis on tagastatav 100% summas etteteatamisega 45 päeva, 50% summas etteteatamisega 20 päeva enne koolituse algust.
Kui oled lõpetanud meie joogaõpetajate 200h koolituse, on sulle 10% soodustus.
Kui koolitusel osalemine on rahaliste põhjuste tõttu keeruline, võta meiega ühendust – leiame sulle sobiva lahenduse.
Meie joogakool Infra Yoga School on Täiskasvanute täiendkoolituse korraldaja ning füüsilise isikuna saad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 24%.
Tunnistus ja lõpetamineKoolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga School tunnistuse.
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 30 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP). Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist ning läheb arvesse 30-tunni läbimisena. Kui aga õpid enda arendamiseks ja harimiseks ning tunnistus ei Sulle oluline, siis ei ole ka kohustust eksamit teha. |
|