10+ AASTAT JOOGAKOOLITUSI

Infra Yoga School on esimene Eestis registreeritud rahvusvaheline joogakool läbi joogaorganisatsiooni Yoga Alliance. Oleme koolitanud joogaõpetajaid juba aastast 2012 ning meie joogakooli on lõpetanud üle saja suurepärase õpetaja! 

Vinyasa Flow joogaõpetajate 200-tunni koolitus RYT200
​TALLINNAS 25.09.25 - 27.02.26
TARTUS 24.04.25 - 29.06.25

Avarda oma teadmisi joogast ja põhialustest, leia oma hääl ja õpi, kuidas jagada oma armastust jooga vastu! Koolituselt saad kõik, mida vajad oma õpetamise teekonna alustamiseks.
​
Koolituse eesmärgiks on jagada sulle oskuseid, teadmiseid ning praktikat, et alustada oma imelist teed saamaks suurepäraseks ja inspireerivaks joogaõpetajaks.

​Samas ei ole see koolitus ainult joogaõpetajateks pürgijatele, vaid ka neile, keda huvitab jooga sügavuti ning soov liikuda samm edasi enda enesearengus.

Naiste joogarännak Tartus
03.12 - 04.12.2025

Naiste joogarännak on kaheosaline igakuine joogatundide seeria, mis viib sind sügavale iseendasse. Esimesel päeval ootab sind meditatiivne, voolav liikumine, teisel päeval Taastav jooga ja vaikus. Iga kord uus naiselikku väge toetav teema, mis on läbiv mõlemas tunnis.

Mala pärlite loomise töötuba Tallinnas
06.12.2025

Tule sõlmi endale Mala pärlitest kee!

See saab olema ainulaadne loov kogemus, kus kasutame oma intuitsiooni ning tunnetust, et valmistada imeline Mala kee.

Mala on sinu väeehe, kus peitub võimas vägi, energia ja jõud. Ta annab tuge sinu kõrgemate eesmärkide täitumisele, toetab unistusi ja soove ning vajadusel annab kaitset ja hoiab negatiivse eemal.
Ja kui ise sõlmid oma kee, laed sinna sõlmimise teel enda energiaid, andes sellele veel suurema väe

Tšakra jooga koolitus, 30-tundi, 
Yoga Alliance
08.01 - 11.01.2026

Koolitusel osalemine annab arusaamise Tšakra süsteemist, asenditest, anatoomiast, meditatsioonist ja hingamistehnikatest, läbi mille saame mõjutada kogu keha. 

​Keha energiasüsteemi mõistmine võimaldab tervist veelgi sügavamal tasandil häälestada, saavutades emotsionaalne, füüsiline ja vaimne tasakaal.

Jooga ja lülisammas: anatoomia, asendid, energeetika, 25-tundi, 
Yoga Alliance, Tallinn
20.03 - 22.03.2026

Koolitusel Jooga ja Lülisammas õpid lähemalt tundma lülisamba anatoomiat, funktsonaalsust, asendeid ja energeetikat.
​Kuidas suurendada lülisamba stabiilsust, liikumist, vastupidavust ja heaolu. Joogapraktika rakendamine viisil, mis arvestab meie anatoomiliste erinevustega ja toetab selja tervist.

Tutvume erinevate seljaprobleemidega - seljavalud, vigastused, eripärad ja kuidas neid ennetada ja leevendada.

Laste jooga õpetaja 95-tunni koolitus
Yoga Alliance, Tallinn
16.04 - 18.04.2026; 23.04 - 25.04.2026 ja 07.05 - 09.05.2026

Laste jooga õpetaja koolitus on sulle, kui soovid lastele pakkuda lõusat, arendavat ja tervislikku tegevust läbi joogapraktika.

Meie laste jooga õpetaja koolitus on just see, mida vajad, et tuua laste ellu rõõmu, rahu ja tervist.​

Jooga on fantastiline vahend õpetamaks lastele maailma, loodust, nende meelt, nende emotsioone ja keha. Läbi jooga jooga saab õpetada paljusid teemasid, nagu lahkus, sõprus, vastupidavus, enesekindlus, võrdsus, eneseväljendus ja palju muud.

Jooga ettevõtluskoolitus 35-tundi, 
Yoga Alliance, Tallinn
kevad 2026

See koolitus on loodud selleks, et aidata sul kujundada oma ideaalset visiooni, eesmärki ja rakendada parimaid sulle sobivaid strateegiad selle saavutamiseks.

Koolitusel teeme palju isiklikku arengut ja varjutööd, et aidata sul läbi murda mis tahes alateadlikest blokeeringutest, mis sind tagasi hoiavad. Sisemise mängu valdamine, jõuka mõtteviisi loomine ja selge plaan aitavad sul jõuda eduni!

Keskendume mitmele olulisele teemale, alustades isikliku joogabrändi loomisest ja sinu identiteedi ning sõnumi väljendamiseni. Kõik see toimub jooga filosoofia valguses, võimaldades sul avastada sügavamaid tõdesid iseenda ja oma töö kohta.

Yin jooga koolitus 50-tundi
Yoga Alliance, Tallinn
sügis 2026

Yin jooga koolitus on neile, kes soovivad süvendada oma joogateadmisi ja praktikat ning jagada omandatud teadmisi ja kogemusi teistele.

Koolitus sobib ka täiendõppeks inimese anatoomiast, füsioloogiast, liikumisest, hingamisest, meditatsioonist, joogast ja joogaga seonduvast.
​Oodatud on eri spordialade treenerid, terapeudid, massöörid, õpetajad, nõustajad, tervisevaldkonnas töötavad spetsialistid, tervisehuvilised ja joogaharrastajad, kes soovivad süüvida joogasse ning õppida iseenda isiklikuks arenguks.

Koolituse esmärgiks on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.

NAISTE ÕHTU jooga, ilu ja veiniga
sügis 2026

See on eriline õhtu, mis ühendab endas naiseliku liikumisega joogatunni, veinide degusteerimise koos imevaitsvate suupistetega ning professionaalsete iluekspertide nõuandeid ilu ja sära väljapoole toomiseks.

​Oled oodatud tähistama nii oma sisemist kui välimist ilu!

Laste jooga linnalaagrid 2026
​Tallinna stuudios

Anna oma lapsele võimalus leida sisemist rahu ja rõõmu, arendada uusi oskusi ja veeta suvepäevad inspireerivalt.

Linnalaager on super koht  lastele vanuses 8-14 eluaastat, et sukelduda jooga, loovuse ja mängude põnevasse maailma. Meie laagris ei ole vaja eelnevat joogakogemust – piisab vaid uudishimust ja avatud meelest!

Taastav jooga õpetaja 35-tunni koolitus,
​Yoga Alliance, Tallinn
sügis 2026

Taastav jooga on erineb teistest joogapraktikatest, pakkudes sügavat lõdvestust, ühendust, puhkust ning rahu. See on kombinatsioon sügavast lõdvestusest , hingamisest ja asenditest.

​Taastava jooga koolitus on neile, kes soovivad süvendada oma joogateadmisi ja praktikat ning jagada omandatud teadmisi ja kogemusi teistele.

Koolitus sobib ka täiendõppeks inimese anatoomiast, füsioloogiast, liikumisest, hingamisest, meditatsioonist, joogast ja joogaga seonduvast. Oodatud on eri spordialade treenerid, terapeudid, massöörid, õpetajad, nõustajad, tervisevaldkonnas töötavad spetsialistid, tervisehuvilised ja joogaharrastajad, kes soovivad süüvida joogasse ning õppida iseenda isiklikuks arenguks.

Koolituse esmärgiks on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.

Rasedate jooga õpetaja 85-tunni koolitus, ​Yoga Alliance, Tallinn
kevad 2027

Lapseootus ja emaks saamine on vaieldamatult kõige erilisem aeg iga naise jaoks. See on aeg, kus on palju muutusi ja väljakutseid nii kehale kui ka meelele. Kõik tulevased emad väärivad tähelepanu, toetust ja hoolitsust – ja JOOGA on siin suureks abiks!

Joogaõpetajana saad sa anda kindlustunnet ja tuge ning aidata sünnituseks ette valmistuda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Sa annad abistava käe mitte ainult emadele, vaid ka beebidele ja nende peredele ning see positiivne mõju jätkub veel aastaid peale lapse sündi.

Rasedate jooga õpetaja koolitus on täiendõppeks liikumisest, hingamisest, meditatsioonist, joogast ja joogaga seonduvast. Oodatud on joogaõpetajad, eri spordialade treenerid, terapeudid, massöörid, õpetajad, nõustajad, tervisevaldkonnas töötavad spetsialistid, tervisehuvilised. Eesmärgiks on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.

Meditatsiooni, mindfulness ja Jooga Nidra, 35-tundi koolitus, Yoga Alliance, Tallinn
sügis 2027

See koolitus annab sulle teadmised, mida vajad meditatsiooni ja mindfulness praktikate läbi viimiseks, põhinedes teaduspõhistel uuringutel, metoodikal , iidsetel tarkustel ja vaimse tervise praktilistel oskustel. 

Koolitusel õpid tundma meditatsiooni põhialuseid, erinevaid meditatsiooni tehnikaid ning kuidas neid oma igapäeva ellu tuua. Uurime neuroteadust ja kuidas meie aju töötab.
Lisaks, mis on Jooga Nidra ning uurime lähemalt selle olemust ja praktikaid.