KOOLITUSED JA TÖÖTOAD                 

Yin jooga õpetajate 50-tunni koolitus
11.09. - 13.09.2020 ja 18.09. - 20.09.2020

Yin jooga on pehme, sügav ja võimas lähenemine joogale, kus hingamine ja asendid ühendatakse meditatiivseks ning tervendavaks praktikaks, mis mõjutab nii meie keha kui meelt. 
Yin jooga 50-tunni õpetajate koolitus on mõeldud joogaõpetajatele, kes soovivad süvendada oma jooga teadmisi ja praktikat ning täiendada õpetamisoskuseid. Koolitus sobib ka pühendunud joogaharrastajatele, kes soovivad süüvida joogasse ning õppida iseenda isiklikuks arenguks. Koolituse eesmärk on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.

Vinyasa joogaõpetajate 200-tunni koolitus 2020
25.09.2020 - 7.03.2021 

AVASTA  ~ SÜVENDA ~ ÕPETA ~ INSPIREERI

Vinyasa joogaõpetajate koolitus on Sulle, kui soovid avastada uusi põhimõtteid ja vaatenurki, süvendada teadmisi joogast ja sellega seonduvast , jagada õpitut ning olla inspiratsiooniks teistele.
Koolitus on teekond uurimaks iseennast, et leida sügavaimad arusaamised endast ja ümbritsevast, õppides mõistma oma ainulaadseid tugevusi ja tuues neid oma ellu, et elada ehedalt ja läbi südame. Avastada oma dharma ehk jõuda selgusele, mis on Sinu tee selles elus, panna välja oma kavatsused ja eesmärgid ning olla valmis ka nende täitumiseks.
Koolituse eesmärgiks on jagada Sulle oskuseid, teadmiseid ning praktikat, et alustada oma imelist teed saamaks suurepäraseks ja inspireerivaks joogaõpetajaks.
Samas ei ole see koolitus ainult joogaõpetajateks pürgijatele, vaid ka neile, keda huvitab jooga sügavuti ning soov liikuda samm edasi enda enesearengus.

Rasedate jooga õpetajate 85-tunni koolitus
23.04.2021 - 30.05.2021

Lapseootus ja emaks saamine on vaieldamatult kõige erilisem aeg iga naise jaoks. See on aeg, kus on palju muutusi ja väljakutseid nii kehale kui ka meelele. Kõik tulevased emad väärivad tähelepanu, toetust ja hoolitsust – ja JOOGA on siin suureks abiks!
Joogaõpetajana saad Sa anda kindlustunnet ja tuge ning aidata sünnituseks ette valmistuda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Sa annad abistava käe mitte ainult emadele, vaid ka beebidele ja nende peredele ning see positiivne mõju jätkub veel aastaid peale lapse sündi.
Rasedate jooga 85-tunni koolitus on mõeldud joogaõpetajatele, kes soovivad süvendada oma jooga teadmisi ja praktikat ning täiendada õpetamisoskuseid. Koolitusele on oodatud joogaõpetajad, kes soovivad oma teadmisi täiendada juhendamaks rasedate joogatunde.

                 TOIMUNUD KOOLITUSED ~ KURSUSED ~TÖÖTOAD                 

Joogatöötuba - alustame joogaga!
22.09.2019

Ootame Sind joogatöötuppa kui oled alles joogaga tutvumas või soovid joogast rohkem teada saada. Samuti on oodatud ka need, kes on juba oma joogateed alustanud, aga soovivad lisaks joogatunnis kogetule sügavamat ja detailsemat ülevaadet hingamistehnikatest, peamistest asenditest ning jooga mõjudest. 

Bali joogapuhkus 22-28 märts 2019

Imeline naine - kutsume Sind puhkama ja joogatama maagilisele Bali saarele! 

See saab olema kordumatu kogemus - joogatada kaunis looduses, teha vägevaid rännakuid enda sisemaailmas ning nautida Bali ilu ja lopsakust. 
Selle aasta kevadel käisid Temea ja Kerli Balil oma joogaõpingutel ning sellest jäi nii avardav kogemus, et nende sooviks on seda jagada ka teistele. ​

Vinyasa joogaõpetajate 200-tunni koolitus 2018

Vinyasa joogaõpetajate 200-tunni koolitus on Sulle, kui soovid süvendada ja omandada rohkem teadmisi joogast ning kõigest sellega seonduvast. Koolituse peamiseks eesmärgiks on anda teadmised ja oskused suurepäraseks joogaõpetajaks saamiseks ning anda algus sellele imelisele teele. Samas ei ole see koolitus ainult joogaõpetajateks pürgijatele, vaid ka neile, keda huvitab jooga sügavuti.
Koolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga School tunnistuse ning ning neil on võimalus registreerida ennast läbi Yoga Alliance rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaõpetajaks. See ei ole kohustuslik, kuid tehes selle registreeringu, on Sinu nimi Yoga Alliance kodulehel rahvusvaheliselt tuunustatud õpetajate nimekirjas ja näitab, et oled läbinud nende standarditele vastava koolituse.

Noore kuu jooga 11.10.2018 kell 19.00

Tule ja loome koos uut!
Noorkuu on ideaalne aeg panna kasvama uued ideed ja soovid. Selles tunnis teeme kuutervitusi ja süveneme sellele, mis me tahame tuua enda igapäevasesse ellu, - järgmisesse nädalasse, tulevasse kuusse ja uude aastasse.
Tasakaslustame enda tavalist - tulist ja energiast pakatavat joogatundi, rahulike ja naiselike kuutervitustega ning tunni lōpetame meditatsiooni ja manifesteerimisega. 
Hakkame looma, mida me enda ellu soovime!

Joogakoolitus - 7 põhitšakrat 18.10.2018

Kindlasti oled kuulnud sõna - tšakra :) Ka joogatunnis kasutatakse tihtipeale seda sõna. Aga mis see tegelikult ka on? 
Tšakrad on meie sees olevad energiakeskused ning on peenenergiate anatoomia keskmeks. Tšakrad moodustavad seitsmetasandilise süsteemi, mis pärineb joogafilosoofiast. Joogalikust vaatenurgast lähtudes ei ole koosne meie keha ainult luudest, lihastest ja elunditest, vaid ulatub sellest kaugemale - peenkehani. Kuigi me neid ei näe ega saa puudutada, mõjutavad nad inimese tervist, heaolu, energiat ja elukvaliteeti. Igal tšakral on temale omane kuju, värv, vibratsioon ning suhe keha ja meelega. Kui energia ei saa tšakrates vabalt liikuda, siis tekivad haigused, väsimus ja peame väga palju pingutama, et teha igapäevaseid toimetusi. Läbi jooga saame oma eluenergia ehk Praana panna jälle liikuma ning omades tšakrate kohta rohkem teadmisi, saame teha valikuid, mis meid toetavad.

Kuidas energiakeskused meid mõjutavad nii füüsiliselt kui emotsionaalselt? Miks tekivad haigused? Miks meile meeldivad teatud värvid, söögid, lõhnad? Miks mu elus korduvad sarnased mustrid? Kuidas see kõik seostub joogaga? 

Käeehete loomise õhtu 24.10.2018

Tule loo endale käeehe või tee see kingituseks!

Sellel täiskuu õhtul loome kaks väekat kristallidest ehk poolvääriskividest käeehet, mis valmivad Sulle just sellel hetkel kõige paremini toetavatest kividest. Valime kivid läbi intuitsooni ja tunnetuse, katsetame pendlit ning leiame need õiged, mis töötavad Sinu parimaks hüvanguks.
Yoga intensive with Mark Stephens -Asana,alignment & adjustments
06.09 - 09.09.2018
This four-day Yoga Intensive with Mark Stephens at Infra Jooga offers in-depth workshops for teachers and serious students, plus Master Classes open to beginning to seriously advanced students and teachers. The in-depth workshops cover topics from Mark’s second and third books: Yoga Adjustments: Philosophy, Principles, and Techniques, and Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes. Each class and workshop draws from ancient-to-contemporary yoga philosophies, a variety of yoga styles and techniques, and offers a practical application of functional anatomy, biomechanics, and kinesiology. ​

Core Flow jooga koolitus 13-15 aprill 2018

Tule ja saa osa ainulaadsest ning võimsast joogakogemusest, mis ühendab Sind nii füüsiliselt kui energeetiliselt ja annab Sulle sära silmadesse!

Core Flow Yoga on joogastiil, mis ülistab Sinu keha! See on dünaamilise ja voolava liikumisega jooga, kus tähelepanu on Sinu keskmel. Koolitusel süüvime Core Flow joogasse läbi anatoomia ja energeetiliste aspektide. Vaatleme süsteemi, mis ühendab inimese keha keskosa, selle anatoomia, joondumuse ja mõju.  õpid kuidas teha joogat nii füüsilisel kui mentaalsel tasandil, mis on Core Flow jooga põhialus. Me mitte ei keskendu ainult füüsilise tugevuse, painduvuse ja vastupidavuse suurendamisele, vaid Sa õpid oma praktikasse põimima ka spirituaalseid ja mentaalseid tasandeid, mis on seotud meie energeetilise keskuse avanemise ja töötamisega. 

Täiskuu jooga, meditatsioon ja Jooga Nidra 1.03.18

Kutsume Sind osa saama täiskuu jõust ja energiast läbi kuutervituste! 

Kuutervitused on täis naiselikku energiat, mis rahustavad ja avavad Sinu loomingulise, voolava külje. Ja kõige suurepärasem aeg neid teha on just täiskuu ajal. 

Yin jooga õhtu elava muusikaga 21.02.18

Tule ja saa osa erilisest õhtust, kus kohtuvad yin jooga, elav muusika ning kirjutatud lood. Joogatund on ülesehitatud kirjutatud lugudele, mis tulevad elust enesest. Sõnade ilu saadab elav muusika, mida esitab Kelli Kibar Trio, mis on kolmest noorest muusikust koosnev bänd, mis põimib kokku erinevaid muusikažanre ja helitehnoloogiat.

Noore kuu jooga 20.12.17 kell 19.15 

Tule ja loome koos uut!
Noorkuu on ideaalne aeg panna kasvama uued ideed ja soovid. Selles tunnis teeme kuutervitusi ja süveneme sellele, mis me tahame tuua enda igapäevasesse ellu, - järgmisesse nädalasse, tulevasse kuusse ja uude aastasse.
Tasakaslustame enda tavalist - tulist ja energiast pakatavat joogatundi, rahulike ja naiselike kuutervitustega ning tunni lōpetame meditatsiooni ja manifesteerimisega. 
Hakkame looma, mida me enda ellu soovime!

Töötuba - Liikumise nauding 13.12.17 kell 19.15

Kas oled mõelnud, et mõte tantsimisest tundub hea, aga see ei ole minule, sest seda tehes ei tunne peale ebamugavuse suurt midagi? Või arvad, et sinu tantsimist on kohutav kõrvalt vaadata? Vahest leiad igasuguseid muid vabandusi, miks just Sina ei peaks mõnusa muusika saatel enda liigutamist nautima ja vabaks laskma. 
Antud töötoas saad seda uskumust natuke raputada parimal juhul muuta. Vaatame otsa sellele, kes tunneb hirmu meie sees kui tahame ennast tunda vabalt ja ilma maskita. 

Väega käeehete loomise koolitus 06.12.17 

Tule loo endale väega käeehe või tee see oma lähedasele kingituseks!

Kas Sa teadsid, et poolvääriskividest valmistatud ehetes peitub suur vägi ja jõud? Luues iseendale ehte, laed sinna loomise käigus oma energiaid ja annad nii sellele veel suurema väe. Ja kingituseks tehtud ehe on topelt jõuga, kus põimuvad nii Sinu kui ka saaja vägi :)
​

Rasedate jooga tutvustav tund 23.11.17

Kutsume Sind Rasedate joogat tutvustavasse tundi, mis on kõigile osalejatele tasuta!

Rasedus ja emaks saamine on vaieldamatult kõige erilisem aeg iga naise jaoks. See on aeg, kus on palju muutusi ja väljakutseid nii kehale kui ka meelele. Kõik tulevased emad väärivad tähelepanu, toetust ja hoolitsust – ja JOOGA on siin suureks abiks!

Yin jooga õhtu elava muusikaga 22.11.17

Tule ja saa osa erilisest õhtust, mis on pühendatud armastusele, kus kohtuvad yin jooga, elav muusika ning kirjutatud lood. Joogatund on ülesehitatud kirjutatud lugudele, mis räägivad armastuse tähendusest. Sõnade ilu saadab elav muusika, mida esitab Kelli Kibar Trio, mis on kolmest noorest muusikust koosnev bänd, mis põimib kokku erinevaid muusikažanre ja helitehnoloogiat.

Mala kee - Sinu väeehte loomise koolitus 11.11.17 

Kutsume Sind looma endale väeehet - poolvääriskividest Mala keed, kus põimuvad Sinu soovid, unistused ja eesmärgid.

Poolvääriskividest valmistatud ehetes peitub suur vägi ja jõud. Ja kui ise sõlmid oma kee, laed sinna loomise käigus enda energiaid ja annad nii sellele veel suurema väe.