TÄIENDUSKOOLITUSE ÕPPEKAVA
TŠAKRA JOOGA ÕPETAJA KOOLITUS 30H
Toimumisaeg: 18. - 20.märts 2022
Toimumise koht: Koolimäe Loomemaja, Haljala vald, Lääne-Viru maakond
Õppekavarühm: Isikuteenindus/Sport
ÕPPEKAVA KIRJELDUS
ÕPPEKAVA ÕPIVÄLJUNDID:
Koolituse läbinud õpilane:
• Teab, mis on inimese peenenergia; tunneb inimese energiavälju, -kanaleid ja -keskuseid ning energiasüsteemi
• Teab, mis on tšakra, selle olemus ning kuidas tšakra töötab ning areneb; tunneb energiakeskuste tasakaalustamist ning tervendamise meetodeid
• Tunneb seitset põhitšakrat - omadused, eesmärgid, ülesanded ja põhimõtted
• teab, kuidas energiakeskused mõjutavad inimest füüsilisel ja emotsionaalsel tasandil
• oskab määratleda tšakrate tasakaalutust - üliaktiivsus, alaaktiivsus, blokeering
• oskab kasutada erinevaid meetodeid energiakeskuste tasakaalustamiseks
• Oskab taastada energia liikumist läbi jooga ja teiste meetodite
• tunneb inimese 5-tasandilise olemuse teooriat
• teab inimese kolme loomuomadust ehk gunat
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED:
Sihtgrupp:
Joogakoolitus Energiate Anatoomia on mõeldud joogaõpetajatele, kes soovivad süvendada oma jooga teadmisi ja praktikat ning täiendada õpetamisoskuseid. Koolitus on neile, kellel on huvi ja tahtmine minna sammuke edasi enda enesearendamise teel läbi jooga ja hoida meel avatud uutele väljakutsetele.
Koolitus sobib ka täiendõppeks inimese psühholoogiast, liikumisest, hingamisest, meditatsioonist, joogast ja joogaga seonduvast, oodatud on ka terapeudid, massöörid, nõustajad, tervisehuvilised ning treenerid.
Koolituse eesmärk on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.
Koolituse keel:
Koolituse töökeel on eesti keel. Osaliselt on soovitatav kirjandus inglise keelne.
Õppe kogumaht:
• Koolituse kogumaht on 25 akadeemilist tundi, sellest 20 tundi on auditoorset ja praktilist tööd ning 5 tundi iseseisvat tööd. (1ak.tund= 45 minutit)
• Koolitus toimub Koolimäe loomemajas, kui pole kokkulepitud teisiti
• Majutus ja toitlustus kuuluvad koolituse sisse.
ÕPPE SISU:
Õppekava teemad:
• Energiakeskused ehk tšakrad: Mis on tšakra, tšakra olemus? Kuidas tšakra töötab? Tšakrate arenemine. Kuidas ja millest on tšakrate töö mõjutatud? Mis on energiakeskuste tasakaalustamine ja tervendamine? Miks me tervendame tšakraid?
• 7 põhi tšakrat: Iga energiakeskuse detailne ülevaade - omadused, eesmärgid, ülesanne ja põhimõtted. Kuidas tšakrad mõjutavad inimest nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil. Tšakrate tasakaalutuse tunnused - üliaktiivsus, alaaktiivsus, blokeering. Iga energiakeskuse vaatlemine eraldi.
• Jooga ja energiakeskused: Kuidas taastada energia liikumine energiakeskustes läbi jooga ja teiste meetodite.
• Koshad: nimese 5-tasandilise olemuse teooria.
• Gunad: tutvume lähemalt inimese kolme loomuomaduse ehk gunaga.
• Energiakeskuste tasakaalustamine: Mis on tasakaalus ja tasakaalust väljas oleva energiakeskuse tunnused, kuidas tasakaalustada energiakeskuseid.
• Praktika: Läbi erinevate praktikate analüüsime seitset erinevat energiakeskust, joogatunnid, meditatsioonid, eneseanalüüs ning grupitööd.
• Iseseisev töö: esseede kirjtuamine, kirjanduse lugemine, eneseanalüüs.
ÕPPEKESKKONNA KIRJELDUS:
• Õppekeskkond Koolimäe Loomemajas on kaasaegne ning ruumid sisaldavad kõike vajalikku koolituste sujuvaks läbiviimiseks, sh joogasaali, kus on olemas kõik • vajalikud joogatarvikud – matid, polstrid, plokid, rihmad, tekid.
• Koolitusruumides on olemas riietumisruumd koos pesemisvõimalusega, kaks WC-d.
REGISTREERIMISE KORD:
Koolitus arvestatakse lõpetatuks ja koolitusel osaleja saab Yoga Alliance Energy Anatomy 25h sertifikaadi järgmistel tingimustel:
• Koolitusel osaleja on osalenud kõigil koolituspäevadel, erandina on võimalik eelneval kokkuleppel koolitajaga puudutud päevad järgi vastata või osaleda järgmistel sama õppekavaga koolitustel.
• Koolitusel osalejal on esitatud kõik kodutööd ja on omandanud koolituse materjali.
• Koolitusel osaleja on sooritanud eksami positiivsele tulemusele.
• Koolituse kogumahus läbimiseks ja sellega kaasnevate ülesannete sooritamise maksimaalne aeg on 1 aasta koolituse alguse kuupäevast.
• Koolituse eest on tähtaegselt tasutud.
Tunnistused ja tõendid:
• Täismahus koolituse läbinud ja õpiväljundid saavutanud õpilasele väljastatakse joogakooli Infra Yoga School pool Yoga Alliance Energiate Anatoomia 25h läbimise tunnistus.
• Lisaks rahvusvahelisele Yoga Alliance sertifikaadile väljastab koolituse korraldaja kõigile koolituse täismahus läbinutele, kes saavutasid vajalikud õpiväljundid täiendkoolituse standardi nõuetele vastava tunnistuse.
• Koolitusel osalenutele, kes ei saavutanud kõiki õppekava lõpetamiseks nõutud õpiväljundeid, väljastatakse koolituse korraldaja poolt tõend koolitusel osalemise kohta, kuhu märgitakse vaid need osad kursusest, mille käsitlemisel õppija osales.
KOOLITUSE TAGASISIDE JA KVALITEEDI TAGAMINE:
• Koolituse korraldaja Infra Yoga School (Infra Stuudio Oü) on rahvusvahelise organisatsiooni Yoga Alliance poolt sertifitseeritud joogakool ID116930, kvalifikatsioon RYS®200, RPYS®
• Õppekava on kinnitatud ja heaks kiidetud Yoga Alliance poolt. Kord aastas täiendatakse õppekava kooskõlas Yoga Alliance´ga, et tagada nende kvaliteet.
• Koolitus on avalik koolitus Yoga Alliance kodulehel www.yogaalliance.org, Infra Yoga School kodulehel www.infrajooga.ee.
• Koolituse kvaliteedi tagamisel on oluline õpetajate regulaarne osalemine täiendkoolitustel ning kvalifikatsiooninõuete täitmine.
• Koolitusel osalejad täidavad peale koolituse läbimist tagasiside ankeedi, mida saab teha nimeliselt ja anonüümselt. Koolitaja analüüsib saadud tagasisidet ja teeb vajadusel koolituse läbiviimisel ja korralduses muudatusi.
• Kõik õppekava juhtivõpetajad ja juhendajad on kvalifitseeritud läbi rahvusvahelise joogaorganisatsiooni Yoga Alliance ning omavad E-RYT®500, YACEP® õpetaja kvalifikatsiooni.
ÕPPEMATERJALIDE LOEND:
Kohustuslik:
• „Chakra Yoga" Judith Anodea
• „Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-being" Alan Finger
Õppematerjal ei kuulu koolituse maksumuse sisse.
Palume ka osalejatel tutvuda õppekorralduse alustega ning kvaliteedi tagamise korraga siit: https://www.infrajooga.ee/oppekavad.html
TŠAKRA JOOGA ÕPETAJA KOOLITUS 30H
Toimumisaeg: 18. - 20.märts 2022
Toimumise koht: Koolimäe Loomemaja, Haljala vald, Lääne-Viru maakond
Õppekavarühm: Isikuteenindus/Sport
ÕPPEKAVA KIRJELDUS
ÕPPEKAVA ÕPIVÄLJUNDID:
Koolituse läbinud õpilane:
• Teab, mis on inimese peenenergia; tunneb inimese energiavälju, -kanaleid ja -keskuseid ning energiasüsteemi
• Teab, mis on tšakra, selle olemus ning kuidas tšakra töötab ning areneb; tunneb energiakeskuste tasakaalustamist ning tervendamise meetodeid
• Tunneb seitset põhitšakrat - omadused, eesmärgid, ülesanded ja põhimõtted
• teab, kuidas energiakeskused mõjutavad inimest füüsilisel ja emotsionaalsel tasandil
• oskab määratleda tšakrate tasakaalutust - üliaktiivsus, alaaktiivsus, blokeering
• oskab kasutada erinevaid meetodeid energiakeskuste tasakaalustamiseks
• Oskab taastada energia liikumist läbi jooga ja teiste meetodite
• tunneb inimese 5-tasandilise olemuse teooriat
• teab inimese kolme loomuomadust ehk gunat
ÕPINGUTE ALUSTAMISE TINGIMUSED:
Sihtgrupp:
Joogakoolitus Energiate Anatoomia on mõeldud joogaõpetajatele, kes soovivad süvendada oma jooga teadmisi ja praktikat ning täiendada õpetamisoskuseid. Koolitus on neile, kellel on huvi ja tahtmine minna sammuke edasi enda enesearendamise teel läbi jooga ja hoida meel avatud uutele väljakutsetele.
Koolitus sobib ka täiendõppeks inimese psühholoogiast, liikumisest, hingamisest, meditatsioonist, joogast ja joogaga seonduvast, oodatud on ka terapeudid, massöörid, nõustajad, tervisehuvilised ning treenerid.
Koolituse eesmärk on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.
Koolituse keel:
Koolituse töökeel on eesti keel. Osaliselt on soovitatav kirjandus inglise keelne.
Õppe kogumaht:
• Koolituse kogumaht on 25 akadeemilist tundi, sellest 20 tundi on auditoorset ja praktilist tööd ning 5 tundi iseseisvat tööd. (1ak.tund= 45 minutit)
• Koolitus toimub Koolimäe loomemajas, kui pole kokkulepitud teisiti
• Majutus ja toitlustus kuuluvad koolituse sisse.
ÕPPE SISU:
Õppekava teemad:
• Energiakeskused ehk tšakrad: Mis on tšakra, tšakra olemus? Kuidas tšakra töötab? Tšakrate arenemine. Kuidas ja millest on tšakrate töö mõjutatud? Mis on energiakeskuste tasakaalustamine ja tervendamine? Miks me tervendame tšakraid?
• 7 põhi tšakrat: Iga energiakeskuse detailne ülevaade - omadused, eesmärgid, ülesanne ja põhimõtted. Kuidas tšakrad mõjutavad inimest nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil. Tšakrate tasakaalutuse tunnused - üliaktiivsus, alaaktiivsus, blokeering. Iga energiakeskuse vaatlemine eraldi.
• Jooga ja energiakeskused: Kuidas taastada energia liikumine energiakeskustes läbi jooga ja teiste meetodite.
• Koshad: nimese 5-tasandilise olemuse teooria.
• Gunad: tutvume lähemalt inimese kolme loomuomaduse ehk gunaga.
• Energiakeskuste tasakaalustamine: Mis on tasakaalus ja tasakaalust väljas oleva energiakeskuse tunnused, kuidas tasakaalustada energiakeskuseid.
• Praktika: Läbi erinevate praktikate analüüsime seitset erinevat energiakeskust, joogatunnid, meditatsioonid, eneseanalüüs ning grupitööd.
• Iseseisev töö: esseede kirjtuamine, kirjanduse lugemine, eneseanalüüs.
ÕPPEKESKKONNA KIRJELDUS:
• Õppekeskkond Koolimäe Loomemajas on kaasaegne ning ruumid sisaldavad kõike vajalikku koolituste sujuvaks läbiviimiseks, sh joogasaali, kus on olemas kõik • vajalikud joogatarvikud – matid, polstrid, plokid, rihmad, tekid.
• Koolitusruumides on olemas riietumisruumd koos pesemisvõimalusega, kaks WC-d.
REGISTREERIMISE KORD:
Koolitus arvestatakse lõpetatuks ja koolitusel osaleja saab Yoga Alliance Energy Anatomy 25h sertifikaadi järgmistel tingimustel:
• Koolitusel osaleja on osalenud kõigil koolituspäevadel, erandina on võimalik eelneval kokkuleppel koolitajaga puudutud päevad järgi vastata või osaleda järgmistel sama õppekavaga koolitustel.
• Koolitusel osalejal on esitatud kõik kodutööd ja on omandanud koolituse materjali.
• Koolitusel osaleja on sooritanud eksami positiivsele tulemusele.
• Koolituse kogumahus läbimiseks ja sellega kaasnevate ülesannete sooritamise maksimaalne aeg on 1 aasta koolituse alguse kuupäevast.
• Koolituse eest on tähtaegselt tasutud.
Tunnistused ja tõendid:
• Täismahus koolituse läbinud ja õpiväljundid saavutanud õpilasele väljastatakse joogakooli Infra Yoga School pool Yoga Alliance Energiate Anatoomia 25h läbimise tunnistus.
• Lisaks rahvusvahelisele Yoga Alliance sertifikaadile väljastab koolituse korraldaja kõigile koolituse täismahus läbinutele, kes saavutasid vajalikud õpiväljundid täiendkoolituse standardi nõuetele vastava tunnistuse.
• Koolitusel osalenutele, kes ei saavutanud kõiki õppekava lõpetamiseks nõutud õpiväljundeid, väljastatakse koolituse korraldaja poolt tõend koolitusel osalemise kohta, kuhu märgitakse vaid need osad kursusest, mille käsitlemisel õppija osales.
KOOLITUSE TAGASISIDE JA KVALITEEDI TAGAMINE:
• Koolituse korraldaja Infra Yoga School (Infra Stuudio Oü) on rahvusvahelise organisatsiooni Yoga Alliance poolt sertifitseeritud joogakool ID116930, kvalifikatsioon RYS®200, RPYS®
• Õppekava on kinnitatud ja heaks kiidetud Yoga Alliance poolt. Kord aastas täiendatakse õppekava kooskõlas Yoga Alliance´ga, et tagada nende kvaliteet.
• Koolitus on avalik koolitus Yoga Alliance kodulehel www.yogaalliance.org, Infra Yoga School kodulehel www.infrajooga.ee.
• Koolituse kvaliteedi tagamisel on oluline õpetajate regulaarne osalemine täiendkoolitustel ning kvalifikatsiooninõuete täitmine.
• Koolitusel osalejad täidavad peale koolituse läbimist tagasiside ankeedi, mida saab teha nimeliselt ja anonüümselt. Koolitaja analüüsib saadud tagasisidet ja teeb vajadusel koolituse läbiviimisel ja korralduses muudatusi.
• Kõik õppekava juhtivõpetajad ja juhendajad on kvalifitseeritud läbi rahvusvahelise joogaorganisatsiooni Yoga Alliance ning omavad E-RYT®500, YACEP® õpetaja kvalifikatsiooni.
ÕPPEMATERJALIDE LOEND:
Kohustuslik:
• „Chakra Yoga" Judith Anodea
• „Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-being" Alan Finger
Õppematerjal ei kuulu koolituse maksumuse sisse.
Palume ka osalejatel tutvuda õppekorralduse alustega ning kvaliteedi tagamise korraga siit: https://www.infrajooga.ee/oppekavad.html