|
Personaalne joogatundKui tunned, et vajad joogas rohkem isiklikku lähenemist ja õpetust, siis personaalne joogatund on just Sulle!
Individuaaltunnis saad isikliku juhendamise vastavalt oma soovile, võimetele, ootustele, tervisele ja elustiilile. Meie õpetajad valmistavad tunnid hoolikalt ette, et need vastaksid õpilase isiklikele vajadustele, olgu selleks siis paindlikkuse parandamine, tugevuse saavutamine või meditatsioon. Joogatunni ülesehitus, lähenemine ja tempo on lähtuvad osalejast ning tema eesmärgist. |
Miks tulla tundi? |
Erinevalt tavatundidest, on õpetaja kogu tähelepanu osalejal ning tema joogapraktikal. Personaalne joogatund võib tuua edasiminekuid nii mentaalsel kui füüsilisel tasandil ning toetavad isiklikke eesmärkide saavutamist joogas.
Esmase kogemuse omandamine Paljud meist ei tunne ennast kindlat liitumaks joogatunnis kohe suurema grupi inimestega. Eriti alustajatel joogatajatel võivad esimesed tunnid tunduda keerulised ja ülepea kasvavad, kus tuntakse, et ei suudeta sammu pidada ning ka paindlikkust võiks rohkem olla. Keskendumine isiklikele eesmärkidele Individuaalne joogatund pakub võimaluse keskenduda õpilase isiklikele eesmärkidele, huvidele ja vajadustele. Eratund võimaldab õpetajal koostada vastavalt osalejale üksikasjaliku kava, et saavutada kas rohkem paindlikkust, jõudu või abistada meditatsioonis. Personaalne ajakava Joogapraktika jaoks aja leidmine on olulise tähtsusega. Personaalse joogatunni saame planeerida täpselt sellele ajale, mis sobib osalejale, sõltuvalt tema tööst ja perest. 🙏JOOGA ERATUND - MIKS TULLA?🙏 🔸 Alusta oma joogateekonda! Joogaga alustajale võivad tunduda grupis tavatunnid natuke ületamatud. Kui ülejäänud osalejad teavad, mida teha, siis Sina pead võib olla pingutama, et teistega sammu pidada. Eratunnis aga jälgib õpetaja Sinu rütmi ja liikumist, juhendades Sind igal sammul ning luues just Sulle sobiva tunni. 🔸 Tunned ennast mugavalt Mitte ainult joogaga alustajad ei pruugi tunda endid ebamugavalt tavatunnis koos teistega, vaid ka juba kogemustega praktiseerijad võivad olla samas tundmuses. Osadele inimestele lihtsalt sobivad vaiksemad, individuaalsemad tunnid palju paremini, kui kedagi pole Sinu ümber ning ei pea mõtlema sellele, kas keegi vaatab Sind või, et Sa ei suuda teistega sammu pidada. Eratund on rahulik, lõdvestav ja meditatiivne, täpselt selline nagu üks joogatund peaks olema. 🔸 See on joogatund täpselt sulle! Võib olla oled Sa proovinud erinevaid tunde ja oled otsinud sellist, mis Sulle sobib ja annab hea tunde. Joogat on väga palju erinevaid stiile ning iga õpetaja juhendab erinevalt oma tunde. Ja selle õige leidmine võib olla pikk protsess. Kui aga valid personaalse joogatunni, siis saab seda pikka teekonda vältida. Nimelt nüüd saad Sa koos õpetajaga luua just Sulle sobiva tunni, rääkides oma juhendale, mida sa otsid ja soovid. Eriti sobib eratund inimestele, kellel on olnud vigastused. 🔸 Tee joogat endale sobival ajal! Meil on alatasa kiire ning võib olla keeruline planeerida joogatundi enda päevakavasse. Ja tihe päevakava on üks peamistest põhjustest, miks inimesed ei jõua tegeleda enda tervisega. Enamus joogatunnid toimuvad kas hommikuti, enne kui minnakse tööle, või siis õhtuti, kui tööpäev on läbi. Kui aga kumbki nendest variantidest ei sobi, siis tekibki raskus tundidesse jõudmisega. Eratunnid aga toimuvad Sulle sobival ajal ja saad olla paindlikum oma ajakavaga ning ei pea iga päev samast kellaajast kinni pidama. Kui Sinu töös või igapäevaelus tuleb midagi ette, siis saad tunde nende järgi teha. |
Kellele see tund sobib? |
Personaalne joogatund sobib kõigile - nii päris algajale kui ka juba varasema kogemusega joogatajale.
|