yin jooga 50h
õpetaja koolitus
16.10-18.10.25 ja 30.10 - 01.11.25
UUED TEADMISED JOOGAASENDITEST KUNI HIINA MEDITSIININI!
Sellel koolitusel osalemine annab arusaamise Yin jooga filosoofiast, Meridiaanide teooriast, anatoomiast ja asenditest. Õpid looma ühendust oma südamega, oma sisemise tarkusega, mis ütleb sulle täpselt, kuidas joogat kasutada iseenda ja teiste hüvanguks.
Oma olemuselt pehme, sügav ja võimas Yin jooga lähenemine, mõjutab nii sinu keha kui meelt. Suureneb teadlikkus keha-meele ühendusest, aktsepteerides iseennast ning õppides kuulama oma keha ja tasakaalustama meeli.
Kelle see koolitus sobib?
TäiendkoolituseksKui sa oled joogaõpetaja, treener, massöör, õpetaja, nõustaja või mõni muu tervisevaldkonnas töötav spetsialist, kelle ees-märgiks on oma oskuseid, teadmisi ja lähenemisi täiendada läbi süvendatud õppe.
|
Pühendunud joogapraktikuleOled joogataja, kes soovib süvendada oma teadmisi sellest, kuidas jooga toetab sinu vaimset tervist ja edendab heaolu ning soovid minna kaugemale oma enesearengus.
|
"Sinu sisemisest teekonnast saab tarkus, mida jagada.”
10+ AASTAT JOOGAKOOLITUSI
Infra Yoga School on esimene Eestis registreeritud rahvusvaheline joogakool ning oleme koolitanud joogaõpetajaid juba aastast 2012. Meie joogakooli on lõpetanud üle saja suurepärase õpetaja!
Mis on Yin jooga koolitus?
Aastatega on Yin jooga kogunud väga palju populaarsust, olles vastandiks yang joogastiilidele.
Yin joogatund on aeglane, meditatiivne praktika, kus asendites püstiakse pikalt, venitades ja lõdvestades lihaseid. Yin jooga keskendub keha sidekoele (kõõlustele, fastsiale ja sidemetele), et suurendada liigeste vereringet ja suurendada painduvust.
Koolitusel õpid tundma traditsioonilise hiina meditsiini inspireerivaid tarkusi ja seda, kuidas neid oma joogapraktikas ja igapäevaelus rakendada. Uurime Yin & Yangi teooriat, hiina meditsiini põhialuseid, nagu meridiaanide teooriat, ja nende mõju meie kehale, vaimule ja emotsioonidele.
Yin jooga sai alguse taoistlikest kontseptsioonidest Yin ja Yang, mis on looduses vastandlikud ja üksteist täiendavad põhimõtted. Yang on mehelik, aktiivne, kuum, päikeseline, muutuv ja ülespoole liikuv. Yin on naiselik, passiivne, külm, kuu, stabiilne ja allapoole liikuv.
Koolitusel õpid, kuidas joogapraktikas rakendada mõisteid Yin ja Yang, nende erinevusi ja kuidas need üksteist täiendavad.
Läbi süvendatud õppe omandad uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning saad neid kohe ka läbi praktika rakendada.
Yin joogatund on aeglane, meditatiivne praktika, kus asendites püstiakse pikalt, venitades ja lõdvestades lihaseid. Yin jooga keskendub keha sidekoele (kõõlustele, fastsiale ja sidemetele), et suurendada liigeste vereringet ja suurendada painduvust.
Koolitusel õpid tundma traditsioonilise hiina meditsiini inspireerivaid tarkusi ja seda, kuidas neid oma joogapraktikas ja igapäevaelus rakendada. Uurime Yin & Yangi teooriat, hiina meditsiini põhialuseid, nagu meridiaanide teooriat, ja nende mõju meie kehale, vaimule ja emotsioonidele.
Yin jooga sai alguse taoistlikest kontseptsioonidest Yin ja Yang, mis on looduses vastandlikud ja üksteist täiendavad põhimõtted. Yang on mehelik, aktiivne, kuum, päikeseline, muutuv ja ülespoole liikuv. Yin on naiselik, passiivne, külm, kuu, stabiilne ja allapoole liikuv.
Koolitusel õpid, kuidas joogapraktikas rakendada mõisteid Yin ja Yang, nende erinevusi ja kuidas need üksteist täiendavad.
Läbi süvendatud õppe omandad uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning saad neid kohe ka läbi praktika rakendada.
Oleme rahvusvaheliselt registreeritud joogakool läbi Yoga Alliance.Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist.
Õpilased, kes läbivad meie Yin jooga koolituse, saavad 50 tundi enda täiendkoolituse alla - YACEP. |
|
|
Sellel koolitusel sukeldud iseendasse, mõistes emotsioone ja nende seost meie organite ja keha meridiaanidega.
Yin jooga praktika võimaldab meil minna sügavale vaikusesse, avatusse, vastuvõtlikkusesse ja eneseteadlikkusesse, et leida tasakaal seestpoolt. |
|
Mida õpitakse?
Siit näed kokkuvõtet koolitusel läbitavatest teemadest:
- Yin jooga ülevaade - Mis on Yin jooga ja kuidas ta erineb teistest joogastiilidest? Mis on selle joogastiili alused ja olemus? Miks praktiseerida Yin joogat? Yin jooga teooria ja metoodika: põhialused, olemus ja praktika.
- Yin jooga filosoofia ja ajalugu - Sissejuhatus Taoismi, Yin ja Yang filosoofilised ja praktilised erinevused. Yin jooga päritolu, ajalugu ja areng.
- Traditsiooniline Hinna Meditsiin - Hiina meditsiini põhialused, merdiaanide teooria, mis on Chi, viie elemendi teooria.
- Joogaasendid ja õpetamismeetodid - Läbi teooria ja praktika käsitleme lähemalt põhiasendeid koos variatsioonide, modifikatsioonide ja vastunäidustustega. Eraldi iga asendi põhimõtted, olemus ja joondumus, variatsioonid, suuline juhendamine, korrigeerimine, kuidas ja millal abivahendeid (plokid, polstrid, rihmad, tekid) kasutada. Lisaks räägime iga joogaasend mõjust ja kasutegurist.
- Jooga anatoomia - Yin jooga ülevaade anatoomiast ja füsioloogiast: inimkeha ainulaadsus, skeletilised eripärad, mis meid peatab ja takistab asendite sooritamisel, asendite ohutus ja turvalisus, Yin jooga füsioloogiline mõju sidekoele, liigestele, kõõlustele, lihastele.
- Joogatunni ülesehitus - Joogatundide põhimõtted ja eesmärgid; tundide kavandamine ja planeerimine ning asendite seeriate koostamine; erinevad joogatundide teemad, suunitlused ja ülesehitus. Kuidas hästi joogatundi juhendada? Kuidas kasutada sõnu, väljendeid ja lauseid juhendamaks õpilasi joogaasendisse nii füüsilise kui energeetilise eesmärgi saavutamiseks.
- Hingamise õpetus - Ptanayama - Pranayma põhitehinikad, hingamise olulisus, kuidas asendid ja hingamine omavahel ühendada.
- Praktika - Praktiseeritakse gruppides ja individuaalselt, joogatundide ettevalmistamine, seeriate koostamine, tundide vaatlus.
- Kodutööd - Kodutööd sisaldavad esseede kirjutamist, raamatute lugemist, joogapraktikat ning eneseanalüüsi.
YIN JOOGA KOOLITUSEL OSALEJATE TAGASASIDE
Kõige enam meeldis mulle see toetav keskkond. Kõik toetasid teineteist ning see energia, mis tekkis oli väga mõnus. Tõesti aitäh selle eest. Tundsin ennast selles keskkonnas väga hästi, oli oluliselt avatum kui tavaliselt võõras seltskonnas olles.
KARINA ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mulle meeldis koolituse ülesehitus, et see oli läbi elementide. See struktuur andis palju uut põnevat infot ja tekitas mingi loogika, mis aitas Yin joogat aduda paremini.
Samuti nautisin tunde mida Temea läbi viis, need olid väga lõdvestavad ja tundide järgsed ühised arutelud põnevad. Mulle meeldis see grupi energia, mis tekkis.
ELIISA ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mulle meeldis koolituse juures kõige rohkem turvaline tunne, mille lõi koolitaja (väga vaba ja avatud, hooliv, julge, ilus inimene) koos meditatsioonidega - ma sain ühtlasi väga teraapilise koolituse ning tuli üles olulisi taipamisi, mis aitasid mul elus edasi minna teatud teemadega.
Koolitus ausalt öeldes ületas minu ootusi! Ma tulin koolitusele eesmärgiga saada paremini aru, kuidas erinevad asendid mõjutavad keha ja meelt, kuidas on seotud asend, organid ja meridiaanid.
Koolitus andis mulle edaspidiseks tunde, et olen leidnud veel ühe asja, mida mulle väga meeldib teha ja millesse ma usun ning mida ma tahaksin ka teistele jagada.
ALINA ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mulle väga meeldis koolituse ülesehitus hiina meditsiinist lähtuva elementide teooria põhjal, kust sai süsteemse ja hea ülevaate iga elemendiga seotud stiihiatest ja omadustest, elemendiga seotud meridiaanidest ja nende mõjust erinevatel kehatasanditel. Samuti asenditest, millega tasakaalustada igat elementi ja mõjutada keha ja meelt liikuma tervise suunas.
Temea koolituse ülesehitus ja läbiviimise viis oli minu jaoks hea terviklik ja sel moel oli lihtne omandada seda mahukat materjali. Kindlasti soovitan seda kursust ka teistele, kes soovivad alustada või laiendada oma teadmisi Yin jooga vallas. Tänan veel kord.
MAIVI ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Koolituse ülesehitus väga sobis: Struktuuri poolt, sisu poolt, praktika poolt, huumorit ja soojust oli kuhjaga , mis minule isiklikult väga oluline ☺️
See koolitus andis minule ROHKEM kui ma oodata saaksin . Minule , nagu inimesele , naisele , treenerile. Nii palju mõtteainet, hoolt ja armastust ma pole ammu kogenud. Aitäh selle eest🙏
TATJANA ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Mulle tohutult meeldis, et Te mõlemad olete väga vahetud ja siirad. Meeldis väga, et oli kohe praktilne osa, tegime kohe juhendamise läbi. Ma pole kordagi kahetsenud, et võtsin selle teekonna ette.
Koolitus oli väga väga huvitav. Olin küll varasemalt Yin joogat teinud, aga sinna taha ei olnud päriselt süvenenud. Meeldis praktiline osa, asendite läbitegemine ja lahti seletamine. Meeldis ka kogu teooria, mis Yin jooga olemuse ja mõtte hästi lahti seletas. Ja mulle väga väga meeldivad Infra Jooga inimesed, nende poolt loodud turvaline ja hoituse tunne, mis alati koolitustel valitseb.
KRISTINA ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ÕPETAJA - TEMEA MILLIRON
Õpetame sind looma ja juhendama loomingulisi joogatunde, mis on isikupärased ning toetavad.
|
Temea on Infra Jooga stuudio süda ja hing. Tema eestvedamisel on loodud meie stuudio ning asutatud joogakool Infra Yoga School.
Temea pagasis on tuhandeid juhendatud joogatunde ja kümneid läbiviidud koolitusi, mis on olnud inspiratsiooniks sadadele osalejatele. |
Koolitus toimub Infra Jooga stuudios Hobujaama 12, Tallinnas.
N 17.00 - 20.00, R ja L 9.00 - 17.00
(Koolitusel saab osaleda ka online reaalajas läbi Zoomi või järelvaatamisena
Järgmine koolitus 16.10 -18.10.25 ja 30.10 - 01.11.25
N 17.00 - 20.00, R ja L 9.00 - 17.00
(Koolitusel saab osaleda ka online reaalajas läbi Zoomi või järelvaatamisena
Järgmine koolitus 16.10 -18.10.25 ja 30.10 - 01.11.25
Meie joogakool on registreeritud täienduskoolitusasutus ning sul on õigus saada kuni 30 kalendripäeva õppepuhkust kalendriaasta jooksul vastavalt Täiskasvanute koolitus seadusele. Rohkem infot saad siit - Haridus- ja Teadusministeerium.
KOOLITUSE HIND
Koolituse hind on 890€
Varajase registreeruja hind enne 15.09.2025 kogu summa korraga tasumisel on 850 eur.
Registreerimisel tuleb teha ettemaks 200 EUR, mis on tagastatav 100% summas etteteatamisega 45 päeva, 50% summas etteteatamisega 20 päeva enne koolituse algust.
Koolituse eest saab tasuda osamaksetena kas 3-osas, 4-osas või 6-osas või järelmaksuga kuni 6 kuud.
Kui koolitusel osalemine on rahaliste põhjuste tõttu keeruline, võta meiega ühendust – leiame sulle sobiva lahenduse.
Kui oled lõpetanud meie joogaõpetajate 200h koolituse, on sulle 10% soodustus.
Joogakool Infra Yoga School on Täiskasvanute täiendkoolituse korraldaja ning füüsilise isikuna saad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 22%.
Varajase registreeruja hind enne 15.09.2025 kogu summa korraga tasumisel on 850 eur.
Registreerimisel tuleb teha ettemaks 200 EUR, mis on tagastatav 100% summas etteteatamisega 45 päeva, 50% summas etteteatamisega 20 päeva enne koolituse algust.
Koolituse eest saab tasuda osamaksetena kas 3-osas, 4-osas või 6-osas või järelmaksuga kuni 6 kuud.
Kui koolitusel osalemine on rahaliste põhjuste tõttu keeruline, võta meiega ühendust – leiame sulle sobiva lahenduse.
Kui oled lõpetanud meie joogaõpetajate 200h koolituse, on sulle 10% soodustus.
Joogakool Infra Yoga School on Täiskasvanute täiendkoolituse korraldaja ning füüsilise isikuna saad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 22%.
Tunnistus ja lõpetamineKoolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga School tunnistuse.
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 50 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP). Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist ning läheb arvesse 50-tunni läbimisena. Kui aga õpid enda arendamiseks ja harimiseks ning tunnistus ei Sulle oluline, siis ei ole ka kohustust eksamit teha. |
|