yin jooga 50h
õpetaja koolitus
15.04 - 17.04.2022 ja 22.04 - 24.04.2022
Yin jooga on pehme, sügav ja võimas lähenemine joogale, kus hingamine ja asendid ühendatakse meditatiivseks ning tervendavaks praktikaks, mis mõjutab nii meie keha kui meelt. Läbi Yin jooga suurendame oma teadlikkust keha-meele ühendusest, aktsepteerides iseennast ning õppides kuulama oma keha ja tasakaalustama meeli.
Yin jooga on oma olemuselt aeglane joogatund, kus asendites püsitakse pikalt, venitades ja lõdvestades lihaseid. Tähelepanu suundub sissepoole ning tekib meditatiivne seisund. Läbi Yin joogapooside mõjutame ka energia liikumist meridiaanides, meie energiakanalites, et tuua meisse uut elujõudu ja tasakaalu.
Yin jooga on oma olemuselt aeglane joogatund, kus asendites püsitakse pikalt, venitades ja lõdvestades lihaseid. Tähelepanu suundub sissepoole ning tekib meditatiivne seisund. Läbi Yin joogapooside mõjutame ka energia liikumist meridiaanides, meie energiakanalites, et tuua meisse uut elujõudu ja tasakaalu.
Koolitusest
Yin jooga koolitus on täiendõppeks inimese anatoomiast, füsioloogiast, liikumisest, hingamisest, meditatsioonist, joogast ja joogaga seonduvast. Oodatud on joogaõpetajad, eri spordialade treenerid, terapeudid, massöörid, õpetajad, nõustajad, tervisevaldkonnas töötavad spetsialistid, tervisehuvilised. Eesmärgiks on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.
Yin jooga koolitus on neile, kes soovivad täiendõppe vormis süvendada oma joogateadmisi ja praktikat.
Koolitusel saab osaleda ka online reaalajas.
Meie joogakool Infra Yoga School (Infra Stuudio Oü) on Töötukassa koolituspartner ning füüsilised isikud saavad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 20%.
Yin jooga koolitus on neile, kes soovivad täiendõppe vormis süvendada oma joogateadmisi ja praktikat.
Koolitusel saab osaleda ka online reaalajas.
Meie joogakool Infra Yoga School (Infra Stuudio Oü) on Töötukassa koolituspartner ning füüsilised isikud saavad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 20%.
Mida õpitakse?
Yin jooga ülevaade
Mis on Yin jooga ja kuidas ta erineb teistest joogastiilidest? Mis on selle joogastiili alused ja olemus? Miks praktiseerida Yin joogat? Yin jooga teooria ja metoodika: põhialused, olemus ja praktika.
Yin jooga filosoofia ja ajalugu
Sissejuhatus Taoismi, Yin ja Yang filosoofilised ja praktilised erinevused. Yin jooga päritolu, ajalugu ja areng.
Traditsiooniline Hiina Meditsiin
Hiina meditsiini põhialused, merdiaanide teooria, mis on Chi, viie elemendi teooria.
Joogaasendid ja õpetamismeetodid.
Läbi teooria ja praktika käsitleme lähemalt põhiasendeid koos variatsioonide, modifikatsioonide ja vastunäidustustega. Eraldi iga asendi põhimõtted, olemus ja joondumus, variatsioonid, suuline juhendamine, korrigeerimine, kuidas ja millal abivahendeid (plokid, polstrid, rihmad, tekid) kasutada. Lisaks räägime iga joogaasend mõjust ja kasutegurist.
Jooga anatoomia
Yin jooga ülevaade anatoomiast ja füsioloogiast: inimkeha ainulaadsus, skeletilised eripärad, mis meid peatab ja takistab asendite sooritamisel, asendite ohutus ja turvalisus, Yin jooga füsioloogiline mõju sidekoele, liigestele, kõõlustele, lihastele.
Joogatunni ülesehitus
Joogatundide põhimõtted ja eesmärgid; tundide kavandamine ja planeerimine ning asendite seeriate koostamine; erinevad joogatundide teemad, suunitlused ja ülesehitus. Kuidas hästi joogatundi juhendada? Kuidas kasutada sõnu, väljendeid ja lauseid juhendamaks õpilasi joogaasendisse nii füüsilise kui energeetilise eesmärgi saavutamiseks.
Hingamise õpetus – Pranayama
Pranayma põhitehinikad, hingamise olulisus, kuidas asendid ja hingamine omavahel ühendada.
Praktika
Praktiseeritakse gruppides ja individuaalselt, joogatundide ettevalmistamine, seeriate koostamine, tundide vaatlus.
Kodutööd
Kodutööd sisaldavad esseede kirjutamist, raamatute lugemist, joogapraktikat ning eneseanalüüsi.
Mis on Yin jooga ja kuidas ta erineb teistest joogastiilidest? Mis on selle joogastiili alused ja olemus? Miks praktiseerida Yin joogat? Yin jooga teooria ja metoodika: põhialused, olemus ja praktika.
Yin jooga filosoofia ja ajalugu
Sissejuhatus Taoismi, Yin ja Yang filosoofilised ja praktilised erinevused. Yin jooga päritolu, ajalugu ja areng.
Traditsiooniline Hiina Meditsiin
Hiina meditsiini põhialused, merdiaanide teooria, mis on Chi, viie elemendi teooria.
Joogaasendid ja õpetamismeetodid.
Läbi teooria ja praktika käsitleme lähemalt põhiasendeid koos variatsioonide, modifikatsioonide ja vastunäidustustega. Eraldi iga asendi põhimõtted, olemus ja joondumus, variatsioonid, suuline juhendamine, korrigeerimine, kuidas ja millal abivahendeid (plokid, polstrid, rihmad, tekid) kasutada. Lisaks räägime iga joogaasend mõjust ja kasutegurist.
Jooga anatoomia
Yin jooga ülevaade anatoomiast ja füsioloogiast: inimkeha ainulaadsus, skeletilised eripärad, mis meid peatab ja takistab asendite sooritamisel, asendite ohutus ja turvalisus, Yin jooga füsioloogiline mõju sidekoele, liigestele, kõõlustele, lihastele.
Joogatunni ülesehitus
Joogatundide põhimõtted ja eesmärgid; tundide kavandamine ja planeerimine ning asendite seeriate koostamine; erinevad joogatundide teemad, suunitlused ja ülesehitus. Kuidas hästi joogatundi juhendada? Kuidas kasutada sõnu, väljendeid ja lauseid juhendamaks õpilasi joogaasendisse nii füüsilise kui energeetilise eesmärgi saavutamiseks.
Hingamise õpetus – Pranayama
Pranayma põhitehinikad, hingamise olulisus, kuidas asendid ja hingamine omavahel ühendada.
Praktika
Praktiseeritakse gruppides ja individuaalselt, joogatundide ettevalmistamine, seeriate koostamine, tundide vaatlus.
Kodutööd
Kodutööd sisaldavad esseede kirjutamist, raamatute lugemist, joogapraktikat ning eneseanalüüsi.
Toimumisaeg
Koolitus koosneb kahes moodulist:
I moodul 15.04.22 - 17.04.22
Reede kell 15.00 - 18.00
Laupäev kell 9.00 - 17.00
Pühapäev kell 9.00 - 17.00
II moodul 22.04.22 - 24.02.22
Reede kell 15.00 - 18.00
Laupäev kell 9.00 - 17.00
Pühapäev kell 9.00 - 17.00
I moodul 15.04.22 - 17.04.22
Reede kell 15.00 - 18.00
Laupäev kell 9.00 - 17.00
Pühapäev kell 9.00 - 17.00
II moodul 22.04.22 - 24.02.22
Reede kell 15.00 - 18.00
Laupäev kell 9.00 - 17.00
Pühapäev kell 9.00 - 17.00
Tunnistus
Koolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga School tunnistuse.
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 50 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP).
Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist ning läheb arvesse 50-tunni läbimisena.
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 50 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP).
Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist ning läheb arvesse 50-tunni läbimisena.
Hind
Koolituse hind on 750 Eur . Registreerumisel tuleb tasuda ettemaks 200 Eur, mis ei ole tagastatav koolitusest loobumisel. Varajase registreeruja hind on 700 Eur, kui tasutakse kogu summa registreerumisel.
Maksmise osas saame teha ka erikokkuleppeid (tasumine osamaksetena)
Maksmise osas saame teha ka erikokkuleppeid (tasumine osamaksetena)
Registreerumine
Koolitusele registreerumiseks palun saada oma soov meile info@infrajooga.ee ja võtame sinuga ühendust esimesel võimalusel.
Õpetaja - Temea Milliron
Temea Milliron on Infra Jooga stuudio üks asutajatest ja õpetajatest ning joogakooli Infra Yoga School eestvedaja. Ta on sündinud ja kasvanud Eestis, kuid saatuse tahtel läks ta elama USA-sse. Ja tema joogatee saigi alguse üle 15 aasta tagasi USA-s, kui ta sattus oma esimesse joogatundi ning tundis , et ta on „kodus“. See tund oli armastus esimesest asendist ning sellest päevast saati tegeleb ta joogaga regulaarselt. Aastal 2009 läbis Temea Vinyasa Flow 200-tunni joogatreenerite koolituse USA-s ning seejärel avas seal ka oma joogastuudio.
Temea on sertifitseeritud E-RYT500® joogaõpetaja läbi rahvusvahelise organisatsiooni Yoga Alliance´i. 2015 aasta kevadel osales ta USA-s Shining Light Prenantal Education Rasedate jooga juhendajate koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Ning sama aasta sügisel läbis ta Taastava jooga (Restorative Yoga) õpetajate kursuse ühe maailma tuntuima õpetaja Judith Hanson Lasater käe all. Lisaks on Temea läbinud Embodied Yin Yoga õpetajate kursuse ja on osalenud erinevatel koolitustel ja töötubades ning tema õpetajateks on olnud Kino Macgregor, Noa Maze ja Shiva Rea.
2021 suvel lõpetas Temea Advanced Yoga Psychology 300-tunni koolitust Ashley Turneriga.
2013 aastal asutas ta Eest i esimese rahvusvaheliselt registreeritud joogakooli Infa Yoga School, kus sellel kevadel lõpetas juba kaheksas lend suurepäraseid joogaõpetajaid. Temea juhendamisel saab õppida Vinyasa 200-tunni koolitusel, mille lõpetajad saavad rahvusvaheliselt tunnustatud tunnistuse, mis on kehtiv paljudes riikides üle maailma.
Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s ja tema sooviks on jagada oma õpitut, kogemusi ja praktikaid läbi joogatundide, koolituste ja töötubade, et jooga jõuaks kõigini.
Temea on sertifitseeritud E-RYT500® joogaõpetaja läbi rahvusvahelise organisatsiooni Yoga Alliance´i. 2015 aasta kevadel osales ta USA-s Shining Light Prenantal Education Rasedate jooga juhendajate koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Ning sama aasta sügisel läbis ta Taastava jooga (Restorative Yoga) õpetajate kursuse ühe maailma tuntuima õpetaja Judith Hanson Lasater käe all. Lisaks on Temea läbinud Embodied Yin Yoga õpetajate kursuse ja on osalenud erinevatel koolitustel ja töötubades ning tema õpetajateks on olnud Kino Macgregor, Noa Maze ja Shiva Rea.
2021 suvel lõpetas Temea Advanced Yoga Psychology 300-tunni koolitust Ashley Turneriga.
2013 aastal asutas ta Eest i esimese rahvusvaheliselt registreeritud joogakooli Infa Yoga School, kus sellel kevadel lõpetas juba kaheksas lend suurepäraseid joogaõpetajaid. Temea juhendamisel saab õppida Vinyasa 200-tunni koolitusel, mille lõpetajad saavad rahvusvaheliselt tunnustatud tunnistuse, mis on kehtiv paljudes riikides üle maailma.
Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s ja tema sooviks on jagada oma õpitut, kogemusi ja praktikaid läbi joogatundide, koolituste ja töötubade, et jooga jõuaks kõigini.
|
© 2022 Infra Jooga
|