Avastame jooga maailma - see on kingitus, mis toob kaasa heaolu ja rõõmu!


​Tänapäeva tempokas maailmas, mis on täis ekraane, tegemisi ja kiirustamist, on olulisem kui kunagi varem pakkuda oma lastele tööriistu, mis aitavad hakkama saada väljakutsetega.
Noorte ja Laste jooga ulatab siin abikäe, pakkudes hulgaliselt füüsilisi ja vaimseid kasutegureid, mis loovad tugeva aluse tervele ja tasakaalustatud elule.

See joogatund on spetsiaalselt välja töötatud noortele ja lastele, kus nad ei võistle omavahel, ka ei arvustata, kuidas laps teeb harjutusi, sest asendi perfektsus ei ole peamine. Laps saab olla tema ise.  Oluline on ergutada lapse sisemist tugevust ja julgust ning läbi toetava atmosfääri julgustada teda lõõgastuma ja olema lõbus. 

 Jooga annab lapsele võimaluse lõdvestuda ja rahuneda ning saada teadlikumaks oma tunnetest ja emotsioonidest.

Noorte ja laste jooga tunnid toimuvad
​esmaspäeval ja kolmapäeval kell 15.30-16.30
vanusele 8-15a

Alustame tundidega esmaspäeval 18.09 
​

​Jooga on suurepärane füüsiline tegevus igas vanuses lastele, kus liikumine on üheks väljendusviisiks. ​​

​
Joogatunnis õpime asendeid, päikesetervitusi, hingamistehnikaid, meditatsioone ning arendavaid mänge. Iga tund on erinev.

Tunnis kasutame hingamistehnikaid, mis õpetavad meile kohalolu ning keskendumist. Lõdvestusharjutused sobivad tunni lõpetamiseks ja aitavad lastel rahuneda ning ennast maandada. Mõnikord on tunnis hea kasutada joogamänge tunni mitmekülgsemaks muutmisel kui ka lapse loovuse ning fantaasia arendamiseks. Osalemiseks ei ole vajalik eelnev joogakogemus ega painduvus, kõike seda õpime me koos. 

Noorte ja laste jooga arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja vastupidavust ning parandab rühti.

Harjutused õpetavad oma keha paremini tunnetama ja märkama.
​
Lapsed õpivad teisi lapsi kuulama, ise ennast analüüsima ja väljendama. Muutuvad julgemaks ja avatumaks ning suudavad paremini keskenduda. 

Siin on 6 põhjust, miks tulla meie Noorte ja laste joogasse:

Noorte ja laste jooga on mänguline ja tõhus viis laste füüsilise ja vaimse heaolu edendamiseks. Tutvustades oma lastele jooga võlu, aitame neil luua eluks tugeva ja vastupidava aluse!

1. Lõbus õppimine

Meie tunnid on mängulised ja loovad. Lapsed ja noored naudivad joogat läbi mängude, muusika ja lugude, mis muudavad õppimise nauditavaks seikluseks.

2. Füüsiline tervis

Jooga aitab arendada  ja tugevdada keha. Paraneb paindvuvus, tasakaal ja vastupidavus, mis  on vajalikud igapäevaelus ja spordis.

3. Emotsionaalne tasakaal

Laste ja noorte elus on palju väljakutseid. Jooga õpetab neile stressiga toimetulekut, emotsioonide juhtimist ja eneseteadlikkust.​

4. Sotsiaalne suhtlus

Joogatunnid pakuvad võimalust kohtuda uute sõpradega ja õppida koos teistega. See toetab sotsiaalseid oskusi ja meeskonnatööd.

5. Enesekindlus suureneb

Edu saavutamine joogas aitab lastel ja noortel kasvatada enesekindlust ja usku endasse.

6. Rõõmsam ja tasakaalukam meel

Joogapraktika viib lapsed ja noored põnevale rännakule oma kehas ja meeles. See arendab nende loovust ning fantaasiat.
Jooga erineb kõigist teistest treeningutest, sest saame ennast arendada läbi kõigi tasandite - füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja hingelise tasandi. Jooga muudab meid positiivsemaks ja elurõõmsamaks.

Jooga ei ole ainult täiskasvanutele. Jooga on kõigile - alates beebidest kuni vanuriteni välja.

ESIMENE TUNDI TASUTA!

Kõigile lastele ja noortele on esimene tund tasuta proovimiseks.
Kuukaart 45€ (2 tundi nädalas)
Kuukaart 35€ (1 tund nädalas)
1 joogatund 8€
Registreerumine ja rohkem infot - katariina@infrajooga.ee

ÕPETAJA - KATARIINA REMMELGAS

Katariina on terve oma elu olnud tegev loovkunstide vallas. Alustades viiuli- ja klaveriõpingutega varajases  nooruses Tallinna Muusikakeskkoolis ning sealt edasi leidnud oma tee tantsimiseni, mille tulemuseks on 11 viljakat hooaega laste ja noorte tantsutreenerina. Selle aja jooksul on ta korraldanud lastele/noortele lugematul hulgal erinevaid üritusi ning huvitegevusi- suve- ja linnalaagrid, esinemised/võistlused ja muud üritused. Saavutanud võistlustel ka eripreemiaid ning tunnustust.

​Joogaga on ta tegelenud ligemale 10 aastat ning õppimisprotsessi jooksul tekkis suur huvi ka õpetamise vastu. Sealt tulenevalt jõudiski ta Infra Jooga Vinyasa Flow 200h õpetaja koolituseni ning on rahvusvaheliselt sertifitseeritud E-RYT joogaõpetaja läbi Yoga Alliance.
Samuti on ta läbinud Helina Kibari lastejooga juhendajate koolituse.
​
Katariina pikaajaline kogemus lastega töötamisel loob turvalise ning rõõmsa keskkonna. Tema soov ja kirg on jätkuvalt tegeleda laste ja noortega, andes neile edasi omandatud joogaalaseid teadmisi.

    Saada oma osalemissoov siit