Jooga on kõigile!

 Jooga ei eelda varasemat kogemust ega painduvust. 
Alustada saad täpselt sealt, kus sa praegu oled või jätka juba tuttava praktikaga.

KAKS ESIMEST TUNDI TASUTA

Kui sa ei ole varem käinud Infra Jooga Tallinna ega Tartu stuudios, saad kaks esimest tundi tasuta proovimiseks.​
Tallinna stuudio
Hobujaama 12, Tallinn
Tartu stuudio
Rüütli 4, Tartu

MIS ON INFRA JOOGA?

Infra Jooga ühendab endas stuudiotunnid, online joogatunnid ning rahvusvahelise joogakooli.

Meie stuudiotes saad praktiseerida aktiivsemat Vinyasa joogat, rahulikumat Yin joogat ja taastavat joogat. Lisaks toimuvad meil laste jooga ja rasedate jooga tunnid. Joogakoolis saad süvendada oma teadmisi joogast, osaleda koolitustel või õppida joogaõpetajaks.
J O O G A S T U U D I O D
Infra Joogas on ainulaadsed joogastuudiod, kus toimuvad tunnid infrapunasoojusega saalis, mille temperatuur on kuni +32°. Meie kogenud õpetajad on sulle toeks sinu joogateel.
O N L I N E  J O O G A T U N N I D
Too joogastuudio endale koju!
Online tundidega saad alustada igal ajal ning need jäävad sinu kasutusse 30 pävaks. Joogata nii palju kui soovid ja enda valitud ajal.
J O O G A K O O L
Infra Yoga School on Eesti esimene rahvusvaheline joogakool, kus saab õppida joogaõpetajaks ja täiendada ennast joogaalastel koolitustel.
​

Infra Jooga on esimene joogastuudio Eestis, 

kus hakati joogatama soojas ruumis.

Miks teha joogat soojas ruumis?
  • lihased on soojad ja sinu kehal on lihtsam liikuda ühest asendist teise
  • kõrgem temperatuur teeb su keha paindlikumaks ja saad asendites minna sügavamale
  • vähenevad lihaspinge ja jäikus ning asendite sooritamine on pehmem ja oled nn lahtisem
  • soojus muudab vigastuste ohu minimaalseks
Oleme su kehale just ideaalse ruumitemperatuuri paika sättinud +28-30 kraadi ja kasutame infrapunasoojust, et temperatuur ei oleks väga kurnav, aga samas ikkagi toetav.

PAREM ENESETUNNE, POSITIIVSUS JA TASAKAAL

Jooga erineb kõigist teistest treeningutest, sest areng toimub läbi kõigi tasandite - füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja hingelise tasandi. ​

MIKS TULLA JOOGASSE?
• läbi joogapraktika paraneb sinu füüsiline vorm ja saad teadlikumaks oma  kehast
​• muutud painduvamaks ja tasakaalutunnetus suureneb
• jooga aitab seljavalude korral ja stimuleerib sinu südametööd
• stress, pinged ja ärevus vähenevad ning lood endasse sisemise tasakaalu ja rahulolu
• jooga toob parema une ning sinu elu kvaliteet paraneb
Jooga sobib kõigile, see ei ole usk, ei pea olema painduv, ei pea olema taimetoitlane ega karsklane.
​Jooga on tee sinu endani – kuulates keha, tead, mis on õige sinu jaoks.
Ühte saame me lubada - jooga muudab elu positiivsemaks ja saad endaga sõbraks!

M E I E  Õ P E T A J A D

Temea Milliron
Joogaõpetaja ​ja koolitaja
Loe rohkem siit >>
Kerli Vendelin
Joogaõpetaja ​ja koolitaja
​Loe rohkem siit >>​
Eliise Kõosaar
Rasedate jooga õpetaja
​​Loe rohkem siit >>
Elisabeth Elmend
Vinyasa ja laste jooga õpetaja
​Loe rohkem siit>>