JOOGA ON KÕIGILE!

 Joogat võib teha igaüks, olenemata kui heas vormis ollakse.  
Sa ei pea olema painduv ega panema jalga kaela taha, ei pea olema treenitud ega seisma pea peal. Seetõttu sobib jooga väga erinevatele inimestele - meestele ja naistele, noortele ja vanematele, lapseootel naistele ja ka haigustest taastumiseks.

ALUSTA JUBA TÄNA OMA JOOGATEEKONDA

Olenemata sinu varasemast kogemusest, sobivad meie joogatunnid sulle ka siis, kui alles alustad joogaga tutvumist või kui oled juba joogaga tutvust teinud ja soovid jätkata oma praktikaga.​​​

PAREM ENESETUNNE, POSITIIVSUS JA TASAKAAL

Jooga erineb kõigist teistest treeningutest, sest areng toimub läbi kõigi tasandite - füüsilise, vaimse, emotsionaalse ja hingelise tasandi. ​

MIKS TULLA JOOGASSE?
• läbi joogapraktika paraneb sinu füüsiline vorm ja saad teadlikumaks oma  kehast
​• muutud painduvamaks ja tasakaalutunnetus suureneb
• jooga aitab seljavalude korral ja stimuleerib sinu südametööd
• stress, pinged ja ärevus vähenevad ning lood endasse sisemise tasakaalu ja rahulolu
• jooga toob parema une ning sinu elu kvaliteet paraneb

KAKS ESIMEST TUNDI TASUTA!

Kõigile uutele joogatajatele on meil stuudios kaks esimest tundi tasuta proovimiseks.

MIS ON INFRA JOOGA?

Infra Jooga ühendab endas JOOGASTUUDIO ja JOOGAKOOLI.
​Igapäevaselt saab meie juures käia joogatundides ning koolitustel õppida kõike joogaga seonduvat.
J O O G A S T U U D I O
Infra Jooga on ainulaadne joogastuudio, kus toimuvad tunnid infrapunasoojusega saalis, mille temperatuur on kuni +32°. Meie kogenud õpetajad on sulle toeks sinu joogateel.
O N L I N E  J O O G A T U N N I D
Too joogastuudio endale koju!
Online tundidega saad alustada igal ajal ning need jäävad sinu kasutusse 30 pävaks. Joogata nii palju kui soovid ja enda valitud ajal.
J O O G A K O O L
Infra Yoga School on Eesti esimene rahvusvaheline joogakool, kus saab õppida joogaõpetajaks ja täiendada ennast joogaalastel koolitustel.
​

Infra Jooga on esimene joogastuudio Eestis, 

kus hakati joogatama soojas ruumis.

Miks teha joogat soojas ruumis?
  • lihased on soojad ja sinu kehal on lihtsam liikuda ühest asendist teise
  • kõrgem temperatuur teeb su keha paindlikumaks ja saad asendites minna sügavamale
  • vähenevad lihaspinge ja jäikus ning asendite sooritamine on pehmem ja oled nn lahtisem
  • soojus muudab vigastuste ohu minimaalseks
Oleme su kehale just ideaalse ruumitemperatuuri paika sättinud +28-30 kraadi ja kasutame infrapunasoojust, et temperatuur ei oleks väga kurnav, aga samas ikkagi toetav.
Jooga sobib kõigile, see ei ole usk, ei pea olema painduv, ei pea olema taimetoitlane ega karsklane.
​Jooga on tee sinu endani – kuulates keha, tead, mis on õige sinu jaoks.
Ühte saame me lubada - jooga muudab elu positiivsemaks ja saad endaga sõbraks!