Lapseootus ja emaks saamine on vaieldamatult kõige erilisem aeg iga naise jaoks. See on aeg, kus on palju muutusi ja väljakutseid nii kehale kui ka meelele. Kõik tulevased emad väärivad tähelepanu, toetust ja hoolitsust – ja JOOGA on siin suureks abiks!
Joogaõpetajana saad sa anda kindlustunnet ja tuge ning aidata sünnituseks ette valmistuda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Sa annad abistava käe mitte ainult emadele, vaid ka beebidele ja nende peredele ning see positiivne mõju jätkub veel aastaid peale lapse sündi.
Joogaõpetajana saad sa anda kindlustunnet ja tuge ning aidata sünnituseks ette valmistuda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Sa annad abistava käe mitte ainult emadele, vaid ka beebidele ja nende peredele ning see positiivne mõju jätkub veel aastaid peale lapse sündi.
Koolitusest
Rasedate jooga õpetaja koolitus on täiendõppeks liikumisest, hingamisest, meditatsioonist, joogast ja joogaga seonduvast. Oodatud on joogaõpetajad, eri spordialade treenerid, terapeudid, massöörid, õpetajad, nõustajad, tervisevaldkonnas töötavad spetsialistid, tervisehuvilised. Eesmärgiks on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.
Koolitusel saab osaleda ka online reaalajas.
Meie joogakool Infra Yoga School (Infra Stuudio Oü) on Töötukassa koolituspartner ning füüsilised isikud saavad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 20%.
Koolitusel saab osaleda ka online reaalajas.
Meie joogakool Infra Yoga School (Infra Stuudio Oü) on Töötukassa koolituspartner ning füüsilised isikud saavad taotleda Maksu- ja Tolliametilt tulumaksutagastust 20%.
Mida õpitakse?
Rasedate jooga ülevaade
Rasedate jooga tutvustus - kasutegurid, riskid ning ohutus. Jooga ja naine. Miks on jooga kasulik naistele, naise eluetapid, I, II ja III raseduse trimester. Jooga peale rasedust.
Joogaasendid ja õpetamismeetodid
Läbi teooria ja praktika käsitleme lähemalt põhiasendeid koos variatsioonide, modifikatsioonide ja vastunäidustustega. Eraldi iga asendi põhimõtted, sobivus trimestrite lõikes, milliseid asendeid vältida, olemus ja joondumus, variatsioonid, suuline juhendamine, korrigeerimine, kuidas ja millal abivahendeid (plokid, polstrid, rihmad, tekid) kasutada.
Joogatunni ülesehitus
Rasedate joogatunni põhimõtted ja eesmärgid; tundide kavandamine ja planeerimine ning asendite seeriate koostamine. Joogatundide koostamine vastavalt trimestritele, erinevad joogatundide teemad, suunitlused ja ülesehitus.
Füsioloogia ja anatoomia
Rasedusega toimuvad anatoomilised muutused ja kuidas nad naise keha mõjutavad, näidustused. Sünnitus.
Hingamise õpetus – Pranayama
Pranayma põhitehnikad, mis toetavad rasedust; milliseid hingamistehnikaid vältida; hingamise olulisus ja kasulikkus; kuidas asendid ja hingamine omavahel ühendada.
Meditatsioon
Erinevad meditatsioonitehnikad, visualiseerimised, lõdvestusharjutused, Yoga Nidra
Praktika
Praktiseeritakse gruppides ja individuaalselt, joogatundide ettevalmistamine, seeriate koostamine, tundide vaatlus.
Kodutööd
Kodutööd sisaldavad esseede kirjutamist, raamatute lugemist, joogapraktikat ning eneseanalüüsi.
Kaasa saab väga põhjaliku koolituse materjali.
Rasedate jooga tutvustus - kasutegurid, riskid ning ohutus. Jooga ja naine. Miks on jooga kasulik naistele, naise eluetapid, I, II ja III raseduse trimester. Jooga peale rasedust.
Joogaasendid ja õpetamismeetodid
Läbi teooria ja praktika käsitleme lähemalt põhiasendeid koos variatsioonide, modifikatsioonide ja vastunäidustustega. Eraldi iga asendi põhimõtted, sobivus trimestrite lõikes, milliseid asendeid vältida, olemus ja joondumus, variatsioonid, suuline juhendamine, korrigeerimine, kuidas ja millal abivahendeid (plokid, polstrid, rihmad, tekid) kasutada.
Joogatunni ülesehitus
Rasedate joogatunni põhimõtted ja eesmärgid; tundide kavandamine ja planeerimine ning asendite seeriate koostamine. Joogatundide koostamine vastavalt trimestritele, erinevad joogatundide teemad, suunitlused ja ülesehitus.
Füsioloogia ja anatoomia
Rasedusega toimuvad anatoomilised muutused ja kuidas nad naise keha mõjutavad, näidustused. Sünnitus.
Hingamise õpetus – Pranayama
Pranayma põhitehnikad, mis toetavad rasedust; milliseid hingamistehnikaid vältida; hingamise olulisus ja kasulikkus; kuidas asendid ja hingamine omavahel ühendada.
Meditatsioon
Erinevad meditatsioonitehnikad, visualiseerimised, lõdvestusharjutused, Yoga Nidra
Praktika
Praktiseeritakse gruppides ja individuaalselt, joogatundide ettevalmistamine, seeriate koostamine, tundide vaatlus.
Kodutööd
Kodutööd sisaldavad esseede kirjutamist, raamatute lugemist, joogapraktikat ning eneseanalüüsi.
Kaasa saab väga põhjaliku koolituse materjali.
Toimumisaeg
Koolitus koosneb kolmest moodulist:
19.05 - 21.05.2023, 26.05 - 28.05.2023 ja 9.06 - 11.06.2023
Reede kell 15.00 - 20.00
Laupäev kell 9.00 - 17.00
Pühapäev kell 9.00 - 17.00
19.05 - 21.05.2023, 26.05 - 28.05.2023 ja 9.06 - 11.06.2023
Reede kell 15.00 - 20.00
Laupäev kell 9.00 - 17.00
Pühapäev kell 9.00 - 17.00
Tunnistus
Koolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga School tunnistuse.
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 85 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP).
Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist ning läheb arvesse 85-tunni läbimisena.
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 85 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP).
Koolitus on osa Infra Yoga School edasijõudnute 300-tunni koolitusprogrammist ning läheb arvesse 85-tunni läbimisena.
Hind
Koolituse hind on 1275 Eur . Registreerumisel tuleb tasuda ettemaks 200 Eur, mis ei ole tagastatav koolitusest loobumisel. Varajase registreeruja hind on 1150 Eur, kui tasutakse kogu summa registreerumisel hiljemalt 01.04.2023
Maksmise osas saame teha ka erikokkuleppeid (tasumine osamaksetena).
Maksmise osas saame teha ka erikokkuleppeid (tasumine osamaksetena).
Registreerumine
Koolitusele registreerumiseks palun saada oma soov meile info@infrajooga.ee ja võtame sinuga ühendust esimesel võimalusel.
Õpetaja - Temea Milliron
Temea Milliron on Infra Jooga stuudio üks asutajatest ja õpetajatest ning joogakooli Infra Yoga School eestvedaja. Ta on sündinud ja kasvanud Eestis, kuid saatuse tahtel läks ta elama USA-sse. Ja tema joogatee saigi alguse üle 15 aasta tagasi USA-s, kui ta sattus oma esimesse joogatundi ning tundis , et ta on „kodus“. See tund oli armastus esimesest asendist ning sellest päevast saati tegeleb ta joogaga regulaarselt. Aastal 2009 läbis Temea Vinyasa Flow 200-tunni joogatreenerite koolituse USA-s ning seejärel avas seal ka oma joogastuudio.
Temea on sertifitseeritud E-RYT500® joogaõpetaja läbi rahvusvahelise organisatsiooni Yoga Alliance´i. 2015 aasta kevadel osales ta USA-s Shining Light Prenantal Education Rasedate jooga juhendajate koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Ning sama aasta sügisel läbis ta Taastava jooga (Restorative Yoga) õpetajate kursuse ühe maailma tuntuima õpetaja Judith Hanson Lasater käe all. Lisaks on Temea läbinud Embodied Yin Yoga õpetajate kursuse ja on osalenud erinevatel koolitustel ja töötubades ning tema õpetajateks on olnud Kino Macgregor, Noa Maze ja Shiva Rea.
2021 suvel lõpetas Temea Advanced Yoga Psychology 300-tunni koolitust Ashley Turneriga.
2013 aastal asutas ta Eest i esimese rahvusvaheliselt registreeritud joogakooli Infa Yoga School, kus sellel kevadel lõpetas juba kaheksas lend suurepäraseid joogaõpetajaid. Temea juhendamisel saab õppida Vinyasa 200-tunni koolitusel, mille lõpetajad saavad rahvusvaheliselt tunnustatud tunnistuse, mis on kehtiv paljudes riikides üle maailma.
Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s ja tema sooviks on jagada oma õpitut, kogemusi ja praktikaid läbi joogatundide, koolituste ja töötubade, et jooga jõuaks kõigini.
Temea on sertifitseeritud E-RYT500® joogaõpetaja läbi rahvusvahelise organisatsiooni Yoga Alliance´i. 2015 aasta kevadel osales ta USA-s Shining Light Prenantal Education Rasedate jooga juhendajate koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Ning sama aasta sügisel läbis ta Taastava jooga (Restorative Yoga) õpetajate kursuse ühe maailma tuntuima õpetaja Judith Hanson Lasater käe all. Lisaks on Temea läbinud Embodied Yin Yoga õpetajate kursuse ja on osalenud erinevatel koolitustel ja töötubades ning tema õpetajateks on olnud Kino Macgregor, Noa Maze ja Shiva Rea.
2021 suvel lõpetas Temea Advanced Yoga Psychology 300-tunni koolitust Ashley Turneriga.
2013 aastal asutas ta Eest i esimese rahvusvaheliselt registreeritud joogakooli Infa Yoga School, kus sellel kevadel lõpetas juba kaheksas lend suurepäraseid joogaõpetajaid. Temea juhendamisel saab õppida Vinyasa 200-tunni koolitusel, mille lõpetajad saavad rahvusvaheliselt tunnustatud tunnistuse, mis on kehtiv paljudes riikides üle maailma.
Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s ja tema sooviks on jagada oma õpitut, kogemusi ja praktikaid läbi joogatundide, koolituste ja töötubade, et jooga jõuaks kõigini.
|
© 2022 Infra Jooga
|