Yin jooga on olemine, püsimine asendites, kus saavad kokku jooga, meditatsioon ja traditsiooniline hiina meditsiin.
See on rahulik, vaikne ja aeglane joogapraktika, kus suurendame oma teadlikkust keha-meel ühendusest. Siin jääme paigale, mis on vastupidine meie harjumuspärasele, igapäevasele liikumisele, et heita pilk oma sisemaailma ja tuua tähelepanu endasse.
Teadlikkus ja tähelepanu pööratakse sisse poole, alistutakse asenditele ning aktsepteeritakse iseennast ja oma keha täpselt sellisena, nagu me oleme.
See on rahulik, vaikne ja aeglane joogapraktika, kus suurendame oma teadlikkust keha-meel ühendusest. Siin jääme paigale, mis on vastupidine meie harjumuspärasele, igapäevasele liikumisele, et heita pilk oma sisemaailma ja tuua tähelepanu endasse.
Teadlikkus ja tähelepanu pööratakse sisse poole, alistutakse asenditele ning aktsepteeritakse iseennast ja oma keha täpselt sellisena, nagu me oleme.
TUND TOIMUB TAVATEMPERATUURIGA SAALIS JA EI KASUTATA INFRAPUNASOOJUST.
Oma olemuselt meditatiivses tunnis hoitakse joogaasendeid pikemalt, tavaliselt 3-5 minutit ning eesmärgiks on VENITUS. Lihased on lõdvestunud, et venitus jõuaks sügavamate kudedeni nagu liigesed, kõõlused, sidekude ja isegi luudeni. Need ei ole nii elastsed ja vajavad pikemaajalist aeglast töötamist võrreldes lihastega, mida peamiselt kasutame liikuvates ja dünaamilistes joogatundides.
Iga asend mõjutab kindlat energiakanalit - meridiaani, tasakaalustades neid läbi plokkide ja pingete eemaldamise. Energia hakkab vabalt liikuma ning keha terveneb, suureneb
SISEMINE TASAKAAL ja RAHULOLU.
SISEMINE TASAKAAL ja RAHULOLU.
Joogatund sobib kõigile!
Tule tundi, kui oled alles alustamas oma joogateekonda ja ka siis, kui ole joogaga juba tegelenud.
Yin jooga sobib nii alustajale kui joogapraktiseerijale, olenemata vanusest, soost ning füüsilisest ettevalmistusest. Kuna Yin jooga olemus on funktsionaalne lähenemine, siis vajadusel kasutatakse plokke, polstreid ja tekke keha toetamiseks, et saavutada asendi eesmärk.
SOOVID VIIA OMA JOOGAPRAKITKA VEELGI KAUGEMALE?
TULE YIN JOOGA KOOLITUSELE!
Koolitusel osalemine annab arusaamise Yin jooga filosoofiast, Meridiaanide teooriast, anatoomiast ja asenditest. Õpid looma ühendust oma südamega, oma sisemise tarkusega, mis ütleb sulle täpselt, kuidas joogat kasutada iseenda ja teiste hüvanguks.
Eesmärgiks on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.
Eesmärgiks on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.
|
|
© 2022 Infra Jooga
|