KUIDAS TEHA JOOGAASENDEID?Joogaasendeid on sadu, isegi tuhandeid koos variat-sioonidega. Aga kuidas teada, et need saab turvaliselt ja korrektselt tehtud?
Esimene ja kõige tähtsam reegel on see, et teed asendit enda keha tunnetuse järgi ja kindlasti ei tohi kusagile valu tekkida. Sealt edasi juba õige joondumus, asendi eesmärk ja mõju. |
10 TEADUSLIKKU FAKTI JOOGA MÕJUDE KOHTASiit saad lugeda teaduslikult tõestatud fakte jooga positiivsete mõjude kohta, miks peaksid joogaga tegelema.
|
8 NÕUANNET KODUSE JOOGAPRAKTIKAGA ALUSTAMISEKSSiin on sulle kaheksa peamist nõuannet, mis aitavad sul oma kodust joogapraktikat parimal viisil alustada.
|
JOOGA LÕUNAPAUSI AJAL - 5 HEAD EELIST
Kujutle, kui saaksid minna keskpäeval kohta, kus laadida oma keha ja meelt, et ülejäänud päev oleks täis energiat ja jõudu. Lõunajooga võib olla just see, mis toob sinu päeva värskust ja väge.
|
MIS IMEASI SEE JOOGARETRIIT ON?See on ainulaadne puhkus, mis on loodud sinu keha ja meele hoidmiseks ning toetamiseks. See on puhkus kogu sinu olemisele.
|
© 2024 Infra Jooga
|
Infra Jooga stuudio Hobujaama 12, Tallinn info@infrajooga.ee Tel: 555 10 575