JOOGAASENDITE ÜLEVAADE

Joogaasendeid on sadu, isegi tuhandeid koos variat-sioonidega. Aga kuidas teada, et need saab turvaliselt ja korrektselt tehtud?

​Esimene ja kõige tähtsam reegel on see, et teed asendit enda keha tunnetuse järgi ja kindlasti ei tohi kusagile valu tekkida. Sealt edasi juba õige joondumus, asendi eesmärk ja mõju.

10 TEADUSLIKKU FAKTI JOOGA MÕJUDE KOHTA

Siit saad lugeda teaduslikult tõestatud fakte jooga positiivsete mõjude kohta, miks peaksid joogaga tegelema.

KAS JOOGAÕPETAJATE KOOLITUS SOBIB KA SIIS, KUI MA EI TAHA ÕPETAJAKS SAADA?

Kui see küsimus on sul mõtteis olnud, siis tea – sa ei ole üksi. Tegelikult küsitakse seda meie käest peaaegu iga koolituse eel.

8 NÕUANNET KODUSE JOOGAPRAKTIKAGA ALUSTAMISEKS

Siin on sulle kaheksa peamist nõuannet, mis aitavad sul oma kodust joogapraktikat parimal viisil alustada.

JOOGA LÕUNAPAUSI AJAL - 5 HEAD EELIST

Kujutle, kui saaksid minna keskpäeval kohta, kus laadida oma keha ja meelt, et ülejäänud päev oleks täis energiat ja jõudu.  Lõunajooga võib olla just see, mis toob sinu päeva värskust ja väge.

MIS IMEASI SEE JOOGARETRIIT ON?

See on ainulaadne puhkus, mis on loodud sinu keha ja meele hoidmiseks ning toetamiseks. See on puhkus kogu sinu olemisele.