INFRA JOOGA

  • AVALEHT
  • INFRA JOOGA
  • ONLINE TUNNID
  • TUNNIPLAAN
  • TUNDI REGISTREERIMINE
  • HINNAD
  • JOOGATUNNID
    • Infra Vinyasa jooga
    • Vinyasa jooga soojendatud ruumis
    • Taastav jooga
    • Yin jooga
    • Rasedate jooga
    • Personaalne joogatund
  • KOOLITUSED JA TÖÖTOAD
    • Rasedate jooga õpetajate 85-tunni koolitus 2021
    • Taastav jooga 25-tunni koolitus 2021
    • Yin jooga õpetaja 50-tunni koolitus 2021
    • Vinyasa joogaõpetajate koolitus 2021
  • JUHENDAJAD
  • E-POOD
    • JOOGAMATID
    • JOOGARÄTIKUD
    • TELLIMISINFO
  • JOOGAKOOL INFRA YOGA
  • KONTAKT
Picture
Mis on jooga?
Jooga on iidne süsteem ja filosoofia, mille eesmärgiks on keha, hinge ja vaimu arendamine. Sõna jooga tuleb sanskriti keelest, mis on vanaindia kirjakeel ning tähendab ühinema, ühendama, kokku tulema.

Jooga on füüsiline, vaimne ja hingeline treening. Joogaharjutused parandavad meie tasakaalu, suurenadavd jõudu ning vastupidavust. Tund ei koosne ainult lihaste venitustest ja pingutustest, vaid samal ajal õpitakse ka keskendumist antud tegevusele.

Joogaga alustamiseks ei ole vaja mingeid füüsilisi ettevalmistusi. Tundi võib tulla igaüks, olenemata kui heas vormis ollakse. Ei pea olema noor, sale ja painduv, et alustada joogaga. Joogasaalides treenivad väga erinevad inimesed - mehed, naised, noored, vanad, keskealised, ülekaalulised, rasedad jne. 

Jooga on kõigile!

Kuid jooga ei ole lihtsalt harjutuste tegemine, see hõlmab endas väljatöötatud joogapooside sooritamist koos
teadliku hingamisega. Jooga ilma teadliku hingamiseta on nagu tavaliste võimelimisharjutuste tegemine. Joogahingamine aitab vabaneda pingetest, mis kogunevad meie kehasse igapäevaselt. Hingamine laseb jooga asendeid sügavalt tunnetada ja annab teada, kui on aeg puhata. Joogaharjutuste sidumine hingamisega kindlustab ohutu treeningu, hoiab ära vigastused ning suurendab joogatreeningu tervendavaid omadusi. Harjutuste sooritamine koos teadliku hingamisega on suurepärane vahend jääkide, toksiinide ja stressi kõrvaldamiseks meie kehast.


__-
                                                        

                                                               
                                                                                       Infra Stuudio Oü      Narva mnt 9E,Tallinn     tel:555 10 575     e-mail: info@infrajooga.ee

10 575  e-mail: