TAHAD OSATA MEDITEERIDA?
Mis on meditatsioon? Kuidas mediteerida? Miks mediteerida?
Meditatsiooni töötoas saad vastused nendele küsimustele ja paljugi veel, sest proovime kohe ka järgi, kuidas mediteerida. Keskendume meditatsioonile nii teoorias kui praktikas, räägime meditatsiooni erinevatest tehnikatest ning võimalustest.
Meditatsioon on võimas vahend meele vaigistamiseks ning rahustamiseks, mis viib meid rahu ja õnneni.
Meditatsiooni töötoas saad vastused nendele küsimustele ja paljugi veel, sest proovime kohe ka järgi, kuidas mediteerida. Keskendume meditatsioonile nii teoorias kui praktikas, räägime meditatsiooni erinevatest tehnikatest ning võimalustest.
Meditatsioon on võimas vahend meele vaigistamiseks ning rahustamiseks, mis viib meid rahu ja õnneni.
Taasta ühendus iseendaga, leia sisemine rahu ja tasakaal.
Meditatsioon on iidne praktika, mis hõlmab keskendumist või meele puhastamist, kasutades nii vaimsete kui füüsiliste tehnikate kombinatsiooni.
Kui suudame läbi meditatsiooni suunata ja hoida tähelepanu, on see väärtuslik oskus, mis toetab elu eesmärkide saavutamist, muutes meid selles protsessis targemaks, õnnelikumaks ja tervemaks.
Meditatsiooni on alates 1967. aastast uuritud enam kui 1500 kliinilises uuringus, enam kui 250 sõltumatu uurimisinstituudi poolt. Tulemused näitavad, et mediteerimine parandab tähelepanu, mälu, loovust, empaatiat, emotsionaalset paindlikkust ja tahtejõudu, vähendades samal ajal stressi, depressiooni ja isegi kroonilist valu – lisaks paljudele muudele eelistele.
ÕPETAJA - TEMEA MILLIRON
|
Temea on Infra Jooga stuudio süda ja hing. Tema eestvedamisel on loodud meie stuudio ning asutatud joogakool Infra Yoga School.
Temea pagasis on tuhandeid juhendatud joogatunde ja kümneid läbiviidud koolitusi, mis on olnud inspiratsiooniks sadadele osalejatele. |
Töötuba toimub Infra Jooga stuudios Hobujaama 12, Tallinnas neljapäeval 18.01.24 kell 19.00-20.00
Töötoa hind on 15 EUR.
Osalemiseks kirjuta [email protected]
Töötoa hind on 15 EUR.
Osalemiseks kirjuta [email protected]
SOOVID SÜVENDATULT ÕPPIDA MEDITATSIOONI?
TULE MEDITATSIOON, MINDFULNESS JA JOOGA NIDRA 35h KOOLITUSELE 22-24 MÄRTS 2024