JOOGATUNDIDE TUNNIPLAAN TARTUS

ESMASPÄEV
17.30 - 18.30 Infra Vinyasa jooga Karmela

TEISIPÄEV
12.00 - 13.00  Infra Vinyasa jooga Reenika
19.00 - 20.00 Infra Vinyasa jooga  Liise
​
KOLMAPÄEV
17.30 - 18.30 Infra Vinyasa jooga  Karmela
19.00 - 20.00 Yin jooga  Ave
NELJAPÄEV
12.00-13.00 Infra Vinyasa jooga  Reenika
17.30 - 18.30  Rahulik naiste jooga  
19.00 - 20.00 Infra Vinyasa jooga  Liise

​REEDE
17.30 - 18.30  Infra Vinyasa jooga  

LAUPÄEV JA PÜHAPÄEV
​
Vali sobiv tund ja pane ennast kirja!
MIDA PEAKSID TEADMA ENNE TUNDI TULEKUT?
Tule stuudiosse 15 minutit enne tunni algust. Enne joogatundi püüa paar tundi mitte süüa, sest täiskõhuga harjutuste sooritamine võib esile kutsuda iiveldust ja seedehäireid. Tunni ajaks palume telefonid kas välja lülitada või valida hääletu reziim.

MIDA JOOGATUNDI KAASA VÕTTA?
Võta joogatundi kaasa veepudel, sest läbi higistamise kaotab Sinu keha vedelikku,
mis on vaja tagasi anda.
Joogamatti pole vaja kaasa võtta, need on meil stuudios kasutamiseks olemas, aga kui soovid võid alati oma isikliku matiga tulla. Kui soovid pärast tundi minna pesema, siis ka pesemisvahendid.

MIDA JOOGATUNDI SELGA PANNA?
Mugavus! See on kõige tähtsam.
​Sobivad riided, mis ei takista Sul erinevaid harjutusi ja asendeid teha. Naised võiksid kanda retuuse ja pluusi ning mehed lühikesi pükse ja õhemast materjalist pluusi. Tunnis ollakse paljajalu.
Võta endale aega – see üks tund võib muuta terve su päeva!