JOOGATUNDIDE TUNNIPLAAN TALLINNA STUUDIOS

ESMASPÄEV
12.00 - 13.00 Infra Vinyasa jooga Kristaga
17.30 - 18.30 Infra Vinyasa jooga Temeaga

TEISIPÄEV
17.15 - 18.30  Rasedate jooga Eliisega
17.30 - 18.30 Infra Vinyasa jooga Temeaga
19.00 - 20.00 Yin jooga Temeaga (alates 15.09)
​19.00 - 20.00 Infra Vinyasa jooga  Taaviga (alates 15.09)
​
KOLMAPÄEV
12.00 - 13.00 Infra Vinyasa jooga Temeaga
17.30-18.30 Rahulik naiste jooga Kerliga
17.30 - 18.30 Infra Vinyasa jooga
NELJAPÄEV
17.30 - 18.30 Infra Vinyasa jooga Kerliga
​
REEDE
12.00 - 13.00 Infra Vinyasa jooga Kerliga
17.30 - 18.45 Infra Vinyasa jooga Kristaga

LAUPÄEV
11.00 - 12.15 Infra Vinyasa jooga  Kristaga

PÜHAPÄEV
17.15 - 18.45 Rasedate jooga Eliisega
17.30 - 18.45Infra Vinyasa jooga  Kristaga

​
Vali sobiv tund ja pane ennast kirja!
MIDA PEAKSID TEADMA ENNE TUNDI TULEKUT?
Tule stuudiosse 15 minutit enne tunni algust. Enne joogatundi püüa paar tundi mitte süüa, sest täiskõhuga harjutuste sooritamine võib esile kutsuda iiveldust ja seedehäireid. Tunni ajaks palume telefonid kas välja lülitada või valida hääletu reziim.

MIDA JOOGATUNDI KAASA VÕTTA?
Võta joogatundi kaasa veepudel, sest läbi higistamise kaotab Sinu keha vedelikku,
mis on vaja tagasi anda.
Joogamatti pole vaja kaasa võtta, need on meil stuudios kasutamiseks olemas, aga kui soovid võid alati oma isikliku matiga tulla. Kui soovid pärast tundi minna pesema, siis ka pesemisvahendid.

MIDA JOOGATUNDI SELGA PANNA?
Mugavus! See on kõige tähtsam.
​Sobivad riided, mis ei takista Sul erinevaid harjutusi ja asendeid teha. Naised võiksid kanda retuuse ja pluusi ning mehed lühikesi pükse ja õhemast materjalist pluusi. Tunnis ollakse paljajalu.
Oled valmis matile tulema?