Taastav jooga õpetajate
25-tunni koolitus 12.03. - 14.03.2021

Taastav jooga on kombinatsioon sügavast lõdvestusest ja hingamisest, mis avab Sinu keha. Asendites ollakse 10-15 minutit ja seda ilma ühegi pingutuse ja ebameeldivustundeta. Me toetame keha tekkide, polstrite, patjade ja plokkidega, et saavutada täielikult pingevaba olek. Püsides nii asendis, siis keha avaneb, vabaneb stressist, meel rahuneb. 
Taastav jooga aitab tõsta energiataset ning rahustab stressist kurnatud närvisüsteemi.

Koolitusest
Taastava jooga 25-tunni õpetajate koolitus on mõeldud joogaõpetajatele, kes soovivad süvendada oma jooga teadmisi ja praktikat ning täiendada õpetamisoskuseid. Koolitus sobib ka pühendunud joogaharrastajatele, kes soovivad süüvida joogasse ning õppida iseenda isiklikuks arenguks. Koolituse eesmärk on läbi süvendatud õppe anda uusi teadmisi, oskuseid ja lähenemisi ning läbi praktika ka kohe neid rakendada.

Tunnistus
Koolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga School tunnistuse.
Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 25 tundi kanda enda täiendkoolituse alla (YACEP).

Mida õpitakse?
Taastav jooga ülevaade
Mis on Taastav jooga ja kuidas ta erineb teistest joogastiilidest? Mis on selle joogastiili alused ja olemus? Miks praktiseerida Taastavat joogat? Taastava jooga teooria ja metoodika: põhialused, olemus ja praktika.

Taastava jooga ajalugu ja põhialused
Taastava jooga päritolu, ajalugu ja areng. 
 
Keha, meele ja stress
​Kuidas keha ja meel on mõjutatus stressist, meel joogalikust vaatenurgast.

Joogaasendid ja õpetamismeetodid
Kuidas Taastav jooga meid mõjutab? Läbi teooria ja praktika käsitleme lähemalt põhiasendeid koos variatsioonide, modifikatsioonide ja vastunäidustustega. Eraldi iga asendi põhimõtted, olemus ja joondumus, variatsioonid, korrigeerimine, kuidas abivahendeid - plokid, polstrid, rihmad, tekid -  kasutada. Taastava jooga mõju ja kasutegurid nii füüsilisel kui ka meelelisel tasandil.

Praktika
Praktiseeritakse gruppides ja individuaalselt, joogatundide ettevalmistamine, seeriate koostamine, tundide vaatlus.
 
Kodutööd
Kodutööd sisaldavad esseede kirjutamist, raamatute lugemist, joogapraktikat ning eneseanalüüsi.

Kellele see 
​koolitus sobib?

​Koolitus on peamiselt suunatud joogaõpetajatele, kes soovivad täiendada oma teadmisi kuid oodatud on ka joogaharrastajad ja huvilised, kes soovivad süvendada oma joogapraktikat ning astuda samm edasi enesearegus.

Koolituse toimumisaeg

Koolitus koosneb ühest moodulist 12.03-14.03.2021
I moodul kokku 25 tundi
Reede 12.03.2021 kell 15.00 - 19.00 (4 tundi)
Laupäev 13.03.2021 kell 9.00 - 18.00 (8,5 tundi)
Pühapäev 14.03.2021 kell 9.00 - 18.00 (8,5 tundi)

Koolituse hind

Koolituse hind on 425 eur. Registreerumisel tuleb tasuda ettemaks 200 Eur, mis ei ole tagastatav koolitusest loobumisel.
Varajase registreeruja hind on 375 eur, kui tasutakse kogu summa registreerumisel.
Maksmise osas saame teha ka erikokkuleppeid (tasumine osamaksetena).

Koolitusele registreerumine

Koolitusele registreerumiseks palun saada oma soov meile info@infrajooga.ee ja võtame Sinuga ühendust.

Õpetajad

Temea Milliron
Temea Milliron on Infra Jooga stuudio üks asutajatest ja õpetajatest ning joogakooli Infra Yoga School eestvedaja. Ta on sündinud ja kasvanud Eestis, kuid saatuse tahtel läks ta elama USA-sse. Ja tema joogatee saigi alguse üle 15 aasta tagasi USA-s, kui ta sattus oma esimesse joogatundi ning tundis , et ta on „kodus“. See tund oli armastus esimesest asendist ning sellest päevast saati tegeleb ta joogaga regulaarselt. Aastal 2009 läbis Temea Vinyasa Flow 200-tunni joogatreenerite koolituse USA-s ning seejärel avas seal ka oma joogastuudio.

Temea on sertifitseeritud E-RYT500® joogaõpetaja läbi rahvusvahelise organi-satsiooni Yoga Alliance´i. 2015 aasta kevadel osales ta USA-s Shining Light Prenantal Education Rasedate jooga juhendajate koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Ning sama aasta sügisel läbis ta Taastava jooga (Restorative Yoga) õpetajate kursuse ühe maailma tuntuima õpetaja Judith Hanson Lasater käe all. Lisaks on Temea  läbinud Embodied Yin Yoga õpetajate kursuse ja on osalenud erinevatel koolitustel ja töötubades ning tema õpetajateks on olnud Kino Macgregor, Noa Maze ja Shiva Rea.

2013 aastal asutas ta Eest i esimese rahvusvaheliselt registreeritud joogakooli Infa Yoga School, kus sellel kevadel lõpetas juba kolmas lend suurepäraseid joogaõpetajaid. Temea juhendamisel saab õppida Vinyasa 200-tunni koolitusel, mille lõpetajad saavad rahvusvaheliselt tunnustatud tunnistuse, mis on kehtiv paljudes riikides üle maailma.

Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s ja tema sooviks on jagada oma õpitut, kogemusi ja praktikaid läbi joogatundide, koolituste ja töötubade, et jooga jõuaks kõigini.