LEIA OMA SISEMINE RAHU JA TASAKAAL!

Rahulik naiste jooga on pehme ja toetav joogatund, kus asendites liikumine on sujuv ning voolav, hoides vahel pause, et luua kontakt keha ja meele vahel. Joogaasendid on ühendatud läbi teadliku hingamise, mis aitab luua meditatiivset seisundit.

See on ideaalne valik neile, kes soovivad praktiseerida aeglasemat joogat, minna sügavamale asendite tunnetusse ning lõõgastuda läbi liikumise.
 Aeglane ja õrn jooga aitab parandada painduvust, tasakaalu ja lihaste toonust, vähendades kehas pingeid ning leevendades selja- ja kaelavalusid.
Rahulik liikumine ja rütmiline hingamine  vähendavad stressi ja ärevust, mis kaasnevad meil kõigil igapäevaste toimetustega tööl ja kodus.

KAKS ESIMEST TUNDI TASUTA!

Kõigile uutele joogatajatele on meil stuudios kaks esimest tundi tasuta proovimiseks.
Rahulik naiste jooga on mõeldud kõigile, kes soovivad võtta aega iseendale ja leida hetki täielikuks lõõgastumiseks.
Kui sinu päevad on täis kiiret ja stressirohket tööd, siis on see tund ideaalne võimalus eemalduda argimuredest ja pühenduda iseendale.

See on naistele, kes tegelevad igapäevaselt laste ja koduste ülesannetega ning vajavad aega enda taastumiseks ja energia kogumiseks. 

Kui oled uus jooga maailmas, on see tund suurepärane sissejuhatus.Asendid on lihtsad ja juhendamine toetav, võimaldades sul samm-sammult joogat avastada. 

Või kui oled  juba kogenud joogi, kes otsib rahulikumat praktikat, siis on see tund just sulle. Saad keskenduda hingamisele ja liikumisele, mis aitab saavutada sügava lõdvestuse ja rahu.


​See joogatund pakub võimalust kombineerida füüsilist ja vaimset heaolu
toetaval ja teadlikul viisil.

Joogatund sobib igal tasemel joogaharrastajatele! 

Tule tundi, kui oled alles algaja või juba kogenud joogi.
See joogatund sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele jooga harrastajatele kuna jooga annab võimaluse harjutuste koormust reguleerida nii, et saad ise raskusastme valida ja järgida oma keha võimeid.
Iga tund on erinev, sisaldades asendite seeriaid, hingamistehnikaid, venitusi ja lõpulõdvestust.

On tõestatud, et regulaarne jooga praktiseerimine parandab une kvaliteeti, aidates sul hommikuti ärgata värske ja energilisena.

    Või saada oma osalemissoov siit