|
Laste joogaJooga on suurepärane füüsiline tegevus igas vanuses lastele, kus väljendame end läbi liikumise. Tunnis lapsed ei võistle omavahel, ka ei arvustata, kuidas laps teeb harjutusi või mängib mänge, sest asendi perfektsus ei ole peamine. Iga laps saab olla tema ise. Oluline on ergutada lapse sisemist tugevust ja julgust ning läbi toetava atmosfääri julgustada teda lõõgastuma ja olema lõbus.
|
Milline on joogatund? |
Laste jooga tunnis seome joogaasendid tihti loomade ning mänguga. Lisaks joogategevustele mängime ka teisi mänge, jutustame ja kuulame ning mis kõige tähtsam lõdvestume ja mediteerime – seda loomulikult lühikeses ja lastele sobivas vormis.
Jooga parandab kehateadlikkust ning on kasulik tasakaalu, stabiilsuse, tugevuse, koordinatsiooni, painduvuse arendamisel. Lisaks paranevad regulaarselt joogaga tegeledes tähelepanuvõime ja keskendumisoskused. Lisaks saavad lapsed läbi jooga parema tunnetuse oma kehast, õpivad kuulama üksteist ja muidugi väljendama oma loomingut. |
Kellele see tund sobib? |
Tundi on oodatud lapsed vanuses 7-11 eluaastat.
|
|
|