LASTE JOOGA (9-14 a. vanustele) laupäeval 14.04.18 kell 13.00
Lapsed joogasse!
Laste jooga on lõbus, mänguline ja kaasahaarav joogatund, kus läbi lugude, laulude, harjutuste ja mängude õpitakse tunnetama ja tugevdama oma keha. See tund erineb täiskasvanute joogatunnist ja päris kindlasti ei istuta terve tund matil ning ei tehta veidraid asju :) Asenditele ning mediteerimisele lähenetakse loovalt ja vabalt. Joogaasendid on tihti seotud loomadega, tehakse erinevaid arendavaid mänge ning lauldakse mõni joogalik laul. Lisaks joogategevustele jutustame ja kuulame ning, mis kõige tähtsam, lõdvestume ja mediteerime – seda loomulikult lühikeses ja lastele sobivas vormis.
Jooga on suurepärane füüsiline tegevus igas vanuses lastele, kus liikumine on üheks väljendusviisiks. Tunnis lapsed ei võistle omavahel, ka ei arvustata, kuidas laps teeb harjutusi või mängib mänge, sest asendi perfektsus ei ole peamine. Iga laps saab olla tema ise. Oluline on ergutada lapse sisemist tugevust ja julgust ning läbi toetava atmosfääri julgustada teda lõõgastuma ja olema lõbus.
MIKS LAPSED PEAKSID JOOGAT TEGEMA?
Jooga ei ole ainult täiskasvanutele! Jooga on kõigile, alates beebidest kuni vanuriteni välja.
Laste joogal on väga suur positiivne mõju laste heaolule.
Jooga õpetab lastele ärevusega hakkama saamist, kuna hingamisharjutused ja lõõgastavad asendid, mida joogatunnis tehakse, aitavad last stressirohketes olukordades rahulikuks jääda.
Jooga teeb imet laste enesehinnanguga! Saavutades kas või väikese edasimineku joogaasendi sooritamisel või parandades tasakaalu ja painduvust, annab see lapsele usu iseenda tugevusesse ja võimetesse. See annab neile enesekindluse, toetades last kõigis tema püüdlustes.
Jooga arendab keskendumisoskust, tähelepanuvõimet ja mälu. Laste jooga üheks peamiseks eeliseks on erinevad liikumisviisid, mis nõuavad täit tähelepanu ja keskendumist, aidates nii kaasa ka nende kooliõpingutele.
Läbi jooga saavad lapsed parema tunnetuse oma kehast, areneb tasakaal ja kordinatsioon. Joogaharjutused tugevdavad lapse kasvavat organismi ning muudavad keha paindlikumaks, vähendades nii erinevate vigastuste ohtu.
Laste jooga õpetab distsipliini ja vähendab impulsiivsust. Lapsed õpivad kuulama üksteist, arvestama teineteisega ning läbi toetava õhkkonna oma loomingut väljendama.
Tundi on oodatud lapsed alates vanusest 9. eluaastat.
Osalustasu on 7 Eur, mille palume tasuda kohapeal sularahas.
Juhendaja Kristel Tammin
Olen lastejooga õpetaja ja spordiklubis treener. Viin läbi erinevaid rühmatreeninguid - nii kehale-meelele suunatuid kui ka aktiivseid pulsisageduse tõstjaid. Lisaks kasvatan 2-aastast tütart. Elu viib mind igapäevaselt kokku paljude toredate ja armsate inimestega. Näen, kuidas iseenda kuulamine, endaga sõber olemine ning enesesse uskumine võivad imesid teha. Tunnen, et see ongi minu missioon – aidata inimestel leida (ja leida ka ise) tasakaal sise- ja välismaailma vahel, teha seeläbi enda jaoks õigeid valikuid ning tasakaalukalt mööda elumerd muudkui edasi liikuda.
Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee.
Kõige tähtsam - jooga on lõbus!
Lapsed joogasse!
Laste jooga on lõbus, mänguline ja kaasahaarav joogatund, kus läbi lugude, laulude, harjutuste ja mängude õpitakse tunnetama ja tugevdama oma keha. See tund erineb täiskasvanute joogatunnist ja päris kindlasti ei istuta terve tund matil ning ei tehta veidraid asju :) Asenditele ning mediteerimisele lähenetakse loovalt ja vabalt. Joogaasendid on tihti seotud loomadega, tehakse erinevaid arendavaid mänge ning lauldakse mõni joogalik laul. Lisaks joogategevustele jutustame ja kuulame ning, mis kõige tähtsam, lõdvestume ja mediteerime – seda loomulikult lühikeses ja lastele sobivas vormis.
Jooga on suurepärane füüsiline tegevus igas vanuses lastele, kus liikumine on üheks väljendusviisiks. Tunnis lapsed ei võistle omavahel, ka ei arvustata, kuidas laps teeb harjutusi või mängib mänge, sest asendi perfektsus ei ole peamine. Iga laps saab olla tema ise. Oluline on ergutada lapse sisemist tugevust ja julgust ning läbi toetava atmosfääri julgustada teda lõõgastuma ja olema lõbus.
MIKS LAPSED PEAKSID JOOGAT TEGEMA?
Jooga ei ole ainult täiskasvanutele! Jooga on kõigile, alates beebidest kuni vanuriteni välja.
Laste joogal on väga suur positiivne mõju laste heaolule.
Jooga õpetab lastele ärevusega hakkama saamist, kuna hingamisharjutused ja lõõgastavad asendid, mida joogatunnis tehakse, aitavad last stressirohketes olukordades rahulikuks jääda.
Jooga teeb imet laste enesehinnanguga! Saavutades kas või väikese edasimineku joogaasendi sooritamisel või parandades tasakaalu ja painduvust, annab see lapsele usu iseenda tugevusesse ja võimetesse. See annab neile enesekindluse, toetades last kõigis tema püüdlustes.
Jooga arendab keskendumisoskust, tähelepanuvõimet ja mälu. Laste jooga üheks peamiseks eeliseks on erinevad liikumisviisid, mis nõuavad täit tähelepanu ja keskendumist, aidates nii kaasa ka nende kooliõpingutele.
Läbi jooga saavad lapsed parema tunnetuse oma kehast, areneb tasakaal ja kordinatsioon. Joogaharjutused tugevdavad lapse kasvavat organismi ning muudavad keha paindlikumaks, vähendades nii erinevate vigastuste ohtu.
Laste jooga õpetab distsipliini ja vähendab impulsiivsust. Lapsed õpivad kuulama üksteist, arvestama teineteisega ning läbi toetava õhkkonna oma loomingut väljendama.
Tundi on oodatud lapsed alates vanusest 9. eluaastat.
Osalustasu on 7 Eur, mille palume tasuda kohapeal sularahas.
Juhendaja Kristel Tammin
Olen lastejooga õpetaja ja spordiklubis treener. Viin läbi erinevaid rühmatreeninguid - nii kehale-meelele suunatuid kui ka aktiivseid pulsisageduse tõstjaid. Lisaks kasvatan 2-aastast tütart. Elu viib mind igapäevaselt kokku paljude toredate ja armsate inimestega. Näen, kuidas iseenda kuulamine, endaga sõber olemine ning enesesse uskumine võivad imesid teha. Tunnen, et see ongi minu missioon – aidata inimestel leida (ja leida ka ise) tasakaal sise- ja välismaailma vahel, teha seeläbi enda jaoks õigeid valikuid ning tasakaalukalt mööda elumerd muudkui edasi liikuda.
Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee.
Kõige tähtsam - jooga on lõbus!