KURSUSED ~ KOOLITUSED ~ TÖÖTOAD
|
YIN JOOGA ÕHTU ELAVA MUUSIKAGA
22.11.2017 kell 18.30 Tule ja saa osa erilisest õhtust, mis on pühendatud armastusele, kus kohtuvad yin jooga, elav muusika ning kirjutatud lood. Joogatund keskendub südamele, avades rindkere ja õlgu ja vabastades pinged seljapiirkonnast. Yin jooga on oma olemuselt keha-ja meele vaikuse praktika, kus asendites püsitakse pikemalt lõdvestades lihaseid, stimuleerides sidekoe kaudu liigeste tervist. Yin jooga on pehme joogapraktika, mis sobib kõigile, olenemata vanusest või füüsilisest võimekusest. Joogatund on ülesehitatud kirjutatud lugudele, mis räägivad armastuse tähendusest. Mis tähendab armastada kedagi, kuidas armastada iseennast ja tunda armastust elu vastu? Kas see ongi armastus, kui sa märkad kõiki neid väikseid ja lihtsaid asju elus? Siis polegi vaja oodata, et midagi suurt ja vägevat juhtuks, et sa saaks tunda õnnetunnet, vaid need pisikesed asjad teevad sind õnnelikuks. Kas see ongi nii lihtne, et saaksid armastust tunda? Sõnade ilu saadab elav muusika, mida esitab Kelli Kibar Trio, mis on kolmest noorest muusikust koosnev bänd, mis põimib kokku erinevaid muusikažanre ja helitehnoloogiat, katsetades ja ületades piire ning ühendades kaasaegse traditsioonilisega, säilitades kõla ja helikeele puhtuse. https://www.youtube.com/watch?v=zT9hW9CG934&app=desktop Joogatundi viib läbi Helina Kibar, kes armastab joogat, muusikat, kirjutada ning kõike seda ühendades luua midagi erilist, mis avab südame ja teeb hingele pai. Yin joogat on Helina õppinud Satu Tuomela juures, aga praktiseerinud erinevate õpetajatega ka väljaspool Eestit. Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 15 EUR, mille saab tasuda kohapeal sularahas või eelnevalt ülekandega. |
TOIMUNUD KURSUSED JA KOOLITUSED
|
TÄISKUU JOOGA 5.10.2017
kell 19.15 - 20.30 Tule tee koos meiega kuutervitusi! Oleme harjunud tegema päikesetervitusi, mis on tulisest energiast pakatavad ja jõudu andvad. Kuutervitused on täis naisenergiat, rahustavad ja avavad meis loomingulise külje. Eriti hea aeg on neid teha, kui on täiskuu. Sellesse imelisse ōhtusse lisame ka kuumeditatsiooni, läbi mille laseme lahti vanast ja tōmbame ligi uut ! Kuna täiskuu ajal on energiad eriti intensiivsed, siis suuname selle üheskoos millegi uue ja parema ellu toomisele. Juhendaja on Temea Milliron Temea on üks Infra Jooga asutjajatest ja õpetajatest. Joogaga on ta tegelenud üle 13 aasta, sellest viimased 8 aastat kuuma joogaga. Ta läbis USA-s Vinyasa Flow 200-tunni joogaõpetaja koolituse ning on sertifitseeritud E-RYT joogaõpetaja läbi Yoga Alliance. Sellel kevadel osales ta Rasedate jooga juhendaja koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastat USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s Anna oma osalemisest meile teada kas telefoni teel 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalemistasu on 10 EUR. |
|
RAHULIK JOOGA ÕHTU YIN JA TAASTAVA JOOGAGA 11.10.17 kell 19.15-21.00
Tule veeda meiega lõõgastav õhtu Infra Jooga stuudios! See on suurepärane võimalus võtta endale aega, alustada aastat ilma stressi ja kiirustamiseta. Rahulikult asendites olles, avame ja venitame oma keha ning laseme pingetel minna nii füüsilisel kui vaimsel tasandil. Saame uut ja puhast energiat läbi Reiki, sügava lõdvestumise ja hingamise. Yin jooga on väga rahustav ja lõõgastav, venitades keha läbi pikkade venituste ning püsides poosides 3-5 minutit. Lihastöö on minimaalne ning eesmärgiks on viia asenite mõju sidekudedeni, muutes nii keha painduvamaks. Yin jooga avab meie energiakanaleid, tuues uut energiat ja elujõudu meisse. Läbi meditatiivse praktika õpime kuulama oma keha ja tasakaalustama oma meeli. Taastav jooga on kombinatsioon sügavast lõdvestusest ja hingamsiest, mis avab Sinu keha. Asendites ollakse 10-15 minutit ja seda ilma ühegi pingutuse ja ebameeldivustundeta. Me toetame keha tekkide, polstrite, patjade ja plokkidega, et saavutada täielikult pingevaba olek. Olles nii asendis, Su keha avaneb, vabaneb stressist, meel rahuneb. Reiki on üks iidsemaid inimkonnale teadaolevaid tervendamismeetodeid ning selle abil on võimalik täiendada meie tühjaksammutatud energiavarusid ning sel moel tervendada keha. Reiki eemaldab energiatõkked, pannes liikumatu või väheliikuva energia jälle voolama. Energia suundub piirkondadesse, kus selle liikumine on miskipärast aeglustunud või takistatud. Järk-järgult hakkab energia taas vabalt voolama ning aitab taastada inimese sisemise tasakaalu. Juhendajateks on Temea Milliron ja Kerli Vendelin Rohkem infor juhendajate kohta näed siit: JUHENDAJAD Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 17 EUR, millest 7 EUR tuleb tasuda oma tuleku kinnituseks ettemaksuna Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226 ja selgituseks märkida oma nimi ja Rahulik jooga õhtu. Ülejäänud summa palume maksta kohapeal sularahas. |
|
RASEDATE JOOGA JUHENDAJATE KOOLITUS 13 – 15.oktoober 2017
Lapseootus ja emaks saamine on vaieldamatult kõige erilisem aeg iga naise jaoks. See on aeg, kus on palju muutusi ja väljakutseid nii kehale kui ka meelele. Kõik tulevased emad väärivad tähelepanu, toetust ja hoolitsust – ja JOOGA on siin suureks abiks! Joogaõpetajana saad Sa anda kindlustunnet ja tuge ning aidata sünnituseks ette valmistuda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Sa annad abistava käe mitte ainult emadele, vaid ka beebidele ja nende peredele ning see positiivne mõju jätkub veel aastaid peale lapse sündi. Koolitusele on oodatud joogaõpetajad, kes soovivad oma teadmisi täiendada juhendamaks rasedate joogatunde. KOOLITUSEL LÄBITAVAD TEEMAD: • Naine ja jooga • Joogafilisoofia põhimõtted, mis juhivad ja toetavad lapseootuse aega • Jooga raseduse ajal - rasedate jooga kasu, võimalused ja ohud • Joogatunni ülesehitus: joogatunni põhimõtted ja eesmärgid, joogatunni planeerimine ja asendite seeriate koostamine • Abivahendite kasutamine ja asendite korrigeerimine • Joogaasendid: joogaasendid erinevatel trimestritel, milliseid joogaharjutusi vältida; Kuidas õpetada joogaasendeid, mis annavad tuge raseduse ajal ning aitavad sünnitusel. • Füsioloogia ja anatoomia (seoses Rasedate joogaga) • Meditatsioon • Hingamisharjutused Koolituse kogumaht on 25 tundi, mis sisaldab praktikaid, teooriaosa ja kodutööd. Kõik koolituse läbijad saavad vastava tunnistuse koolitusel osalemise kohta. Läbi Yoga Alliance registreeritud joogaõpetajad saavad koolituse 25 tundi kanda enda CE õpingute alla. KOOLITUSE TOIMUMISAEG ja AJAKAVA 13.10.2017 Reede 15.00 – 20.00 14.10.2017 laupäev 9.00 – 18.00 15.10.2017 pühapäev 9.00 – 18.00 KOOLITUSE MAKSUMUS Koolituse maksumus on 390 EUR, millest 100 EUR tuleb ettemaksuna tasuda registreerumisel Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise koolitusel ning ei ole tagastatav. Palun anna oma oma osalemissoovist meile teada e-mailile info@infrajooga.ee.Osalejate arv on piiratud ja seega soovitame juba varakult end kirja panna :) Koolitust viib läbi Temea Milliron. Temea on Infra Jooga stuudio üks asutajatest ja õpetajatest ning joogakooli Infra Yoga School eestvedaja. Ta on sündinud ja kasvanud Eestis, kuid saatuse tahtel läks ta elama USA-sse. Ja tema joogatee saigi alguse üle 15 aasta tagasi USA-s, kui ta sattus oma esimesse joogatundi ning tundis , et ta on „kodus“. See tund oli armastus esimesest asendist ning sellest päevast saati tegeleb ta joogaga regulaarselt. Aastal 2009 läbis Temea Vinyasa Flow 200-tunni joogaõpetajate koolituse USA-s ning seejärel avas seal ka oma joogastuudio. Temea on sertifitseeritud E-RYT200 joogaõpetaja läbi rahvusvahelise organisatsiooni Yoga Alliance. 2015 aasta kevadel osales ta USA-s Shining Light Prenantal Education Rasedate jooga juhendajate koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Ning sama aasta sügisel läbis ta Taastava jooga (Restorative Yoga) õpetajate kursuse ühe maailma tuntuima õpetaja Judith Hanson Lasater käe all. Lisaks on Temea läbinud Embodied Yin Yoga õpetajate kursuse ning jätkab oma õpinguid Yoga Alliance 500-tunni Advanced Embodied Yin and Yang teacher training programmis. 2013 aastal asutas ta Eesti esimese rahvusvaheliselt registreeritud joogakooli Infa Yoga School, kus sellel kevadel lõpetab juba kolmas lend suurepäraseid joogaõpetajaid. Temea juhendamisel saab õppida Vinyasa 200-tunni koolitusel, mille lõpetajad saavad rahvusvaheliselt tunnustatud tunnistuse, mis on kehtiv paljudes riikides üle maailma. Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s ja tema sooviks on jagada oma õpitut, kogemusi ja praktikaid läbi joogatundide, koolituste ja töötubade, et jooga jõuaks kõigini. |
|
SÜGISENE JOOGALAAGER
NAISTELE 6-8 oktoober 2017 Algallikal Imeline naine, kutsume Sind ainult naistele pühendatud joogalaagrisse, mis toimub maagilises Algallika Keskuses Läänemaal. Üheskoos astume sammukese lähemale iseendi tõelisele olemusele ja enda mõistmisele naisena, et luua tasakaalu, harmooniat ja ARMASTUST endas ning enda ümber. Naiselik olemus on olla õnnelik, hooliv, soe, tundlik, avatud, voolav, sensuaalne ja graatsiline ning armastada iseennast. Oled sa olemises ja armastuses või takistab Sind hirm ja ebakindlus? Sellel nädalavahetusel saad läbi liikumise, jooga, meditatsioonide, erinevate praktikate avastada oma naiselikkust ja naisenergiat, jõudes oma sügavaima sisemise hääleni. Meid on toetamas ka täiskuu, mille vägi ja energia võimendab kõike, mis toimub Sinu meeles ja kehas ning saame taotuslikult selle maagilise energia enda kasuks tööle panna. Joogalaagrit alustame reedel Yin ja Taastava joogaga, kuhu lisame Reiki tervendava väe. See on suurepärane võimalus võtta endale aega ja tunnetada iseenda sisemust. Rahulikult asendites olles, avame ja venitame oma keha ning laseme pingetel minna nii füüsilisel kui vaimsel tasandil. Saame uut ja puhast energiat läbi Reiki, sügava lõdvestumise ja hingamise. Laupäeva hommikul äratame endid läbi päikesetervituste, et anda endale positiivse energia laeng algavaks päevaks. Teeme erinevaid praktikaid ning meditatsioone, et jõuda oma sügaivama naiselikkuseni. Õhtul tasakaalustame endid läbi Yin-Yang joogatunni ning pärast seda valmistame oma tunnetuse ning intuitsiooni järgi valitud kristallidest talismani. Poolvääriskivides on peidus suur energia, millega saame muuta iseennast ja oma elu. Räägime ka kuidas kive kasutada ja enda jaoks tööle panna. Pärast õhtusööki on meid ootamas kuumaks köetud saun. Joogalaager algab reedel (6.10.17) kell 18.00 ja lõppeb pühapäeval (8.10.17) kell 13.00. Toimumiskohaks on Algallika Keskus Matsalus, mis asub Läänemaal väikeses Rannaküla külas, Tallinnast 135km ja Pärnust 74km kaugusel. Rohkem infot saad Algallika Keskuse kodulehelt www.algallika.ee Oma osalemisest anna palun teada meile telefoni teel 555 10575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Joogalaagri maksumus on 165 EUR. Ettemaksuna tuleb tasuda 70 EUR Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise joogalaagris ning ei ole tagastatav. Hinna sisse kuulub ööbimine (2 ööd), hommiku - , lõuna- ja õhtusöök. Joogalaagrit viivad läbi õed Temea Milliron ja Kerli Vendelin, kes on mõlemad Infra Jooga stuudio asutajad ja õpetajad. |
|
SUVINE JOOGALAAGER 16- 18 juuni 2017 Matsalus
Kutsume Sind suvisesse joogalaagrisse Matsallu Algallika Keskusesse! Sellel energiatest tulvil nädalavahetusel vaatme lähemalt oma sisemaailma, süüvime endi sisemusse, et leida takistused ja blokeeringud, mis hoiavad meid kinni ja ei lase edasi liikuda. Puhastame oma meelt, keha ja endi energiaväljasid, et lasta seiskunud energitel minna ja tuua asemele uus ning väekas sisemine jõud. Leiame sisemise tasakaalu läbi erinevate joogatundide, prakitikate ja meditatsioonide. Teeme erinevaid joogatunde ja kui ilm lubab, siis teeme need õues, et lasta loodusel ja päikesel meid toetada oma tasakaalustava energiaga. Joogalaagrit alustame reedel Yin ja Taastava joogaga, kuhu lisame Reiki tervendava väe. See on suurepärane võimalus võtta endale aega ja tunnetada iseenda sisemust. Rahulikult asendites olles, avame ja venitame oma keha ning laseme pingetel minna nii füüsilisel kui vaimsel tasandil. Saame uut ja puhast energiat läbi Reiki, sügava lõdvestumise ja hingamise. Laupäeva hommikul äratame endid läbi päikesetervituste, et suurendada positiivsust ja energiaid algavaks suurepäraseks päevaks. Teeme erinevaid praktikaid ning meditatsioone ja vaatame ning uurime, mis toimub meie sees. Õhtuks on plaanis nautida Yin-Yang joogatundi, Õhtuks on plaanis nautida Vinyasa joogatundi, pärast mida saavad kõik endale valmistada Mala kee, kuhu saab sõlmida oma salasoovid ja unistused. Poolväärsikivides on peidus suur energia, millega saame muuta iseennast ja oma elu. Räägime ka kuidas kive kasutada ja enda jaoks tööle panna. Pärast õhtusööki on meid ootamas kuumaks köetud saun. Joogalaager algab reedel (16.06.17) kell 18.00 ja lõppeb pühapäeval (18.06.17) kell 13.00. Toimumiskohaks on Algallika Keskus Matsaluswww.algallika.ee Oma osalemisest anna palun teada meile telefoni teel 555 10575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Joogalaagri maksumus on 159 EUR. Ettemaksuna tuleb tasuda 70 EUR Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise joogalaagris ning ei ole tagastatav. Hinna sisse kuulub ööbimine (2 ööd), hommiku - , lõuna- ja õhtusöök ja muidugi jooga, jooga ja jooga :) Joogalaagrit viivad läbi õed Temea Milliron ja Kerli Vendelin, kes on mõlemad Infra Jooga asutajad ja õpetajad - rohkem infot saad lugeda siit: http://www.infrajooga.ee/juhendajad.html |
|
RAHULIK JOOGA ÕHTU YIN JA TAASTAVA JOOGAGA 11.04.17 kell 19.15-21.00
Tule veeda meiega lõõgastav õhtu Infra Jooga stuudios! See on suurepärane võimalus võtta endale aega, alustada aastat ilma stressi ja kiirustamiseta. Rahulikult asendites olles, avame ja venitame oma keha ning laseme pingetel minna nii füüsilisel kui vaimsel tasandil. Saame uut ja puhast energiat läbi Reiki, sügava lõdvestumise ja hingamise. Yin jooga on väga rahustav ja lõõgastav, venitades keha läbi pikkade venituste ning püsides poosides 3-5 minutit. Lihastöö on minimaalne ning eesmärgiks on viia asenite mõju sidekudedeni, muutes nii keha painduvamaks. Yin jooga avab meie energiakanaleid, tuues uut energiat ja elujõudu meisse. Läbi meditatiivse praktika õpime kuulama oma keha ja tasakaalustama oma meeli. Taastav jooga on kombinatsioon sügavast lõdvestusest ja hingamsiest, mis avab Sinu keha. Asendites ollakse 10-15 minutit ja seda ilma ühegi pingutuse ja ebameeldivustundeta. Me toetame keha tekkide, polstrite, patjade ja plokkidega, et saavutada täielikult pingevaba olek. Olles nii asendis, Su keha avaneb, vabaneb stressist, meel rahuneb. Reiki on üks iidsemaid inimkonnale teadaolevaid tervendamismeetodeid ning selle abil on võimalik täiendada meie tühjaksammutatud energiavarusid ning sel moel tervendada keha. Reiki eemaldab energiatõkked, pannes liikumatu või väheliikuva energia jälle voolama. Energia suundub piirkondadesse, kus selle liikumine on miskipärast aeglustunud või takistatud. Järk-järgult hakkab energia taas vabalt voolama ning aitab taastada inimese sisemise tasakaalu. Juhendajateks on Temea Milliron ja Kerli Vendelin Rohkem infor juhendajate kohta näed siit: JUHENDAJAD Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 17 EUR, millest 7 EUR tuleb tasuda oma tuleku kinnituseks ettemaksuna Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226 ja selgituseks märkida oma nimi ja Rahulik jooga õhtu. Ülejäänud summa palume maksta kohapeal sularahas. |
|
TALVINE YIN-YANG JOOGALAAGER
20-22 JAANUAR 2017 Kutsume Sind talvisesse Yin-Yang joogalaagrisse Maria Tallu Pärnumaale! Sellel nädalavahetusel leiame tasakaalu endis läbi erinevate joogatundide, praktikate ja meditatsioonide, et minna vastu uuele aastale. Teeme Vinyasa joogat, mis pulbitseb energiast, on liikuv ja muutuv ning naiselikku, intuitiivset ja rahulikku Yin joogat. Ühendame ja leiame need mõlemad pooled endas, tehes Yin-Yang joogat. Tasakaalustame enda mees – ja naispoolused läbi päikese – ja kuutervituste ning äratame enda Shiva ja Shakti. Joogalaagrit alustame reedel Yin joogaga, kus läbi asendite avad oma keha ja meele, et leida endas tasakaal ning seejärel teeme Vinyasa joogat, et tuua enda sisse tulist, liikuvat energiat. Laupäeva hommikul teeme kindlasti traditsioonilisi päikesetervitusi hommikujooga tunnis, et äratada endid algavaks toredaks päevaks. Teeme erinevaid praktikaid ning meditatsioone ja räägime, mis toimub meie sees. Õhtuks on plaanis nautida jällegi Yin-Yang joogatundi, pärast mida saavad kõik endale valmistada toetuseks poolvääriskividest käevõru, mille kivid valime läbi tunnetuse. Kivides on peidus suur energia, millega saame muuta iseennast ja oma elu. Räägime ka kuidas kive kasutada ja enda jaoks tööle panna. Pärast õhtusööki on meid ootamas kuumaks köetud saun. Joogalaager algab reedel (20.01.16) kell 18.00 ja lõppeb pühapäeval (22.01.17) kell 12.00. Toimumiskohaks on Maria Talu http://www.maria.ee/ Oma osalemisest anna palun teada meile telefoni teel 555 10575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Joogalaagri maksumus on 155 EUR. Ettemaksuna tuleb tasuda 70 EUR Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise joogalaagris ning ei ole tagastatav. Hinna sisse kuulub ööbimine kahestes tubades (2 ööd), hommiku - , lõuna- ja õhtusöök ja muidugi jooga, jooga ja jooga :) Joogalaagrit viivad läbi õed Temea Milliron ja Kerli Vendelin, kes on mõlemad Infra Jooga asutajad ja õpetajad - rohkem infot saad lugeda siit: http://www.infrajooga.ee/juhendajad.html |
|
MALA - VÄEEHTE LOOMISE KOOLITUS
10.12.216 kell 13.00- 19.00 Kutsun Sind looma endale väeehet - poolväärsikividest Mala keed, kus põimuvad Sinu soovid, unistused ja eesmärgid. Poolvääriskividest valmistatud ehetes peitub suur vägi ja jõud. Luues iseendale oma ehte, laed sinna loomise käigus oma energiaid ja annad nii sellele veel suurema väe. Kõikjal meie ümber on energiad – taimed, päike, kuu, sõnad, emotsioonid, inimesed, loomad. Nii ka kivides on peidus suur energia, millega saame muuta iseennast ja oma elu. Poolvääriskivid on maagilised tööriistad, mis suurendavad meie teadlikkust, parandavad elu, rahustavad ja rikastavad meid oma tervendavate energiatega. Kivid töötavad koos inimese energiaväljaga ja viivad meid tasakaalu. Mala pärleid on tuhandeid aastaid olnud abiliseks inimstele, toetades neid oma väe ja jõuga ning olles abiks meditatsioonis, mantrate laulmisel ja palvete lugemisel. Mala valmistatakse tavaliselt kas 18, 27, 54 või 108 pärlist ning ühest suuremast pärlist ja siidist narmastutist. Koolitusel loome 108-st kristallist Malakee, kuhu valime kivid läbi isiklikku tunnetuse ja intuitsiooni. Räägime ka erinevatest poolvääriskividest, kuidas neid kasutada ning enda jaoks tööle panna. Lisaks ka kivide puhastamisest, laadimisest ja hooldamisest. Kuna Malakee punumine on aeganõudev varu endale mõned tunnid aega ja koolituse ajal pakume teed ja suupisteid.. Soovi korral võid teha lõunapausi lähedal asuvates söögikohtades või võta endale midagi kaasa. Koolitust viib läbi Kerli Vendelin. Kerli on üks Infra Jooga asutajatest ja õpetajatest. Ta on läbinud Vinyasa 200-tunni joogaõpetaja koolituse, Rasedate jooga 20-tunni koolituse, Embodied Yin Yoga õpetajate kursuse ning jätkab oma õpinguid Advanced Embodied Yin and Yang teacher training programmis. Kerlil on suur huvi poolväärsikivide ja kristallide vastu ning see viis ta kristalliterapeudi koolituseni, kus ta on läbinud kaks kursust. Ta on läbinud Reiki kaks astet Kreet Rosina juures. Pidevalt ennast arendades, nii läbi erinevate koolituste kui töötubade, soovib ta oma teadmisi ning kogemusi jagada ja rakendada . Ühendades enda igapäeva elus jooga, kivid ja reiki, on ta eesmärgiks leida tasakaal endas nii füüsiliselt kui vaimselt. Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 75 EUR, mille saab tasuda kohapeal sularahas või eelnevalt ülekandega. |
...........................................................................................................................................................................................................................................
|
VÄEGA EHETE LOOMISE KOOLITUS 6.detsember kell 18.00
Poolvääriskividest valmistatud ehetes peitub suur vägi ja jõud. Luues iseendale oma ehte, laed sinna loomise käigus oma energiaid ja annad nii sellele veel suurema väe. Kõikjal meie ümber on energiad – taimed, päike, kuu, sõnad, emotsioonid, inimesed, loomad. Nii ka kivides on peidus suur energia, millega saame muuta iseennast ja oma elu. Poolvääriskivid on maagilised tööriistad, mis suurendavad meie teadlikkust, parandavad elu, rahustavad ja rikastavad meid oma tervendavate energiatega. Kivid töötavad koos inimese energiaväljaga ja viivad keha tasakaalu. Koolitusel saad ise luua endale kaks käevõru, mille kivid valid läbi tunnetuse ja intuitsiooni. Räägime ka erinevatest poolvääriskividest, kuidas neid kasutada ning enda jaoks tööle panna. Lisaks ka kivide puhastamisest, laadimisest ja hooldamisest. Koolitust viib läbi Kerli Vendelin. Kerli on läbinud Vinyasa 200-tunni joogaõpetaja koolituse ning Rasedate jooga 20-tunni koolituse. Pidevalt ennast arendades läbi erinevate koolituste ja töötubade, soovib ta oma teadmisi ning kogemusi jagada ja rakendada. Kerlil on suur huvi poolväärsikivide ja kristallide vastu ning see viis ta kristalliterapeudi koolituseni, kus ta on läbinud kaks kursust. Ta on läbinud Reiki kaks astet Kreet Rosina juures. Ühendades enda igapäeva elus jooga, kivid ja reiki, on ta eesmärgiks leida tasakaal endas nii füüsiliselt kui vaimselt. Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 25 EUR, mille saab tasuda kohapeal sularahas. |
...........................................................................................................................................................................................................................................
|
SISEMISE VÄE MEDITATSIOON 19.november kell 13.00
Väestame oma keha ja vaimu, puhastame ebavajalikust ning seejärel laeme uue väega. Meditatsioonile tulles võib juba enne mõtiskleda ja enda sisse vaadata, millest sooviks vabaneda ja mida enda ellu juurde võiks soovida. Kuid kindlasti ei pea seda tegema, kõik toimub ka meditatsiooni käigus intuitiivselt nii või teisiti. Kui on endal kindlad talismanid või kristallid, siis võib need meditatsioonile kaasa võtta, et neid ka puhastada ja uue väega laadida. Koolitust viib läbi Evelin Märtson. Evelin on lõpetanud Tallinna Ülikooli rekreatsioonikorralduse erialal. Joogaga on tegelenud ta aktiivselt 12 aastat, sellest 6 aastat ka teisi juhendades nii Eestis, Šveitsis kui ka Indias. Joogat on ta õppinud Indias, maailma vanimas jooga Instituudis (Santa Cruz Yoga Institute), lisaks õppimisele töötas Evelin ka joogainstruktorina ning personaaltreenerina. Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalemistasu on 12 EUR, mille saab tasuda kohapeal sularahas. |
...........................................................................................................................................................................................................................................
|
VÄEGA EHETE LOOMISE KOOLITUS 3.november kell 18.00
Poolvääriskividest valmistatud ehetes peitub suur vägi ja jõud. Luues iseendale oma ehte, laed sinna loomise käigus oma energiaid ja annad nii sellele veel suurema väe. Kõikjal meie ümber on energiad – taimed, päike, kuu, sõnad, emotsioonid, inimesed, loomad. Nii ka kivides on peidus suur energia, millega saame muuta iseennast ja oma elu. Poolvääriskivid on maagilised tööriistad, mis suurendavad meie teadlikkust, parandavad elu, rahustavad ja rikastavad meid oma tervendavate energiatega. Kivid töötavad koos inimese energiaväljaga ja viivad keha tasakaalu. Koolitusel saad ise luua endale kaks käevõru, mille kivid valid läbi tunnetuse ja intuitsiooni. Räägime ka erinevatest poolvääriskividest, kuidas neid kasutada ning enda jaoks tööle panna. Lisaks ka kivide puhastamisest, laadimisest ja hooldamisest. Koolitust viib läbi Kerli Vendelin. Kerli on läbinud Vinyasa 200-tunni joogaõpetaja koolituse ning Rasedate jooga 20-tunni koolituse. Pidevalt ennast arendades läbi erinevate koolituste ja töötubade, soovib ta oma teadmisi ning kogemusi jagada ja rakendada. Kerlil on suur huvi poolväärsikivide ja kristallide vastu ning see viis ta kristalliterapeudi koolituseni, kus ta on läbinud kaks kursust. Ta on läbinud Reiki kaks astet Kreet Rosina juures. Ühendades enda igapäeva elus jooga, kivid ja reiki, on ta eesmärgiks leida tasakaal endas nii füüsiliselt kui vaimselt. Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 25 EUR, mille saab tasuda kohapeal sularahas. |
...........................................................................................................................................................................................................................................
|
TÄISKUU JOOGA 16.OKTOOBER 2016 KELL 19.15 - 20.30
Tule tee koos meiega kuutervitusi! Oleme harjunud tegema päikesetervitusi, mis on tulisest energiast pakatavad ja jõudu andvad. Kuutervitused on täis naisenergiat, rahustavad ja avavad meis loomingulise külje. Eriti hea aeg on neid teha, kui on täiskuu. Sellesse imelisse ōhtusse lisame ka kuumeditatsiooni, läbi mille laseme lahti vanast ja tōmbame ligi uut ! Kuna täiskuu ajal on energiad eriti intensiivsed, siis suuname selle üheskoos millegi uue ja parema ellu toomisele. Juhendaja on Temea Milliron Temea on üks Infra Jooga asutjajatest ja õpetajatest. Joogaga on ta tegelenud üle 13 aasta, sellest viimased 8 aastat kuuma joogaga. Ta läbis USA-s Vinyasa Flow 200-tunni joogaõpetaja koolituse ning on sertifitseeritud E-RYT joogaõpetaja läbi Yoga Alliance. Sellel kevadel osales ta Rasedate jooga juhendaja koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastat USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s Anna oma osalemisest meile teada kas telefoni teel 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalemistasu on 10 EUR. |
..........................................................................................................................................................................................................................................
|
VINYASA JOOGATREENERITE 200-TUNNI KOOLITUS sügis 2016
VINYASA JOOGATREENERITEE KOOLITUS on mõeldud kõigele, kes soovivad eelkõige süvendada ja omandada rohkem teadmisi joogast ning kõigest sellega seonduvast. See koolitus ei ole ainult neile, kes soovivad saada joogatreeneriteks, vaid ka neile, keda huvitab jooga sügavuti. Koolituse läbijad saavad Yoga Alliance-s registreeritud joogakooli Infra Yoga tunnistuse ning ning neil on võimalus registreerida ennast läbi Yoga Alliance rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaõpetajaks. Koolitusel õpitakse joogatunni ülesehitust ja kuidas hästi joogatundi juhendada – sissejuhatus, hingamine, päikesetervitused, erinevad harjutuste seeriad, kuidas harjutusi kombineerida, venitused ja tunni lõpetamine. Õpitakse lähemalt tundma vähemalt 50 joogapoosi – kuidas neid sooritada, mis on ohud, erinevad variatsioonid, enam levinumad vead joogapoosi juures ning asendite korrigeerimine. Inimese anatoomia osas õpitakse tundma lihaseid, mis on töös vastava asendi tegemisel. Teoreetilises osas tutvume jooga ajaloo ja filosoofiaga, eetika ning elustiiliga. Läbitavate teemade hulka jäävad jooga 8 astet, jooga neli teed ja jooga 5 põhiaspekti. Lisaks räägime meditatsioonist, tšakratest, mudradest ning mantratest ja kriyadest. Praktilises osas õpilased osalevad joogatundides, valmisatavad ette erinevaid joogatunni osasid ning juhendavad teisi õpilasi, saades joogatunni õpetamise kogemust. Kõike seda ja palju muudki saad õppida meie 200-tunni joogatreeneri koolitusel, millest teooria osa moodustab 166 tundi ja praktika 37 tundi. Küsi rohkem infot kas telefoni teel 555 10 575 või kirjuta info@infrajooga.ee. |
........................................................................................................................................................................................................................................
|
SUVINE JOOGALAAGER 17.06 - 19.06.2016
Jooga, rõõm, rahulolu, avastused, uued algused, teadmised, mõtted, sisetunne, kergus, lahendused ja vastused. See kõik ootab Sind suvises joogalaagris. Otsime ja leiame vastuseid sellisele olulisele küsimusele - mis on minu tõde? Sellel nädalvahetusel saad koos meiega teha erinevaid joogatunde ja kui ilm lubab, siis teeme need õues, et lasta loodusel ja päikesel meid toetada oma energiaga. Reedel alustame Vinyasa joogatunniga ja peale seda teeme Yin joogat, kus läbi asendite suurendad avarust nii oma kehas kui meeles, et viia kõik endas tasakaalu. Laupäeva hommikul äratame endid läbi päikesetervituste, et suurendada positiivsust ja energiaid algavaks suurepäraseks päevaks. Laupäeva päeval vaatleme ja uurime oma sisemist häält ja tõde. Kui aus oled Sa iseendaga? Kui aus oled Sa teistega jagama seda, mida sa tõeliselt mõtled või arvad? Jätad sa tihti rääkimata asju, sest nii on Sinu meelest lihtsam? Läbi praktiliste harjutuste ja meditatsiooni otsime vastuseid nendele küsimustele, et julgeksid olla ja väljendada ennast sellisena nagu oled. Õhtuks on plaanis nautida Vinyasa joogatundi, pärast mida saavad kõik endale luua kaitsesule, kuhu lisame ka väekad kivid. Pärast õhtusööki on meid ootamas parvsaun merel. Alustame joogalaagriga reedel (17.06) kell 18.00 ja lõpetame pühapäeval (19.04) kell 12.00. Toimumiskohaks on Pusku Turismitalu Läänemaal www.pusku.ee Oma osalemisest anna palun teada meile telefoni teel 555 10575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Joogalaagri maksumus on 149 EUR. Ettemaksuna tuleb tasuda 70 EUR Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise joogalaagris ning ei ole tagastatav. Hinna sisse kuulub ööbimine (2 ööd), hommiku - , lõuna- ja õhtusöök ja muidugi jooga, jooga ja jooga :) Kohtade arv on piiratud, nii et soovitame varakult oma registreerimine ära teha! Ainult facebookis märgitud osalemisest ei piisa, kindlasti tuleb ka saata kiri meile! Päikest ja kohtume laagris! Temea ja Kerli |
.....................................................................................................................................................................................................................................
|
JOOGAPUHKUS KREEKAS KREETA SAAREL 4 - 11 JUUNI 2016
Tahaksid koos meiega tulla Kreekasse Kreeta saarele joogat ja päikest nautima? Siis see puhkus on just Sulle! Juuni alguses sõidame ühele maailma müstilisemale saarele - Kreetale, et veeta seal üks nädal nautides joogat, koolitusi, huvitavaid vestlusi ning suurepärast Kreeka kööki. Külastame ajaloolisi paiku, Kreeta linnu ja väikeseid külakesi, matkame mägedes ning pistame oma varbad kõige kaunimate vahemere randade kuuma liiva. Meid on ootamas Kyrianna väikeses külakeses, oliivipuusalude vahel, avar ja hubane ning kõigi mugavustega villa, kus ööbimine on kahestes tubades ja villa mahutab 13 inimest. Päikest saame nautida nii basseini ääres kui ka lummavatel rannaliivadel. Villast saad siit suurema ülevaate - https://www.youtube.com/watch?v=Au5OyjSw3BI Meie päevadesse mahub kaks tundi joogat, et ühendada endis meel, keha ja hing. Tasakaalustame energiakeskusi läbi meditatsiooni ja joogaharjutuste, et saavutada ühtlane energia liikumine kehas. Eemaldame blokeeringud ning tõkked tšakrates, et vabastada sinna kogunenud pinged. Õpid ennast rohkem tundma ja tunnetama ning nii saad oma enesetunnet parandada nii füüsiliselt kui vaimselt. Võtame kaasa ka poolvääriskivid, et läbi kristalliteraapia toetada meie energiate tasakaalustamist ning kasutame erinevaid praktilisi tehnikaid, et jõuda sisemise tasakaaluni. Aeg: 4 - 11 juuni 2016 Hind: 680.- kuni 01.03.16 ja pärast seda 740.-. Kogu summa tasumise tähtaeg on hiljemalt 31.03.16. Oma tuleku kinnituseks tuleb registreerumisel tasuda ettemaks 150 EUR. (tagastamatu) Siin on meie pangaandmed: Infra Stuudio Oü SEB A/a EE271010220205116226. Hinna sisse kuulub: - majutus 7 ööd kahestes tubades - hommikusöök ja suupisted - joogatunnid 2 korda päevas - meditatsioonid ja loengud Hinnas ei sisaldu: - Lennu- ja laevapiletid (kui soovid, et aitame Sul neid organiseerida, siis anna meile lihtsalt teada :) - lõuna- ja õhtusöögid, kuid villas olemas mitu kööki, kus võimalus endale ise süüa valmistada, kui on soov. Lisaks tuleks rentida rendiautod, et saarel saaks mõnusalt liikuda ja avastusretki teha. Kui tunned, et see on seiklus, mida sooviksid koos meiega ette võtta, siis kirjuta meile info@infrajooga.ee ning anna oma osalemissoovist teada. Kui Sul on lisaküsimusi või soovid rohkem infot, siis kas helista 555 10 575 või kirjuta meile info@infrajooga.ee. Me aitame Sul hea meelega sinna sõiduks pileteid hankida. Oleme uurinud erinevaid variante, kuid hetkel on pakkumistes ootselend Kreetale ja tagasi hinnaga 420-460 EUR. Iga mööduva päevaga, aga võib hind tõusta! Päikest ja ootame Sind meiega puhkama! See saab olema kordumatu elamus :) Temea ja Kerli |
.......................................................................................................................................................................................................................................
Embodied Yin Yoga teacher training II module 27-29.05 .2016
MODULE II, (25 hours)
Friday 27.05.2016: 09.00-17.00 6,5 contact hours
Saturday 28.05.2016: 09.00-17.00 6,5 contact hours
Sunday 29.05.2016: 9.00-17.00 6,5 contact hours
Total contact hours: 18,5 + home study 6,5 hours
Price: 450 EUR / before 20.04.2016 390 EUR
This module includes 18 contact hours and also 6,5 hours independent study afterwards. (you can also participate in only one module, but wont get the certificate then). First module is 8-10.04.2016 -https://www.facebook.com/events/1496056597372743/
The full training (2 modules+ independent work) is 50h. All participants will get certificate.This can be used continuing studies for Yoga Alliance registred yoga teachers.
Training is not limited to teachers, but also others can participate!
Register: send an e-mail with name and phonenumber to: info@infrajooga.ee
Location: Infra Jooga studio, Narva mnt 9E, Tallinn, www.infrajooga.ee
Satu Tuomela is an international yoga teacher (ERYT200, RYT500). She is one of the most influential and respected teachers in Finland and has a big and loving Kula around the world. Satu is based in Berlin from september 2014. She has been teaching for over 13 years and is known for her unique and authentic style. Satu charms with her intuitive instructions, humour, loving adjustments, Reiki and a clear understanding of the human body and how everybody is unique. She loves singing, the ocean, her dogs and living her life worry-free day by day. More info about Satu You can find - www.satutuomela.com
I lovelovelove yin and I have been practicing and teaching it for about 8 years. My take on it has developed over the years and I find that it is, like everything, an evolving practice. With the embodied feel, yin yoga offers a great journey into the self and to deeply release everything in the way.
xxx, Satu Tuomela
MODULE II, (25 hours)
Friday 27.05.2016: 09.00-17.00 6,5 contact hours
Saturday 28.05.2016: 09.00-17.00 6,5 contact hours
Sunday 29.05.2016: 9.00-17.00 6,5 contact hours
Total contact hours: 18,5 + home study 6,5 hours
Price: 450 EUR / before 20.04.2016 390 EUR
This module includes 18 contact hours and also 6,5 hours independent study afterwards. (you can also participate in only one module, but wont get the certificate then). First module is 8-10.04.2016 -https://www.facebook.com/events/1496056597372743/
The full training (2 modules+ independent work) is 50h. All participants will get certificate.This can be used continuing studies for Yoga Alliance registred yoga teachers.
Training is not limited to teachers, but also others can participate!
Register: send an e-mail with name and phonenumber to: info@infrajooga.ee
Location: Infra Jooga studio, Narva mnt 9E, Tallinn, www.infrajooga.ee
Satu Tuomela is an international yoga teacher (ERYT200, RYT500). She is one of the most influential and respected teachers in Finland and has a big and loving Kula around the world. Satu is based in Berlin from september 2014. She has been teaching for over 13 years and is known for her unique and authentic style. Satu charms with her intuitive instructions, humour, loving adjustments, Reiki and a clear understanding of the human body and how everybody is unique. She loves singing, the ocean, her dogs and living her life worry-free day by day. More info about Satu You can find - www.satutuomela.com
I lovelovelove yin and I have been practicing and teaching it for about 8 years. My take on it has developed over the years and I find that it is, like everything, an evolving practice. With the embodied feel, yin yoga offers a great journey into the self and to deeply release everything in the way.
xxx, Satu Tuomela
.......................................................................................................................................................................................................................................
Embodied Yin Yoga teacher training I module 8-10.04.2016
In Yin Yoga we create gentle (sometimes more dynamic) long held postures and practice them with an attitude of Maitri, loving kindness. The poses stimulate the energy flow in meridians, energy channels. During these Yang infused times, Yin helps us to stop, to start again. Yin yoga increases awareness of our mind-body connection in each dimensions and also opens up space by helping to release limitations in these realms. Yin yoga is one of the greatest eye openers inwards, toward our limitless spirit.
In this Training we will learn;
- about Chinese medicine
- incorporate pranayama and meditation into a Yin practice
- in-depth study of the poses and how there is no one way of doing them right
- learn to use props and give healing assists,
- explore Embodied Flow™ practices,
- discover different ways to lead a safe and inspiring Yin class,
- how to live with a Yin-attitude and philosophy in our lives off the mat.
MODULE I, (25 hours)
Friday 08.04.2016: 09.00-17.00 6,5 contact hours
Saturday 09.04.2016: 09.00-17.00 6,5 contact hours
Sunday 10.04.2016: 9.00-17.00 6,5 contact hours
Total contact hours: 18,5 + home study 6,5 hours
Price: 450 EUR / before 01.03.2016 390 EUR
This module includes 18 contact hours and also 6,5 hours independent study afterwards before the second module (you can also participate in only one module, but wont get the certificate then).
Second module is 27-29.05.2016 - -https://www.facebook.com/events/903282279764081/
The full training (2 modules+ independent work) is 50h. All participants will get certificate.This can be used continuing studies for Yoga Alliance registred yoga teachers.
Training is not limited to teachers, but also others can participate!
Register: send an e-mail with name and phonenumber to: info@infrajooga.ee
Location: Infra Jooga Studio, Narva mnt 9E, Tallinn, www.infrajooga.ee
Satu Tuomela is an international yoga teacher (ERYT200, RYT500). She is one of the most influential and respected teachers in Finland and has a big and loving Kula around the world. Satu is based in Berlin from september 2014. She has been teaching for over 13 years and is known for her unique and authentic style. Satu charms with her intuitive instructions, humour, loving adjustments, Reiki and a clear understanding of the human body and how everybody is unique. She loves singing, the ocean, her dogs and living her life worry-free day by day. More info about Satu You can find - www.satutuomela.com
I lovelovelove yin and I have been practicing and teaching it for about 8 years. My take on it has developed over the years and I find that it is, like everything, an evolving practice. With the embodied feel, yin yoga offers a great journey into the self and to deeply release everything in the way.
xxx, Satu Tuomela
In Yin Yoga we create gentle (sometimes more dynamic) long held postures and practice them with an attitude of Maitri, loving kindness. The poses stimulate the energy flow in meridians, energy channels. During these Yang infused times, Yin helps us to stop, to start again. Yin yoga increases awareness of our mind-body connection in each dimensions and also opens up space by helping to release limitations in these realms. Yin yoga is one of the greatest eye openers inwards, toward our limitless spirit.
In this Training we will learn;
- about Chinese medicine
- incorporate pranayama and meditation into a Yin practice
- in-depth study of the poses and how there is no one way of doing them right
- learn to use props and give healing assists,
- explore Embodied Flow™ practices,
- discover different ways to lead a safe and inspiring Yin class,
- how to live with a Yin-attitude and philosophy in our lives off the mat.
MODULE I, (25 hours)
Friday 08.04.2016: 09.00-17.00 6,5 contact hours
Saturday 09.04.2016: 09.00-17.00 6,5 contact hours
Sunday 10.04.2016: 9.00-17.00 6,5 contact hours
Total contact hours: 18,5 + home study 6,5 hours
Price: 450 EUR / before 01.03.2016 390 EUR
This module includes 18 contact hours and also 6,5 hours independent study afterwards before the second module (you can also participate in only one module, but wont get the certificate then).
Second module is 27-29.05.2016 - -https://www.facebook.com/events/903282279764081/
The full training (2 modules+ independent work) is 50h. All participants will get certificate.This can be used continuing studies for Yoga Alliance registred yoga teachers.
Training is not limited to teachers, but also others can participate!
Register: send an e-mail with name and phonenumber to: info@infrajooga.ee
Location: Infra Jooga Studio, Narva mnt 9E, Tallinn, www.infrajooga.ee
Satu Tuomela is an international yoga teacher (ERYT200, RYT500). She is one of the most influential and respected teachers in Finland and has a big and loving Kula around the world. Satu is based in Berlin from september 2014. She has been teaching for over 13 years and is known for her unique and authentic style. Satu charms with her intuitive instructions, humour, loving adjustments, Reiki and a clear understanding of the human body and how everybody is unique. She loves singing, the ocean, her dogs and living her life worry-free day by day. More info about Satu You can find - www.satutuomela.com
I lovelovelove yin and I have been practicing and teaching it for about 8 years. My take on it has developed over the years and I find that it is, like everything, an evolving practice. With the embodied feel, yin yoga offers a great journey into the self and to deeply release everything in the way.
xxx, Satu Tuomela
...................................................................................................................................................................................................................................
|
KEVADINE JOOGALAAGER 1-3 aprill 2016
Jooga, tasakaal, rahu, unistused, soovid, rõõm, mõtted, rahulolu, avastused, teadmised, SINA - aeg iseendale. See kõik ootab Sind kevadises joogalaagris. Paneme oma unistused ja soovid kasvama ning kevad on selleks parim aeg. Pühendame palju aega erinevatele joogatundidele - reedel alustame Vinyasa joogatunniga. Peale seda on plaanis Yin jooga, kus läbi asendite avad oma keha ja meele, et leida endas tasakaal. Laupäeva hommikul teeme kindlasti traditsioonilisi päikesetervitusi hommikujooga tunnis, et äratada endid algavaks toredaks päevaks. Laupäeva päeval avastame ja tunnetame oma soove ja unistusi ning anname neile tõuke realiseeruda läbi unistustetahvli. Teeme erinevaid praktikaid ning meditatsioone, et tunnetada ja tasakaalustada päikesepõimikut. Meie abimeesteks on veel poolvääriskivid ja väekaardid, mis annavad vastuseid ja aitavad leida takistusi meis. Õhtuks on plaanis nautida Vinyasa joogatundi, pärast mida saavad kõik endale valmistada unenäopüüdja, kuhu põimime ka väekad kivid, et unistustele ja energiatele anda veelgi suuremat jõudu. Pärast õhtusööki on meid ootamas kuumaks köetud suitsusaun ning kümblustünn. Alustame joogalaagriga reedel (01.04) kell 18.00 ja lõpetame pühapäeval (03.04) kell 12.00. Toimumiskohaks on Aasa puhkemaja Pärnumaal http://www.aasapuhkemajad.eu/puhkemaja-info/23/ Oma osalemisest anna palun teada meile telefoni teel 555 10575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Joogalaagri maksumus on 135 EUR. Ettemaksuna tuleb tasuda 70 EUR Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise joogalaagris ning ei ole tagastatav. Hinna sisse kuulub ööbimine (2 ööd), hommiku - , lõuna- ja õhtusöök ja muidugi jooga, jooga ja jooga :) Kohtade arv on piiratud, nii et soovitame varakult oma registreerimine ära teha! Ainult facebookis märgitud osalemisest ei piisa, kindlasti tuleb ka saata kiri meile! Päikest ja kohtume laagris! Temea ja Kerli |
.....................................................................................................................................................................................................................................
|
TÄISKUU JOOGA 24.märts 2016 kell 19.15
Tule tee koos meiega kuutervitusi! Oleme harjunud tegema päikesetervitusi, mis on tulisest energiast pakatavad ja jõudu andvad. Kuutervitused on täis naisenergiat, rahustavad ja avavad meis loomingulise külje. Eriti hea aeg on neid teha, kui on täiskuu. Sellesse imelisse ōhtusse lisame ka kuumeditatsiooni, läbi mille laseme lahti vanast ja tōmbame ligi uut ! Kuna täiskuu ajal on energiad eriti intensiivsed, siis suuname selle üheskoos millegi uue ja parema ellu toomisele. Juhendaja on Temea Milliron Temea on üks Infra Jooga asutjajatest ja õpetajatest. Joogaga on ta tegelenud üle 13 aasta, sellest viimased 8 aastat kuuma joogaga. Ta läbis USA-s Vinyasa Flow 200-tunni joogaõpetaja koolituse ning on sertifitseeritud E-RYT joogaõpetaja läbi Yoga Alliance. Sellel kevadel osales ta Rasedate jooga juhendaja koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastat USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s Anna oma osalemisest meile teada kas telefoni teel 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalemistasu on 10 EUR. |
.........................................................................................................................................................................................................................................
|
PEREJOOGA TUND 23.01.2016 kell 13.00 - 14.00
Jooga on peredele imeline. Lapsed, emad, isad ja isegi vanavanemad saavad veeta koos kvaliteetset aega, teha koos lõbusaid asju ja tervislike harjutusi. Harjutades koos joogat, aitab see tugevdada sidet lapsevanema ja lapse vahel. Pere jooga on haruldane võimalus lapsel ja lapsevanemal, jälgida üksteist ja õppida teineteiselt. Vanematel on hea võimalus näha kuidas laps õpib ja kohaneb grupiga ning laps saab võimaluse näha enda vanemat kuidas temagi õpib. Pere jooga on midagi väga imelist. Juhendaja on Sirli Viirg Sirli avastas enda jaoks jooga pärast kolmana lapse sündi. Jooga aitas tal taas leida tasakaalu iseendas ning see oli aeg iseendale. Läbi jooga saavutas Sirli väga hea füüsilise vormi, mis oli aastatega kaduma läinud. Ta on läbinud Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud joogaõpetaja läbi Yoga Alliance'i. 2014 kevadel osales Sirli Rainbow Kids Yoga treenerite koolitusel, saades sealt tohtult positiivset energiat ja mitmeid suurepäraseid ideid, mida soovib läbi tundide ka teistele jagada.. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu perele on 10 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
|
NOORE KUU JOOGA 12. jaanuar 2016 kell 19.15-20.30
Tule ja loome koos uut! Tasakaslustame enda tavalist - tulist ja energiast pakatavat joogatundi, rahulike ja naiselike kuutervitustega. Noorkuu on ideaalne aeg panna kasvama uued ideed ja soovid. Selles tunnis teeme kuutervitusi ja süveneme sellele, mis me tahame tuua enda igapäevasesse ellu, - järgmisesse nädalasse, tulevasse kuusse ja uude aastasse. Tunni lōpetame meditatsiooni ja manifesteerimisega. Hakkame looma mida me enda ellu soovime ja kui sa ei ole rahul enda eluga, hakka tegema teistsuguseid valikuid! Juhendaja on Temea Milliron Temea on üks Infra Jooga asutajatest ja õpetajatest. Joogaga on ta tegelenud üle 13 aasta, sellest viimased 8 aastat kuuma joogaga. Ta läbis USA-s Vinyasa Flow 200-tunni joogaõpetaja koolituse ning on sertifitseeritud E-RYT joogaõpetaja läbi Yoga Alliance. Sellel kevadel osales ta Rasedate jooga juhendaja koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastat USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s Anna oma osalemisest meile teada kas telefoni teel 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalemistasu on 10 EUR. |
...................................................................................................................................................................................................................................................................
|
JOOGA MALA WORKSHOP 29.DETSEMBER 2015 kell 19.15-21.45
Laseme vanal, väsitavala ja raskel energial minna ja asendame selle uue, puhta ja jõulise energiaga läbi päiksesetervituste jooga malas. See tund on Sulle, kui oled pühadega tekitatud melust stressis, liigsest söömissest ja vähesest liigutamisest loid. :) Teeme väga vōimsa kuni 2 tunnise füüsilise, energilise ja puhastava jooga, et tasakaalustada iseennast. Teeme 108 päikesetervitust, sest mala pärleid on 108 ning iga pärl on erineva mantra vōi palve jaoks. Mediteerime kõik koos grupis läbi liikumise. Tasakaalustame ennast läbi YANG tuliste ja energiliste päikesetervitustega, samal ajal leides rahu endas läbi YiN meditatsiooni. Koolitust viib läbi Temea Milliron, kes on joogaga tegelenud 10 aastat, sellest viimased 10 aastat kuuma joogaga. Ta on läbinud USA-s Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud joogaõpetaja läbi Yoga Alliance´i. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastad USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Temea on ka üks Infra Jooga asutajatest ning esimestest treeneritest meie stuudios.Juhendaja on Temea Milliron, Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 15 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
.....................................................................................................................................................................................................................................................................
|
MEDITATSIOONI KOOLITUS 12.detsember 2015 kell 13.00
Koolitusel keskendume meditatsioonile nii teoorias kui praktikas, räägime meditatsiooni erinevatest tehnikatest ning võimalustest. Meditatsioon annab meile rahutunde, vaigistab liigsed emotsioonid, teeb meid sensitiivsemaks ning intuitiivsemaks. Järjepidev mediteerija kogeb sügavat sisemist rahu ja õnnetunnet. Koolitust viib läbi Evelin Märtson. Evelin on lõpetanud Tallinna Ülikooli rekreatsioonikorralduse erialal. Joogaga on tegelenud ta aktiivselt 12 aastat, sellest 6 aastat ka teisi juhendades nii Eestis, Šveitsis kui ka Indias. Joogat on ta õppinud Indias, maailma vanimas jooga Instituudis (Santa Cruz Yoga Institute), lisaks õppimisele töötas Evelin ka joogainstruktorina ning personaaltreenerina. Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalemistasu on 12 EUR, mille saab tasuda kohapeal sularahas. |
..............................................................................................................................................................................................................................................................
|
KOOLITUS MUDRADEST EHK KÄTE JOOGAST 17.nov 2015 kell 19.00
Mudrad ehk käte jooga, on käte asendid ja hoiud, mis aitavad suunata energiat ning juhtida seda ajju. Nad pakuvad palju lihtsaid ning igaühele võimetekohaseid harjutusi ja võimalust end ise aidata. Erinevate kätetehnikate abil saame taastada energiavarusid ja parandada elukvaliteeti, mis omakorada aitab meil toime tulla stressi, raskete olukordade ning pingetega. Enamasti on käed teatud asendis, kuid mudrasse võib olla kaasatud ka kogu keha. Koolitusel räägime mudrade tähendusest, tutvume mitemete erinevate mudradega ning läbi praktiliste harjutuste õpime neid looma ja kasutama. Koolitust viib läbi Evelin Märtson. Evelin on lõpetanud Tallinna Ülikooli rekreatsioonikorralduse erialal. Joogaga on tegelenud ta aktiivselt 12 aastat, sellest 6 aastat ka teisi juhendades nii Eestis, Šveitsis kui ka Indias. Joogat on ta õppinud Indias, maailma vanimas jooga Instituudis (Santa Cruz Yoga Institute), lisaks õppimisele töötas Evelin ka joogainstruktorina ning personaaltreenerina. Osalemiseks saada meile e-mail info@infrajooga.ee. Osalemistasu on 12 EUR, mille saab tasuda kohapeal sularahas. |
.................................................................................................................................................................................................................................................................
|
SÜGISENE JOOGALAAGER 16-18 OKTOOBER 2015
Meie suvised joogalaagrid on olnud väga meeldejäävad ja seetõttu otsustasime ka sügisel korraldada ühe mõnusa joogat täis nädalavahetuse. Seekord pühendame palju aega erinevatele joogatundidele - reedel alustame intensiivse Vinyasa joogatunniga. Peale seda on plaanis üllatada teid joogatunniga, läbi mille saab uudse, rahustava ja tasakaalustava kogemuse nii oma hingele kui ka kehale - TAASTAV JOOGA. Laupäeva hommikul teeme kindlasti traditsioonilisi päikesetervitusi hommikujooga tunnis, et äratada endid algavaks toredaks päevaks. Laupäeva päeval sukeldume tšakrate, meie energiakeskuste, olemusse ja huvitavasse maailma. Teeme ka tšakraid tasakaalustava meditatsiooni, lisades sinna poolvääriskivide energiad ja lõpetuseks saavad kõigi osalejate energiaväljad puhastatud ja taaslaetud. Õhtuks on plaanis nautida Vinyasa joogatundi, pärast mida saavad kõik endale valmistada Mala kee, kuhu saab sõlmida kõik oma soovid ja unistused. Pärast õhtusööki on meid ootamas kuumaks köetud suitsusaun ning põrgukatel :) Alustame joogalaagriga reedel (16.10) kell 18.00 ja lõpetame pühapäeval (18.10) kell 12.00. Toimumiskohaks on Mustjõe Turismitalu, mis asub Harjumaal, Aegviidust 7km kaugusel. (Tallinnast 65 km) -www.mustjoe.ee; https://www.facebook.com/pages/Mustjõe-Kõrtsitalu/155679714551851?fref=ts Kõik osalejad saavad ööbida eraldi tubades või kui on soov, siis ka kahekohalistes tubades. Oma osalemisest anna palun teada meile telefoni teel 555 10575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Joogalaagri maksumus on 135 EUR. Ettemaksuna tuleb tasuda 70 EUR Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise joogalaagris ning ei ole tagastatav. Hinna sisse kuulub ööbimine (2 ööd), hommiku - , lõuna- ja õhtusöök ja muidugi jooga, jooga ja jooga :) Kohtade arv on piiratud, nii et soovitame varakult oma registreerimine ära teha! Ainult facebookis märgitud osalemisest ei piisa, kindlasti tuleb ka saata kiri meile! Päikest ja kohtume laagris! Temea ja Kerli |
...................................................................................................................................................................................................................................................................
|
JOOGATREENERITE KOOLITUS RASEDATE JOOGA JUHENDAMISEKS 9 - 11.oktoober 2015 Koolitus on mõeldud joogatreeneritele, kes soovivad oma teadmisi täiendada juhendamaks rasedate joogatunde. Koolituse maht on 20 tundi, mis sisaldab rasedate joogatunni ülesehitust, jooga filosoofiat, joogaharjutusi ja prakitkat, rasedate jooga ohud ja võimalused, mida tohib teha ja mida mitte. Koolitust viib läbi Temea Milliron, kes on läbinud 200-tunni Vinyasa joogatreenerite koolituse ning 90-tunni Rasedate jooga juhendajate koolituse. Temea on üks Infra Jooga asutjajatest ja õpetajatest. Ta on joogaga tegelenud üle 13 aasta, sellest viimased 8 aastat kuuma joogaga. Ta läbis USA-s Vinyasa Flow 200-tunni joogaõpetaja koolituse ning on sertifitseeritud E-RYT joogaõpetaja läbi Yoga Alliance. Sellel kevadel osales ta Rasedate jooga juhendaja koolitusel, et täiendada oma teadmisi ja anda neid edasi ka teistele. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastat USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Täna juhendab Temea joogatunde nii Eestis kui ka USA-s Koolituse lõpetajad saavad tunnistuse. Lõpetajad, kes on registreeritud joogatreenerid läbi Yoga Alliance, saavad koolituse 20-tundi kanda enda läbitud õpingute alla. Koolituse hind on 260 EUR tasudes kogu summa hiljemalt 10.09.2015. Pärast 10.09.2015 on hind 300 EUR. Ülekanne palun teha: Infra Stuudio Oü, A/a EE271010220205116226. Toimumiskohaks on Infra Jooga stuudio, Narva mnt 9E, Tallinn Palun anna oma oma osalemissoovist meile teada e-mailile info@infrajooga.ee. Osalejate arv on piiratud ja seega soovitame juba varakult end kirja panna. |
.......................................................................................................................................................................................................................................................
|
JOOGALAAGER 12 - 14 JUUNI 2015
Alustame joogalaagriga reedel (12.06) kell 18.00 ja lõpetame pühapäeval (14.06) kell 12.00. Toimumiskohaks on Pusku turismitalu, mis asub Läänemaal, Haapsalust 9km kaugusel. Plaanime teha palju joogat - Vinyasa tundi, kus liikumine intensiivne ja kordame eelmise aasta lemmikut - mängulist tundi koos Sirliga. Reedel alustame kuutervituste ja Yin joogaga ning tunni lõpetame juhitud meditatsiooniga. Hommikul äratame end päikesetervitustega ja õhtul naudime rannas lõket ning vestleme huvitavatel teemadel. Ja kui ilm on sobiv, siis saame ka nautida parvsauna mõnusid merel. Laupäeval õpime lähemalt tundma poolväärsikivisid, räägime nende omadustest ning kuidas nad meid mõjutavad. Ja kõik osalejad saavad endale valmistada ise käevõru just nendest kividest, mis temale sobivad. Oma osalemisest anna palun teada meile telefoni teel 555 10575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Joogalaagri maksumus on 125 EUR ööbimisega toas, telgis ööbimisega on maksumus 80 EUR, ilma ööbimiseta 70 EUR. Ettemaksuna tuleb tasuda 70 EUR Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise joogalaagris ning ei ole tagastatav. Hinna sisse kuulub ööbimine (2 ööd), hommiku - , lõuna- ja õhtusöök. |
.................................................................................................................................................................................................
|
PERE JOOGATUND 24. mai 2015 kell 10.30 - 11.30
Jooga on peredele imeline. Lapsed, emad, isad ja isegi vanavanemad saavad veeta koos kvaliteetset aega, teha koos lõbusaid asju ja tervislike harjutusi. Harjutades koos joogat, aitab see tugevdada sidet lapsevanema ja lapse vahel. Pere jooga on haruldane võimalus lapsel ja lapsevanemal, jälgida üksteist ja õppida teineteiselt. Vanematel on hea võimalus näha kuidas laps õpib ja kohaneb grupiga ning laps saab võimaluse näha enda vanemat kuidas temagi õpib. Pere jooga on midagi väga imelist. Juhendaja on Sirli Viirg Sirli avastas enda jaoks jooga pärast kolmana lapse sündi. Jooga aitas tal taas leida tasakaalu iseendas ning see oli aeg iseendale. Läbi jooga saavutas Sirli väga hea füüsilise vormi, mis oli aastatega kaduma läinud. Ta on läbinud Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud joogaõpetaja läbi Yoga Alliance'i. 2014 kevadel osales Sirli Rainbow Kids Yoga treenerite koolitusel, saades sealt tohtult positiivset energiat ja mitmeid suurepäraseid ideid, mida soovib läbi tundide ka teistele jagada.. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu perele on 10 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
....................................................................................................................................................................................................
|
Embodied Flow™ koolitus Satu Tuomelaga 18.04.2015
Sukeldume keha ning vaimu uurimisse läbi asendite, meditatsiooni ja liikumise. Embodied Flow ™ koolitus sisaldab somaatilisi, hatha ja tantristlike avastusi, läbi mille koged joogat kui elavat kunstvormi. Koolitus koosneb kahest osast: Tuli ja vesi – Lihased ja sidekude ( Aeglane Flow jooga) kell: 11.00-13.30 Tugevuse saavutamine pehmuse ja armastava headusega (Maitri) on aeglane tants, mis viib Sind koju, Sinu olemusse läbi iga asendi. Sinu sees olev valgus põletab ära kaitsekihi, mis on tehtud hirmust ja lootusest. Hirm hoiab meid eemal elamisest ja lootmisest loobumine, annab meile võimaluse olla hetkes. Avarus, mis tuleb kaitsekihi kadumisel, toob kerguse tunde nagu oleks see vesi, mis kannab Sind edasi mööda rada ühest asendist teise. Tuli tekitab Sinus segaduse igas peatuses, aidates Sind alustada uuesti ja uuesti ja uuesti. Maa ja Õhk - Luud ja nahk (Yin & Yang jooga) kell: 14.30 – 16.30 Me võime olla kõikjal ja siin. Sinu keha on kui sõiduk, mis samas on ka kui lennuk. Üleval taevas ja all maa peal. Mida Sa näed väljaspool, leida ka seespoolt. Sinu nahk on kanal ja luud on ankur. Sulgeme silmad, et näha! Peame õppima peatuma, et uuesti alustada. Selline Yin jooga on tervendav ja äratab meie kehad, et liikuda pehmelt, aeglaselt ja voolavalt. Satu Tuomela on rahvusvaheline jooga õpetajaam E-RYT200 (Tiffany Cruikshank Vinyasa Yoga 200h) ja RYT500 (Tara Judelle 300h). Ta on üks mõjukamaid ja lugupeetumaid õpetajad Soomes. Alates 2014 aasta sügisest elab ta Berliinis. Ta on õpetanud joogat üle 13 aasta ning on tuntud oma unikaalse ja autentse stiili poolest. Satu on spetsialiseerunud Vinyasa Flow ja Yin joogale. Ta on inspireeritud Anusara joogast ning BMC-st (Body-Mind Centering) ning on õppinud neid Scott Lyons (BMC), Tara Judelle (Anusara + BMC) ja Elena Brower (Anusara) käe all. Hind: 75 EUR Koolitus toimub inglise keeles. Koolitusel osalemiseks palun saada KINDLASTI e-mail info@infrajooga.ee, sest osalejate arv on piiratud! |
.................................................................................................................................................................................................
|
MEDITATSIOONID TŠAKRATE TASAKAALUSTAMISEKS
Meie kehas on piki lülisammast seitse energeetilist keskust - tšakrat ja läbi nende liigub energia meie kehas. Kui tšakrate töö on häiritud või plokeeritud, tekivad haigused. Kui sa tegeled enda energiakeskuste tasakaalustamisega, parandad sa enda elu kvaliteeti. Õpid ennast rohkem tundma ning enesetunne paraneb nii füüsiliselt kui vaimselt. Igat tšakrat on võimalik tasakaalustada läbi meditatsiooni ning oleme kokku pannud seitse erinevat meditatsiooni iga tšakra jaoks eraldi. Need hakkavad toimuma 7 pühapäeval. Sul ei pea olema mingeid eelnevaid füüsilisi ega vaimseid kogemusi, et osaleda. Kui tunned, et tahad enda kohta rohkem õppida ja vabaneda aastatega tekkinud plokkidest, siis oled oodatud meie stuudiosse. Pühapäevadel kell 11.30 - 12.30 28.09.2014 Juurtšakra meditatsioon 05.10.2014 Sakraaltšakra meditatsioon 12.10.2014 Päikesepõimikutšakra meditatsioon 19.10.2014 Südametšakra meditatsioon 04.01.2015 Kurgutšakra meditatsioon 11.01.2015 Kolmanda silma tšakra meditatsioon 28.01.2015 Kroontšakra meditatsioon Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 7 EUR (iga meditatsioon eraldi), mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
................................................................................................................................................................................................
NAISELIKKUSE JA TANTRA SALADUSED
30.oktoober.2014 kell 19.00 - 21.30
Kui Naine läheb sügavamale ja avastab naiseenergia - armastuse energia enda seest. Siis Naine hakkab maailmaga suhestuma palju terviklikumalt tasandilt, kuulates oma sisemist naiselikkuse häält ja olles armastavam. Sellesse armastuse seisundisse tagasi jõudmine on nagu koju jõudmine. Oleme naisena sündinud ja seetõttu on naisenergia taasavastamine meie jaoks väga oluline.
Selles kiires maailmas oleme õppinud end igapäevaselt kontrollima, vastutama ja alla suruma, kaotades voolava naisenergia endas ja luues oma maaima meesenergias. See on viinud meie kehad pingesse ja muutnud meid usaldamatuks. Kuid enda jaoks loomupärases naisenergias saame end alati hästi tunda, armastavad olla ja teha neid asju, mis meie südamed helisema panevad. Läbi naiselikkuse praktikate ja tantra saame vabastada end piirangutest, pingetest ja leida mõnusa rahu ning armastuse tunde endas!
Sellel õhtul:
• Räägime ja avastame, mis on naiselikkus
• Kuidas naiselikkus meie igapäevases elus väljendub
• Tunnetame ja kogeme naisenergiat
• Räägime sellest "salapärasest" tantrast
• Avardame võimalusi oma ellu rohkem rõõmu ja armatust luua
• Teeme praktilisi harjutusi ja meditatsioone, mis aitavad meil kontakti saada oma sügavama olemusega ja armastusega
Oled oodatud osalema, kui tahad rohkem teada naiselikkusest ja õppida tundma iseennast. Kui tahad arendada oma võimet elu avaramalt näha ning tuua mingit muutust oma argiellu. Ja loomulikult ka siis kui soovid oma ellu rohkem kergust ja rõõmu.
Kursust viib läbi naiselikkuse õpetaja ja holistiline terapeut Merliis Sulg. - oman majandusharidust ning olen töötanud ettevõtluses ja panganduses. Olen lõpetanud Holistilise Teraapia Instituudi ja saanud holistilise terapeudi kutse. Lisaks sellele olen end täiendanud erinevatel kursustel: sügavuti uurinud naiselikkuse ja suhete teemasid erinevatel kursustel, uurinud kehatööd ja blokeeringute vabastamist kehast, leidnud praeguse hetke olulisuse meie elus läbi kohaloleku praktika ning teinud erinevaid praktikaid, mis aitavad jõuda enda tõelise olemuseni.
Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 19 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal.
30.oktoober.2014 kell 19.00 - 21.30
Kui Naine läheb sügavamale ja avastab naiseenergia - armastuse energia enda seest. Siis Naine hakkab maailmaga suhestuma palju terviklikumalt tasandilt, kuulates oma sisemist naiselikkuse häält ja olles armastavam. Sellesse armastuse seisundisse tagasi jõudmine on nagu koju jõudmine. Oleme naisena sündinud ja seetõttu on naisenergia taasavastamine meie jaoks väga oluline.
Selles kiires maailmas oleme õppinud end igapäevaselt kontrollima, vastutama ja alla suruma, kaotades voolava naisenergia endas ja luues oma maaima meesenergias. See on viinud meie kehad pingesse ja muutnud meid usaldamatuks. Kuid enda jaoks loomupärases naisenergias saame end alati hästi tunda, armastavad olla ja teha neid asju, mis meie südamed helisema panevad. Läbi naiselikkuse praktikate ja tantra saame vabastada end piirangutest, pingetest ja leida mõnusa rahu ning armastuse tunde endas!
Sellel õhtul:
• Räägime ja avastame, mis on naiselikkus
• Kuidas naiselikkus meie igapäevases elus väljendub
• Tunnetame ja kogeme naisenergiat
• Räägime sellest "salapärasest" tantrast
• Avardame võimalusi oma ellu rohkem rõõmu ja armatust luua
• Teeme praktilisi harjutusi ja meditatsioone, mis aitavad meil kontakti saada oma sügavama olemusega ja armastusega
Oled oodatud osalema, kui tahad rohkem teada naiselikkusest ja õppida tundma iseennast. Kui tahad arendada oma võimet elu avaramalt näha ning tuua mingit muutust oma argiellu. Ja loomulikult ka siis kui soovid oma ellu rohkem kergust ja rõõmu.
Kursust viib läbi naiselikkuse õpetaja ja holistiline terapeut Merliis Sulg. - oman majandusharidust ning olen töötanud ettevõtluses ja panganduses. Olen lõpetanud Holistilise Teraapia Instituudi ja saanud holistilise terapeudi kutse. Lisaks sellele olen end täiendanud erinevatel kursustel: sügavuti uurinud naiselikkuse ja suhete teemasid erinevatel kursustel, uurinud kehatööd ja blokeeringute vabastamist kehast, leidnud praeguse hetke olulisuse meie elus läbi kohaloleku praktika ning teinud erinevaid praktikaid, mis aitavad jõuda enda tõelise olemuseni.
Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 19 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal.
..................................................................................................................................................................................................
|
26.09 2014 ALGAS VINYASA JOOGATREENERITE 200-TUNNI KOOLITUS
Sellel sügisel toimub juba teine Vinyasa joogatreenerite 200-tunni koolitus. Koolituse läbinud õpilased saavad joogatreeneri tunnistuse ning neil on võimalus registreerida ennast läbi Yoga Alliance joogaõpetajaks. Koolitusel õpitakse joogatunni ülesehitust ja kuidas hästi joogatundi juhendada – sissejuhatus, hingamine, päikesetervitused, erinevad harjutuste seeriad ja kuidas harjutusi kombineerida, venitused ja tunni lõpetamine. Õpitakse lähemalt tundma 50 joogapoosi – kuidas õieti sooritada, mis on ohud, erinevad variatsioonid ja enam levinumad vead asendi juures. Lisaks inimese anatoomia, kus õpime tundma lihaseid, mis on töös vastava asendi tegemisel . Teoreetilises osas tutvume ka jooga ajaloo, eetika ning elustiiliga. Üks osa koolitusest on meditatsioon ja mediteerimine, mis on väga oluline osa joogast.Praktilises osas õpilsed osalevad joogatundides, valmisatavad ette erinevaid joogatunni osasid ning juhendavad teisi õpilasi, saades joogatunni õpetamise kogemust. Juhendajad on Temea Milliron ja Evelin Märtson. |
..................................................................................................................................................................................................
|
SAKRAALTŠAKRA MEDITATSIOON pühapäeval 05.02.2014 kell 11.30-12.30
Meie kehas on piki lülisammast seitse energeetilist keskust - tšakrat ja läbi nende liigub energia meie kehas. Kui tšakrate töö on häiritud või plokeeritud, tekivad haigused. SAKRAALTŠAKRA mõjutab kõike, mis on seotud seksuaalsuse, töö, loominguga, valikute tegemise, kire ja spontaansusega ning suhted inimeste ja rahaga. Kui sakraaltšakra on tasakaalut väljas, põjustab see psüühilist tasakaalutust, endassetõmbumist ja agressiivsust. Tihti tekib hirm kaotada kontrolli ja olla teiste poolt kontrollitud. Kui sa tegeled enda energiakeskuste tasakaalustamisega, parandad sa enda elu kvaliteeti. Õpid ennast rohkem tundma ning enesetunne paraneb nii füüsiliselt kui vaimselt. Igat tšakrat on võimalik tasakaalustada läbi meditatsiooni ning oleme kokku pannud seitse erinevat meditatsiooni iga tšakra jaoks eraldi. Need hakkavad toimuma 7 pühapäeval. Sul ei pea olema mingeid eelnevaid füüsilisi ega vaimseid kogemusi, et osaleda. Kui tunned, et tahad enda kohta rohkem õppida ja vabaneda aastatega tekkinud plokkidest, siis oled oodatud meie stuudiosse. Meditatsioone viib läbi Temea Milliron, kes on joogaga tegelenud 10 aastat, sellest viimased kuus aastatkuuma joogaga. Ta on läbinud USA-s Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritudjoogaõpetaja läbi Yoga Alliance´i. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmedaastad USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee.Osalustasu on 7 EUR (iga meditatsioon eraldi), mille saab tasuda sularahas kohapeal |
..............................................................................................................................................................................................
|
JOOGA WORKSHOP KEHA PUHASTAMISEKS 02.oktoober 2014 kell 19.00 - 20.30
Tule puhasta oma keha füüsiliselt ja vaimselt. Läbi joogaharjutuste aktiveerime seedimise ja vabaneme toksiinidest ning mürkainetest. Hingamine sünkroonis liikumisega puhastab meelt ning aitab stressi vähendada. Koolitust viib läbi Temea Milliron,kes on joogaga tegelenud 10 aastat, sellest viimased kuus aastatkuuma joogaga. Ta on läbinud USA-s Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritudjoogaõpetaja läbi Yoga Alliance´i. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmedaastad USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 15 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
..................................................................................................................................................................................................
|
PERE JOOGATUND 20.september 2014 kell 11.00 - 12.00
Jooga on peredele imeline. Lapsed, emad, isad ja isegi vanavanemad saavad veeta koos kvaliteetset aega, teha koos lõbusaid asju ja tervislike harjutusi. Harjutades koos joogat, aitab see tugevdada sidet lapsevanema ja lapse vahel. Pere jooga on haruldane võimalus lapsel ja lapsevanemal, jälgida üksteist ja õppida teineteiselt. Vanematel on hea võimalus näha kuidas laps õpib ja kohaneb grupiga ning laps saab võimaluse näha enda vanemat kuidas temagi õpib. Pere jooga on midagi väga imelist. Juhendaja on Sirli Viirg Sirli avastas enda jaoks jooga pärast kolmana lapse sündi. Jooga aitas tal taas leida tasakaalu iseendas ning see oli aeg iseendale. Läbi jooga saavutas Sirli väga hea füüsilise vormi, mis oli aastatega kaduma läinud. Ta on läbinud Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud joogaõpetaja läbi Yoga Alliance'i. 2014 kevadel osales Sirli Rainbow Kids Yoga treenerite koolitusel, saades sealt tohtult positiivset energiat ja mitmeid suurepäraseid ideid, mida soovib läbi tundide ka teistele jagada.. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu perele on 10 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
................................................................................................................................................................................................
|
LASTE JOOGATUND 13.september 2014 kell 11.00 - 12.00 Jooga on lõbus viis, lastel avastada tähtsaid oskusi. Joogatunnis lapsed ei võistle omavahel. Tunnis ei arvustata, kuidas laps teeb harjutusi või mängib mänge. Teha “perfektne “ harjutus ei ole joogas peamine. Oluline on ergutada lapse sisemist tugevust ja julgust. Selline hooliv atmosfäär julgustab last lõõgastuma ja ...olema lõbus. Samal ajal nad mitte ainult ei avasta tugevust, kordinatsiooni, painduvust ja tasakaalu, vaid ka keha olemasolu, paremat fookust, konsetratsiooni ja enesekindlust. Laste joogatunnis on tasakaal spotaansuse ja struktuuri vahel. Nii õpivad lapsed kuulama üksteist ja muidugi väljendama oma loomingut. Ma usun, et lapsed õpivad paremini kui neil on lõbus. Niisiis, laste joogatunnis põimuvad kokku jutud, laulud, mängud ja harjutused. Tundi on oodatud lapsed vanuses 2-10 eluaastat. Kõige tähtsam - jooga on lõbus! Juhendaja Sirli Viirg Sirli avastas enda jaoks jooga pärast kolmana lapse sündi. Jooga aitas tal taas leida tasakaalu iseendas ning see oli aeg iseendale. Läbi jooga saavutas Sirli väga hea füüsilise vormi, mis oli aastatega kaduma läinud. Ta on läbinud Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud joogaõpetaja läbi Yoga Alliance'i. 2014 kevadel osales Sirli Rainbow Kids Yoga treenerite koolitusel, saades sealt tohtult positiivset energiat ja mitmeid suurepäraseid ideid, mida soovib läbi tundide ka teistele jagada. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu lapsele on 5 EUR (ühe pere lapsed kokku 5EUR), mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
.........................................................................................................................................................................................................................................
|
VINYASA JOOGATREENERITE KOOLITUS 2014
VINYASA JOOGATREENERITEE KOOLITUS on mõeldud kõigele, kes soovivad omandada rohkem teadmisi joogast, jooga eluviisist ning meditatsioonist. Koolituse läbinud õpilased saavad joogatreeneri tunnistuse ning neil on võimalus registreerida ennast läbi Yoga Alliance joogaõpetajaks. Et saada heaks joogatreeneriks, peab teadma jooga ajalugu, joogapoose ja nende nimesid. Oluline osa jooga õpetamisel on inimese anatoomia tundmine ning turvaline joogaharjutuste sooritamine. Kõike seda ja palju muudki saad õppida meie 200-tunni joogatreeneri koolitusel, millest teooria osa moodustab 166 tundi ja praktika 37 tundi. Koolitusel õpitakse joogatunni ülesehitust ja kuidas hästi joogatundi juhendada – sissejuhatus, hingamine, päikesetervitused, erinevad harjutuste seeriad ja kuidas harjutusi kombineerida, venitused ja tunni lõpetamine. Õpitakse lähemalt tundma 50 joogapoosi – kuidas õieti sooritada, mis on ohud, erinevad variatsioonid ja enam levinumad vead asendi juures. Lisaks inimese anatoomia, kus õpime tundma lihaseid, mis on töös vastava asendi tegemisel . Teoreetilises osas tutvume ka jooga ajaloo, eetika ning elustiiliga. Üks osa koolitusest on meditatsioon ja mediteerimine, mis on väga oluline osa joogast. Praktilises osas õpilsed osalevad joogatundides, valmisatavad ette erinevaid joogatunni osasid ning juhendavad teisi õpilasi, saades joogatunni õpetamise kogemust. JUHENDAJAD: Temea Milliron ja Evelin Märtson TOIMUMIS AEG on 26.09.2014 - 01.02.2015 Koolitus toimub nädalavahetustel MAKSUMUS: 2200 EUR, millest ettemaksuna tuleb registreerimisel tasuda 600 EUR kuni 05.09.2014. Ettemaks ei ole tagastatav koolitusest loobumisel. Ülejäänud summa tasutakse osamaksetena 4 osas. Võimalikud ka maksetingimuste erikokkulepped. Registreeruda saab kuni 05.09.2014, kuid kohtade arve on piiratud. Koolitusel osalemiseks saada e-mail info@infrajooga.ee või helista 555 10 575! |
...................................................................................................................................................................................................
|
JOOGA JA MEDITATSIOONI KOOLITUS ACHARYA YOGESHIGA INDIAST
8-10 august 2014-07-2014 Tänapäevases maailmas on tekkinud väga palju erinevaid jooga koole ja stiile; on ka palju teadmatust ja segadust, et mis siis jooga ikkagi on. Yogesh pakub kõige autentsemat, teaduslikku ning traditsioonilisemat joogat. Jooga ei ole pelgalt füüsilised harjutused vaid pigem teekond iseendani, teekond enda realiseerimise, avardumise ning ärkamiseni. See on pikk ja intensiivne praktika, mis nõuab palju pühendumist ja kannatlikkust. Yogeshi kursused teeb eriliseks tema oskus siduda iidsed idamaade tarkused kaasaegse teadusega. Koolitus sisaldab: - hatha jooga praktilised tunnid, koos pranayama ja laulmisega - loengud teemadel jooga sügavam tähendus ja mõju, toitumine, jooga anatoomia ja energiakeskused, seitsme chakra teooria, mudrad - hingamistehnikad ja nende tähtsus; pranayama - meditatsioonid Koolitus toimub inglise keeles ja toimumiskohaks on Infra Jooga stuudio, Narva mnt 9E, Tallinn REEDE 18.00 – 19.30 Sissejuhatav loeng Jooga mõiste avamine, selle tähendus, mõju, ajalugu, filosoofia. Jooga ja stress, kuidas jooga aitab tänapäeva lääne inimesi. Küsimused-vastused. 19.30 – 20.30 Meditatsioon ja erinevad hingamistehnikad. LAUPÄEV 10.00 – 11.00 Hahta jooga praktiline tund. Sisaldab asana praktikat, pranayama, chanting 11.00 – 12.00 Loeng „Toitumine ja stress“ Toitumise sisu, toidu reeglid, sattvic, rajasik, tamasik toit, toitumine ja stress. Kuidas toitumine võib muuta kogu energiat, stressi eemaldamise võtted. 12.00 – 13.00 meditatsioon Südame meditatsioon, mis on ühendatud hingamisega, eemaldab pinged ja blokeeringud ning lõdvestab emotsionaalselt ning mentaalselt. Võib teha nii partneriga kui üksi. 13.00 – 14.00 lõuna 14.00 – 15.00 loeng „Joogaharjutuste saladused“ Joogaharjutuste/asendite füüsiline, emotsionaalne, mentaalne kasutegur. Joogaasendite teaduslik ja vaimne vaatenurk. Kuidas joogaasendid toimivad, aju ehitus ja seosed joogaharjutuste praktiseerimisega. Joogaharjutuste praktiseerimise saladused. 15.00 – 16.00 Jooga nidra Joogi puhkus, mis eemaldab kõik pinged ning toob sügava puhkuse ja rõõmu PÜHAPÄEV 10.00 – 11.00 Hahta jooga praktiline tund. Sisaldab asana praktikat, pranayama, chanting 11.00 – 12.00 loeng „Jooga anatoomia ja chakrad“ Loeng chakratest ehk energiakeskustest. Mis on chakra, miks see on vajalik, chakra ja individuaalsus, seos haigustega. Kuidas töötamine chakratega eemaldab haigused ning arendab meie peronaalsust. Energia alkeemia. 12.00 – 13.00 meditatsioon Chakra meditatsioon, mis seotud hingamisega ning energia ülesviimisega. 13.00 – 14.00 lõuna 14.00 – 15.00 loeng „Mudra ja selle teraapiline ning vaimne kasu“ Mudrade tutvustus, tervendav ja vaimne mõju. 15.00 – 16.00 Meditatsioon Chakra heli meditatsioon HINNAD: Kogu koolitus 8 - 10. august 85 EUR Reede loeng + meditatsioon 25 EUR Laupäev – 45 EUR Pühapäev – 45 EUR Eraldi saab osaleda laupäeval ja pühapäeval toimuvatel loengutes, praktilises Hahta jooga tunnis ja meditatsioonides – hind 15 EUR. Lõunasöök ei kuulu hinna sisse. AHCARYA YOGESH Acharya Yogesh on sündinud Rajkotis (Gujarat), Indias 1976. Yogesh lõpetas kiitusega tunnustatud Kaivalydhama Jooga Instituudi Lonavalas, mis on üks vanemaid ning traditsionaalsemaid Jooga Instituute Indias. Ta on suurepärane õpetaja nii filosoofias, jooga anatoomias kui ka traditsioonilises Hatha joogas. Yogesh on spetsialist nii hingamistehnikate kui puhastusprotseduuride osas. Ta tegeleb teraapiliste aspektidega läbi erinevate jooga praktikate, eriti huvitab teda chakra teraapia/ puhastus ja tasakaalustamine. Oma vaimsel ja filosoofilisel teel on ta tudeerinud mitmeid pühendunuid, sealhulgas Patanjali, Osho, Budhha, Gurdjeff, Lord Krishna, Aurobindo, Shankaracharya ning lisaks tudeerimisele püüab ta ka elada nende õpetuste järgi, suure osa ajast elab ta Osho- Gurdejev kommuunides kõrvuti oma vaimsete õpetajatega. Aastate jooksul on ta välja töötanud teadusliku lähenemise vaimsetele praktikatele, ta seostab iidsed idamaade tarkused tänapäevaste teaduslike uuringutega, mis teeb tema kursused väga huvitavateks ning lääne inimestele ka kergemini mõistetavaks. Lisaks oma jooga teadmistele on Yogesh ka suurepärane Ayurveda kokk ning jagab oma toidutegemise oskusi meeleldi ka oma õpilastele. Vaata lisa: www.yogashivoham.com |
....................................................................................................................................................................................................
|
JOOGLAAGER 13-15 juuni 2014
Alustame joogalaagriga reedel (13.06) kell 18.00 ja lõpetame pühapäeval (15.04) kell 12.00. Toimumiskohaks on Pusku turismitalu, mis asub Läänemaal, Haapsalust 9km kaugusel. Plaanime teha palju joogat, nii Vinyasa tunde, kus liikumine intensiivne, kui ka mediteerivat Yin joogat, kus läbi harjutuste ja hingamise taskaalustame keha ja meelt. Kuna reede õhtul on täiskuu, siis teeme täiskuumeditatsiooni, mis paneb meis energiad liikuma. Hommikul äratame end päikesetervitustega ja õhtul naudime rannas lõket ning vestleme huvitavatel teemadel. Ja kui ilm on sobiv, siis saame ka nautida parvsauna mõnusid merel. Laupäeval tuleb teeb Siret meile näolihaste treeningu - tutvume näo anatoomiaga, teeme näolihaste harjutusi, lõpetuseks lõdvestame lihased massaazi ja näomaskiga. Oma osalemisest anna palun teada meile telefoni teel 555 10575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Joogalaagri maksumus on 120 EUR ööbimisega toas, telgis ööbimisega on maksumus 75 EUR. Ettemaksuna tuleb tasuda 60 EUR Infra Stuudio Oü arveldusarvele EE271010220205116226. Ettemaks kinnitab osalemise joogalaagris ning ei ole tagastatav. Hinna sisse kuulub ööbimine (2 ööd), hommiku - , lõuna- ja õhtusöök. |
..................................................................................................................................................................................................
|
SELJA JA PUUSA AVAMISE WORKSHOP 28.mai 2014
kell 19.00 - 20.30 See workshop põhineb Vinyasa joogatunnil, kus võtame rohkem aega selja ja puusade avamisele läbi erinevate asendite. Avades selga, avame ka enda südant ja kurku, kus hoiame armastust ja tõde. Ja avades puusi, vabastame keha pingetest ja stressist ning hakkame rohkem tähelepanu pöörama oma emotsioonidele ja tunnetele. Tule ava oma süda ja vabane pingetest läbi joogaharjutuste. Koolitust viib läbi Temea Milliron, kes on joogaga tegelenud 10 aastat, sellest viimased kuus aastat kuuma joogaga. Ta on läbinud USA-s Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud joogaõpetaja läbi Yoga Alliance´i. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastad USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 15 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
|
....................................................................................................................................................................................................
|
JOOGA WORKSHOP KEHA PUHASTAMISEKS
08.mai 2014 kell 19.00- 20.30 Tule puhasta oma keha füüsiliselt ja vaimselt. Läbi joogaharjutuste aktiveerime seedimise ja vabaneme toksiinidest ning mürkainetest. Hingamine sünkroonis liikumisega puhastab meelt ning aitab stressi vähendada. Koolitust viib läbi Temea Milliron, kes on joogaga tegelenud 10 aastat, sellest viimased kuus aastat kuuma joogaga. Ta on läbinud USA-s Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud jooga-õpetaja läbi Yoga Alliance´i. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastad USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 15 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
....................................................................................................................................................................................................
|
JOOGTREENERITE KOOLITUSE LÕPETAMINE 01.02.2014
Meie esimene joogatreenerite koolitus lõppes 01.02.2014 ning koolituse läbis üheksa väga tublit ja innukat õpilast, kes on nüüd valmis juhendama Vinyasa jooga tunde. Soovime kõigile lõpetajatele edu õpetamisel ja juhendamisel. Järgmine joogatreenerite koolitus toimub 2014 sügisel. Rohkem infot jagame varsti läbi meie kodulehe ja facebooki https://www.facebook.com/InfraJooga. Huvi korral võta ühendust meiega e-maili teel info@infrajooga.ee |
...................................................................................................................................................................................................
|
JOOGA WORKSHOP TŠAKRATE PUHASTAMISEKS
23.jaanuar 2014 kell 19.00 - 20.30 Tšakrate tasakaalustamiseks on mitemeid viise ja üks nendest on teha seda läbi joogaharjutuste. Tutvume lähemalt erinevate joogaasenditega, läbi mille saab tasakaalustada tšakraid. Lisaks räägime, mis on tšakrad ja kuidas nad meid mõjutavad. Koolitust viib läbi Temea Milliron, kes on joogaga tegelenud 10 aastat, sellest viimased kuus aastat kuuma joogaga. Ta on läbinud USA-s Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud jooga-õpetaja läbi Yoga Alliance´i. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastad USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 15 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
...................................................................................................................................................................................................
|
JOOGA WORKSHOP KEHA PUHASTAMISEKS
02.jaanuar 2014 kell 19.00- 20.30 Tule puhasta oma keha füüsiliselt ja vaimselt peale pikki pühi. Läbi joogaharjutuste aktiveerime seedi-mise ja vabaneme toksiinidest ning mürkainetest. Hingamine sünkroonis liikumisega puhastab meelt ning aitab stressi vähendada. Koolitust viib läbi Temea Milliron, kes on joogaga tegelenud 10 aastat, sellest viimased kuus aastat kuuma joogaga. Ta on läbinud USA-s Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud jooga-õpetaja läbi Yoga Alliance´i. Temea on sündinud ja kasvanud Eestis ning hiljem elanud mitmed aastad USA-s, kus on omandanudki oma joogapraktika. Osalemiseks helista telefonil 555 10 575 või saada e-mail info@infrajooga.ee. Osalustasu on 15 EUR, mille saab tasuda sularahas kohapeal. |
.................................................................................................................................................................................................
|
JOOGA MALA WORKSHOP
|
................................................................................................................................................................................................
|
VINYASA JOOGATREENERITE KOOLITUS
|
....................................................................................................................................................................................................
|
Vinyasa ja Yin jooga koolitus 4. juuli 2013TASAKAALUSTA OMA KEHA JA MEEL LÄBI
JOOGATREENINGU! Alustame Vinyasa joogaga, läbi mille arendame oma füüsilist tugevust, jõudu ja tasakaalu. Joogasendeid tehakse sisse- ja väljahingamise rütmis ning liikumine ühest asendist teise on sujuv ning ilma puhkepausideta. Liigutustega sünkroniseeritud hingamine rahustab meelt ning vabastab energia Sinu kehas. Teine osa koolitusest on Yin jooga, mis on rahulikum. Joogaasendeid hoitakse kauem ning läbi nende toimub juhitud lõõgastus ning meditatsioon. Koolitus toimub ruumis, mida soojendavad infrapunapaneelid ning temperatuur on tavalisest soojem, nii +25 kuni +35 kraadi. Koolitust viib läbi Temea Milliron, kes on joogaga tegelenud 10 aastat, sellest viimased kuus aastat kuuma joogaga. Ta on läbinud USA-s Vinyasa Flow õpetaja 200 tunnise koolituse ning on sertifitseeritud joogaõpetaja läbi Yoga Alliance´i. |
.......................................................................................................................................................................................................