JOOGA ON KÕIGILE!
Olenemata Sinu varasemast kogemusest, oled oodatud meie stuudiosse ka siis, kui alles alustad joogaga tutvumist või kui oled juba joogaga tutvust teinud ja soovid jätkata oma teekonda joogamaailmas.

Endale sobiva joogastiili ja õpetaja leidmine võib olla väga keeruline, kuid samas on need väga olulised Sinu edaspidises arengus. Selleks, et seda teha natuke lihtsamaks, anname Sulle kaks esimest joogatundi meie stuudios TASUTA! 

Infra Vinyasa
​jooga

Infra Vinyasa joogatund põhineb Vinyasa Flow stiilil, mis ühendab endas joogaasendid ja hingamise. See on dünaamiline ja intensiivne, kuid samas voolava liikumisega tund, sidudes omavahel joogaharjutused, hingamise ja keskendumise üheks tervikuks.

Infra Power Vinyasa jooga

Infra Power Vinyasa põhineb samuti Vinyasa Flow joogastiilil, kus ühest asendist teise liigutakse hingamisterüt-mis ilma puhkepausideta. Selles jõulises ja kiirema tempoga tunnis hakkad oma keha paremini tunnetama ja saad teadlikkumaks oma sisemaailmast.

Vinyasa jooga soojas ruumis

See tund põhineb Vinyasa Flow stiilil, kus läbi hingamise on joogasendid ühendatud voolavasse liikumisse. Harjutuste vahel tekib ahelefekt, muutes need üheks tervikuks, et samal ajal on võimalik keskenduda iseendale ja olla liikuvas meditatsioonis.

Vinyasa jooga

Vinyasa joogatunnis on voolav ning sujuv liikumine liidetud teadliku hingamisega, kus ühest joogaasendist teise minnakse sisse- ja väljahingamiste rütmis. Selles tunnis koged nii tugevust, paindlikkust kui ka vastupidavust ning tood tähelepanu endasse ja enda tunnetusele.

Taastav jooga

Taastav jooga on keha-meele praktika, kus saad minna rännakule oma sisemaailma. Tule ja proovi seda erilist joogatundi ja avasta enda jaoks midagi uut! Isegi kui arvad, et rahulikum tund pole Sinu jaoks.... Vōta aeg maha ja lase ōpetajal enda eest hoolitseda.

Yin jooga

Yin jooga on rahulik joogatund, kus vastupidiselt meie harjumuspärasele, igapäevasele liikumisele, oleme paigal, et suurendada oma teadlikkust keha-meele ühendusest. Alistume asenditele ja õppides kuulama oma keha ning tasakaalustama oma meeli.

Rasedate jooga

Rasedus ja emaks saamine on vaieldamatult kõige erilisem aeg iga naise jaoks. See on aeg, kus on palju muutusi ja väljakutseid nii kehale kui ka meelele. Kõik tulevased emad väärivad tähelepanu, toetust ja hoolitsust – ja JOOGA on siin suureks abiks!
​

Jooga eratund

Individuaaltunnis saad isikliku juhen-damise vastavalt oma soovile, võimetele, ootustele, tervisele ja elustiilile. Meie õpetajad valmistavad tunnid hoolikalt ette, et need vastaksid õpilase  vajadustele, olgu selleks siis paindlikkuse parandamine, tugevuse saavutamine või meditatsioon.

Vinyasa yoga in English

Vinyasa Flow is powerful, dynamic practice where breath is connected with the continuous sequence of poses that creates a dance like rhythmic flow. Moving from one pose to another with inhale or exhale helps to create strenght, flexibility, inner focus, mental clarity and energetic balance.