Joogatöötuba - alustame joogaga!
22.09.2019 kell 11.00
Ootame Sind joogatöötuppa kui oled alles joogaga tutvumas või soovid joogast rohkem teada saada. Samuti on oodatud ka need, kes on juba oma joogateed alustanud, aga soovivad lisaks joogatunnis kogetule sügavamat ja detailsemat ülevaadet hingamistehnikatest, peamistest asenditest ning jooga mõjudest.
Sa ei pea olema painduv ega suutma jalga kaela taha panna; ei pea olema taimetoitlane ega ka karsklane – jooga on kõigile! Kõige olulisem oled Sina ise ja jooga on tee Sinu endani – õpid oma keha tunnetama, kuulama ja tähele panema ning saad teadlikumaks iseendast. Arendada ennast nii füüsilisel, emotsionaalsel kui vaimsel tasandil.
Tutvume ja praktiseerime peamiselt Vinyasa joogat, mis on tänapäeva üks populaarseimaid joogastiile ning mida harrastavad tuhanded inimesed maailmas. Vinyasa jooga on vaheldusrikas, dünaamiline ning väljakutseid pakkuv nii füüsilisel kui meelelisel tasandil. Lisaks räägime joogast üldisemalt – mis jooga on, miks praktiseerida joogat, kuidas jooga meid mõjutab ning erinevatest joogastiilidest.
2,5 tunnises töötoas on põimitud teooria praktikaga, et saaksid koheselt tunnetada asendeid läbi iseenda ja oma keha. Tutvume lähemalt peamiste joogaasenditega, kuidas neid õigesti ja ohutult teha, kuidas liikuda ühest asendist teise, millist kasutegurit nad omavad nii füüsiliselt kui energeetiliselt. Õpime selgeks ühe olulisema Vinyasa tunni põhikomponendi – päikesetervituse, süvenedes igasse asendisse eraldi.
Jooga põhialuseks on hingamine, läbi mille teeme kõiki joogaasendeid. Joogapäeval teeme tutvust kolme erineva hingamistehnikaga, mida saad kasutada igapäevaselt. Räägime hingamise olulisusest ja kasuteguritest ning kuidas joogaasendid ja hingamine on omavahel seotud.
Joogatöötoa lõpetame joogatunniga, kus saad õpitud kohe ka praktiseerida ning tunni lõpetame juhendatud meditatsiooni ja lõpulõdvestusega.
AEG:
Pühapäev 22.09.2019 kell 11.00 – 13.30
HIND
Joogatöötoa hind on 17 Eur. Kui sul on meie stuudio kaart olemas, siis sulle on hinnaks 12 Eur. Kõigi töötoas osalejate vahel loosime välja kuukaardi!
PS! Ja kõigile neile, kes tulevad meie stuudiosse esimest korda joogatundi, on kaks esimest tundi tasuta! (pakkumine kehtib tunniplaanis olevatele tundidele)
REGISTREERUMINE:
Saada meile oma osalemissoov info@infrajooga.ee. Kuna meil on kohtade arv piiratud, siis registreerimisel tuleb tasuda ettemaks 12 Eur.
Joogapäev toimub Infra Jooga stuudios Narva mnt 9E/Tallinn.
Joogapäeva viib läbi Kerli Vendelin.
Kerli Vendelin on üks Infra Jooga loojatest ja õpetajatest. Joogani jõudis ta läbi oma õe – Temea, kelle sooviks oli luua Eestisse esimene kuuma jooga stuudio. Ja aastal 2012 loodigi koos joogastuudio Infra Jooga, kus stuudio igapäevane majandamine on Kerli ülesandeks. Alguses oli stuudio, jooga ja õpetamine Kerlile tema kontoris oleva põhitöö kõrval hobiks, kuid aja möödudes kasvas joogastuudio järest suuremaks ning tuligi otsus pühenduda ainult joogale.
Kerli läbis oma esimese 200-tunni Vinyasa Flow joogaõpetajate koolituse 2013 aastal, mis oli joogakooli Infra Yoga esimene õpetajate koolitus. Lisaks on ta õppinud Rasedate jooga 20-tunni koolitusel, Embodied Yin Yoga õpetajate kursusel ning on rahvusvaheliselt sertifitseeritud RYT500® joogaõpetaja läbi Yoga Alliance´i.
Pidevalt ennast arendades, nii läbi erinevate koolituste kui töötubade, soovib ta oma teadmisi ning kogemusi jagada ja rakendada . Kerlil on suur huvi poolväärsikivide ja kristallide vastu ning see viis ta kristalliterapeudi koolituseni, kus ta on läbinud kaks kursust. Ta on läbinud Reiki kaks astet Kreet Rosina juures. Ühendades enda igapäeva elus jooga, kivid ja reiki, on ta eesmärgiks leida tasakaal endas nii füüsiliselt kui vaimselt.
Sa ei pea olema painduv ega suutma jalga kaela taha panna; ei pea olema taimetoitlane ega ka karsklane – jooga on kõigile! Kõige olulisem oled Sina ise ja jooga on tee Sinu endani – õpid oma keha tunnetama, kuulama ja tähele panema ning saad teadlikumaks iseendast. Arendada ennast nii füüsilisel, emotsionaalsel kui vaimsel tasandil.
Tutvume ja praktiseerime peamiselt Vinyasa joogat, mis on tänapäeva üks populaarseimaid joogastiile ning mida harrastavad tuhanded inimesed maailmas. Vinyasa jooga on vaheldusrikas, dünaamiline ning väljakutseid pakkuv nii füüsilisel kui meelelisel tasandil. Lisaks räägime joogast üldisemalt – mis jooga on, miks praktiseerida joogat, kuidas jooga meid mõjutab ning erinevatest joogastiilidest.
2,5 tunnises töötoas on põimitud teooria praktikaga, et saaksid koheselt tunnetada asendeid läbi iseenda ja oma keha. Tutvume lähemalt peamiste joogaasenditega, kuidas neid õigesti ja ohutult teha, kuidas liikuda ühest asendist teise, millist kasutegurit nad omavad nii füüsiliselt kui energeetiliselt. Õpime selgeks ühe olulisema Vinyasa tunni põhikomponendi – päikesetervituse, süvenedes igasse asendisse eraldi.
Jooga põhialuseks on hingamine, läbi mille teeme kõiki joogaasendeid. Joogapäeval teeme tutvust kolme erineva hingamistehnikaga, mida saad kasutada igapäevaselt. Räägime hingamise olulisusest ja kasuteguritest ning kuidas joogaasendid ja hingamine on omavahel seotud.
Joogatöötoa lõpetame joogatunniga, kus saad õpitud kohe ka praktiseerida ning tunni lõpetame juhendatud meditatsiooni ja lõpulõdvestusega.
AEG:
Pühapäev 22.09.2019 kell 11.00 – 13.30
HIND
Joogatöötoa hind on 17 Eur. Kui sul on meie stuudio kaart olemas, siis sulle on hinnaks 12 Eur. Kõigi töötoas osalejate vahel loosime välja kuukaardi!
PS! Ja kõigile neile, kes tulevad meie stuudiosse esimest korda joogatundi, on kaks esimest tundi tasuta! (pakkumine kehtib tunniplaanis olevatele tundidele)
REGISTREERUMINE:
Saada meile oma osalemissoov info@infrajooga.ee. Kuna meil on kohtade arv piiratud, siis registreerimisel tuleb tasuda ettemaks 12 Eur.
Joogapäev toimub Infra Jooga stuudios Narva mnt 9E/Tallinn.
Joogapäeva viib läbi Kerli Vendelin.
Kerli Vendelin on üks Infra Jooga loojatest ja õpetajatest. Joogani jõudis ta läbi oma õe – Temea, kelle sooviks oli luua Eestisse esimene kuuma jooga stuudio. Ja aastal 2012 loodigi koos joogastuudio Infra Jooga, kus stuudio igapäevane majandamine on Kerli ülesandeks. Alguses oli stuudio, jooga ja õpetamine Kerlile tema kontoris oleva põhitöö kõrval hobiks, kuid aja möödudes kasvas joogastuudio järest suuremaks ning tuligi otsus pühenduda ainult joogale.
Kerli läbis oma esimese 200-tunni Vinyasa Flow joogaõpetajate koolituse 2013 aastal, mis oli joogakooli Infra Yoga esimene õpetajate koolitus. Lisaks on ta õppinud Rasedate jooga 20-tunni koolitusel, Embodied Yin Yoga õpetajate kursusel ning on rahvusvaheliselt sertifitseeritud RYT500® joogaõpetaja läbi Yoga Alliance´i.
Pidevalt ennast arendades, nii läbi erinevate koolituste kui töötubade, soovib ta oma teadmisi ning kogemusi jagada ja rakendada . Kerlil on suur huvi poolväärsikivide ja kristallide vastu ning see viis ta kristalliterapeudi koolituseni, kus ta on läbinud kaks kursust. Ta on läbinud Reiki kaks astet Kreet Rosina juures. Ühendades enda igapäeva elus jooga, kivid ja reiki, on ta eesmärgiks leida tasakaal endas nii füüsiliselt kui vaimselt.